壹健康看全球：各國人民如何養生保健?

你還在晚上不睡，早上不起，高油高脂，從不鍛煉嗎?你還以為你的身體倍兒好，吃嘛嘛香嗎?你的理念是不是還停留在只有生病才吃藥，平時完全不養生保健?

　　養生保健品種類繁多，各國文化、氣候、習慣、資源都有所不同、各有長短。隨著出國越來越普遍，外國人的養生保健意識逐漸滲透到國內，身體第一的理念慢慢為更多國人認可和接受!那麼，你是否明確這一點，養生保健品不是葯，不能用於疾病治療，不存在亂吃瞎吃的問題，主要起到預防和緩解作用。日常補充一些體內容易流失的營養或因子，使身體機制更好運轉起來。

　　青春難再來，養生保健只爭朝夕!我們先看看全世界人民都是怎麼養生長壽的。目前為止，大家都知道歐洲的人均壽命在世界排名是最高的，可是他們的飲食是以中國人很不稱道的肉食為主，那麼如何能夠做到這麼長的人均壽命，確保一生的健康保障呢?

（圖片來源網路）

　　壹健康小編對全球幾大板塊的養生保健做了詳細的調查，細數給你聽：

　　歐洲人養生保健大法：

在生活舒適、福利待遇良好的歐洲，養生保健品擁有世界上最嚴苛的葯檢標準和最為規範的市場。高精尖科技研發、高昂的人工費用、稀缺的有機材料，使得製造商需要付出極高的代價，因此，歐洲養生保健品功效最為顯著。

　　在保證基本營養數值的基礎上，歐洲人評判好的養生保健品都是不刺激、0污染、無副作用的，他們一般選擇富含營養元素的水果，通過液體形式進行日常補充，以安全吸收和高吸收率為本，避免了更多添加和流失，也拒絕營養過量造成的危害。

　　尤其是以嚴謹著稱的德國，養生保健品廣告寥寥無幾，能存留下來的都是質量享譽全球的產品，同時，小編在最具代表性的德國進行了多家藥店調查，發現醫師協會是對保健品和藥品同步監管最嚴格的機構，人們去藥店基本都是聽從醫囑或者醫師協會的推薦。

　美國人養生保健大法：

在速度就是一切的美帝，養生保健品向藥劑靠攏，以片劑和粉劑形式壓縮更多藥物成分，在不考慮是否吸收的情況下，能夠迅速提升體內營養含量，也便於繁忙的美國人出差攜帶。

　　但是養生保健品在美國不需要達到藥品的監督規格，同時商業帝國利益為先的屬性，導致宣傳會有些誇大，需要謹慎挑選。

　　當然，美國人對待養生保健品和日常食品一樣，在高強度鍛煉的同時都會長期補充養生保健品。

　中國人養生保健大法：

我們國家地大物博，是中醫故鄉，養生理念流傳千百年，針灸、拔罐是全球蓋章的神奇療法，應對問題快准狠。養生茶、食療更是我們為之驕傲的養生保健瑰寶，源自天然草本精華。這種取之於天然，用之安全有效的方法，與歐洲人方式更為類似，可能因為都是古老的國度。

　　我們在繼續傳承老祖宗的養生飲食的同時，也應慢慢向發達國家靠攏，學習他們的養生保健意識，將其中優秀的部分應用到本國。多補充國人飲食中較為缺乏的鈣鐵鋅等微量元素，嘗試將養生保健品作為膳食補充劑，讓每一天都精神活力、青春永駐，疾病遠離你!

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