【三分鐘營養】第二十期·多補充DHA就能讓寶寶更聰明嗎?
只要大家冷靜的思考一下,就會發現這是個悖論,最起碼也是無法證實的結論。目前,沒有任何實驗可以證明多補充DHA就可以讓寶寶的IQ值增高,也沒有任何一本營養學書籍里提到過DHA與IQ值的關係,相反,2010年《美國醫學會雜誌》發表一項研究結果表明:服用DHA補充劑並沒有改善孩子的認知及語言的能力。所以,這是一句典型的「忽悠」之詞,用來滿足每位家長都想讓寶寶聰明的期望之情,而這又來自於對母乳的模仿,因為,母乳中含有滿足寶寶大腦發育的DHA,那麼,是不是喝母乳的寶寶就聰明呢?我們還是先了解一下DHA到底是幹什麼的?
DHA,全稱叫做二十二碳六烯酸,是一種不飽和脂肪酸,屬於脂肪的一種。DHA是大腦和視網膜的重要組成成分,它的主要作用就是促進寶寶大腦和視力的發育。從功能來看,的確非常重要,而且DHA還有一個特點,就是人體自身並不能合成,必須從外界獲取,這一點也讓許多家長恐慌不已,但是智商卻不是只和DHA掛鉤,與遺傳、教育等多種因素都有密切的關係。
再者,母乳中含有的DHA完全可以滿足寶寶的需求。所以,現在配方奶粉中都會添加DHA,而且成了奶粉的口號、賣點,當然,也成為了很好的漲價借口。不管怎樣,大家要明白一點,就算是奶粉餵養,寶寶也是不會缺DHA的。
對於一些DHA補充劑來說,就沒什麼必要了,因為你補充的再多,能夠利用的還是有限的那麼多,多餘的都會被當成脂肪消耗掉,而且,現在一些DHA製劑中會添加維生素A或D,這樣會增加維生素AD的超量風險,再者,一些DHA製劑來源於受污染的海洋魚類,安全性也會令人擔憂。
其實,關注寶寶大腦發育,要從胎兒期開始,只要孕媽飲食均衡,能吃深海魚,寶寶就能在媽媽的肚子里獲得DHA了,而對於母乳餵養或者食用含DHA配方奶粉的寶寶,無需額外補充了。當然,如果你仍然覺得不安心,那就聽從醫生或者專業營養師的建議吧。
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