喝水時加上這幾樣東西，輕鬆排毒！

喝水是我們每天都在必做的事

但是你知道嗎？

喝水時加入這幾個小東西

不僅能止渴生津

還能養肝護肝

排除毒素

紅棗泡水

1、紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉，對於體質比較弱的人很容易出現感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力；

2、紅棗具有疏肝解郁的作用，平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養肝護肝最佳選。

檸檬泡水

1、檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。

2、檸檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想徹底去除斑點可以用。

3、檸檬還可預防腎結石，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，同時，可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

菊花泡水

1、經常看手機，看電腦，用眼過度容易引起視力下降，菊花具有很好的護眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，提升視力。

2、嘴唇乾裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速補充人體水分及維生素含量，預防嘴唇乾裂的出現。

山楂泡水

1、山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2、山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

3、山楂還有活血化淤的功效，如果痛風、頸椎病或肩周炎，可以敷在患處，對傷處恢復有很大的幫助。

茉莉泡水

1、茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對體內熱火有很好的改善，容易口舌生瘡的朋友平時多喝點。

2、口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

枸杞泡水

1、枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

2、常喝枸杞對陰道炎、宮頸炎等有好處。

3、常喝枸杞泡水，能快速補充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。

（其中黑枸杞為最佳）

金銀花泡水

1、金銀花具有清熱解毒，祛風散熱的作用，對於牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。

2、每個人體內都有一定的毒素，許多病也是由於毒素堆積引起的，常喝金銀花能清除體內毒素，防止毒素堆積。

蜂蜜泡水

1、多喝點蜂蜜能潤肺止咳平喘，對季節性咳嗽有很好的幫助。

2、常喝蜂蜜能改善便秘及痔瘡。

三七泡水

1、常喝三七能擴張血管，防止血管於堵，減少心血管病的發生，上了年紀的人平時可以多喝點,增強機體免疫系統防禦能力。

2、對於肝火旺盛，容易發脾氣的人很容易傷肝，平時喝點三七，能減少不良情緒對肝臟的損傷，還可以平緩血壓。

關於喝水排毒的技能get了嗎？