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十款簡單實惠的自製飲品,清涼爽口酸酸甜甜

一、胡蘿蔔蘋果檸檬汁,瘦身減肥,美容養顏。做法:胡羅卜一條,蘋果一個,檸檬兩片,加入涼開水,一起進入打汁機打汁。

二、黃瓜獼猴桃汁,清熱解毒,和胃止渴。做法,黃瓜切塊,獼猴桃去皮切塊,進入打汁機榨汁,加入蜂蜜涼開水攪勻飲用。

三、木瓜銀耳露,滋陰潤燥美容養顏。做法:銀耳提前泡發,然後撕碎,木瓜切塊,加入涼開水一起進打汁機打汁。

四、南瓜汁,清熱解毒,和胃助消化。做法:南瓜蒸熟切成小塊用打汁機打汁。

五、檸檬可樂生薑茶,驅寒暖胃預防感冒。做法:薑片放進可樂中煮開三分鐘,然後再加入檸檬煮一分鐘。

六、葡萄番茄汁,補氣養血,清熱去火。做法:番茄開水燙一下去皮切塊,葡萄去皮去籽,一起加入打汁機打汁。

七、桂花陳皮酸梅湯,健脾開胃,理氣化痰。做法:將烏梅、山楂、甘草、陳皮清洗乾淨。放入鍋中,倒入開水浸泡5小時。將涼水倒入另一口鍋中,煮開後晾涼。將裝有材料的鍋放置於灶上,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉小火,煮1個小時。煮好後用篩網過濾出汁。再將汁通過篩網倒入涼白開中。放入白糖,攪拌均勻。撒入干桂花,攪勻,晾涼後放入冰箱冷藏幾小時後即可。

八、西瓜汁,清熱去火。做法:西瓜去皮去籽,用榨汁機榨汁。

九、雪梨汁,清熱去火,止咳化痰。做法:梨切塊,檸檬切片,用榨汁機榨汁,加入涼白開沖喝。

十、紫薯奶昔,潤腸通便,瘦身減肥。做法:將蒸熟的紫薯加上牛奶和煉乳一起榨汁。


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