45分鐘解決手臂「蝴蝶袖」？

「蝴蝶袖」，典雅浪漫的名字。這麼美好的名字本是一種法式服裝設計風格，可現在的它跟「美」一點關係都沒有，成為了胳膊上堆積過剩的贅肉的命名。

調查證明：約70%的女生有蝴蝶袖

蝴蝶袖，或者說拜拜肉，就是我們手臂肱三頭肌外側的一層厚厚的脂肪。不管高矮胖瘦，普遍都有蝴蝶袖，是因為大臂外側的肌肉不夠發達，不注意鍛煉，就會導致代謝下降，贅肉堆積，變成大粗臂！

瘦子也有局部肥胖的煩惱

有些「瘦竹竿」朋友們會感嘆：真羨慕夏天能穿無袖的，像我們這種只胖手臂的，一露手臂整個人就顯得虎背熊腰。大部分人對於粗壯手臂的解決辦法是遮，因為想單減手臂實在太難，科學證明也無法實現。

在這裡科普一個廣泛流傳的健身誤區：局部減脂。局部減脂就是一個「大騙局」。互聯網的普及，讓我們便捷地獲取到很多知識，但是隨著一些錯誤信息的蔓延，比如這麼練瘦小腿、瘦肚子……讓我們形成固有思維，認為哪胖就鍛煉哪。

但是，脂肪生長的特點是全身生長，全身消耗。人體並不能只單獨利用某一個區域的脂肪進行供能。換句話說，你沒有辦法決定自己長出來的脂肪會長在哪，也無法決定從哪裡開始減。

用脂肪搬運，來搬走蝴蝶袖

首先簡單介紹下我自己，我是位「脂肪搬運宮」，專門跟脂肪作鬥爭，將它們搬去該去的地方。

蝴蝶袖的天敵是上臂脂肪，但傳統吸脂因器械和技術的局限性，損傷較大。

光靠吸脂，遠不夠塑造麯線優美的手臂。初級的深層脂肪去除，只能給你一個「瘦手臂」，要想線條優美流暢，有起伏層次，還要對脂肪進行「雕刻」。這可是個極致精緻的活，也十分考驗醫生技術與經驗。淺層脂肪由於靠近肌膚，一毫釐之差就會造成表面的凹凸不平，所以一直被列入「改造禁區」。所以，只有在淺層脂肪上著眼於肌肉而塑造脂肪，才是真正的「輪廓塑形」。

相信很多人對「人體輪廓塑形」非常好奇，現在就一起進一步了解一下吧！

問：什麼叫手臂輪廓塑形？真的是雕的嗎？

答：首先你得了解，手臂輪廓塑形的肌肉不是雕出來的，肌肉這種只要你是人類都是有的，只是說每個人的體脂含量不同，肌肉都被脂肪蓋住了，線條就會不明顯。人體輪廓塑形是對身材有著更整體和精細化的設計，不等同於吸脂，現在只是在國外很流行。

問：會不會反彈？

答：只要改造後不暴飲暴食，是很好保養的。

圖為本作者受邀杭州電視台做演講

問：通過運動塑形和通過改造塑形，兩者有什麼區別？

答：運動只是減小脂肪的體積，但不會減少數量，而通過改造是直接減少脂肪數量。

問：改造手臂時間長嗎，會不會很複雜？

答：一般全身打造需要三小時左右，比起運動練2年才能練好手臂塑形，這種改造時間不算長，例如手臂輪廓塑形一般時間只需45分鐘。