寶寶夏天醒的多不肯睡，怎麼整？

母嬰小知識的搬運工~

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「最近我家寶寶早上5點就起來了，到處爬，怎麼都不睡，我都不知道怎麼辦了！」

「以前寶寶夜裡睡得蠻好，最近晚上老醒來是怎麼了？」

天氣一熱，很多寶媽都說自己家娃睡眠也出現了問題。怎麼也不睡，頂著個大黑眼圈陪著傷不起！

夏天天亮的早，寶寶起得比雞還早！

清晨是大人們最困的時候，熊孩子已經嗷嗷叫著要起來了！

小編這就給大家支幾招：

關注環境的變化

小朋友的生物鐘受光照影響比較大，天亮了就容易醒來，所以夏天常常會起得早。給窗帘里加一層遮光布試試，要不然孩子眼睛睜開看到外面那麼亮根本不肯再睡了呀！

給予正確的回應

有時候孩子早醒是因為餓了。4~5點醒了不要跟他說話，也不要開燈，如果有必要輕輕地給孩子換下尿布，及時餵奶再繼續哄睡，就像夜裡醒來一樣對待。

調整入睡的時間

如果孩子總是在5點多就醒了不肯睡，嘗試調整一下夜間入睡的時間（通常在18-20點之間）。早一點或晚一點睡，可能會改變他醒來的時間。

降低孩子的期望

如果孩子知道起來就可以玩耍或喝完奶不用睡，可能會讓他習慣並喜歡早起。父母要用行動告訴他，這個點起來一點也不好玩。小傢伙發現早起只能自娛自樂，還不如多睡會兒呢！

調整父母的作息

也有很多孩子在父母嘗試了各種辦法之後依然做一隻打鳴小公雞...怎麼辦？

也許你家的孩子覺少也說不定。如果白天神采奕奕，玩得高興吃得開心，那也不必太勉強。家長也早點睡把親子時光留到早上也是不錯的喲~

或許是太熱？

陪睡=不睡，多少媽媽都是一把辛酸淚！好不容易熬過了最艱難的前三個月，終於能好好睡幾個鐘頭了。沒高興多久又開始莫名的夜醒了？

小編分享一個朋友的經歷

萌萌媽媽：最近凌晨一點後的夜醒次數明顯增多，連續幾天早上5點醒來，直接影響白天的小睡安排。某天小編去過夜才發現，原來夫妻倆不喜空調，天氣熱也沒開空調，那天晚上開了空調，萌萌卻沒有夜醒。寶寶也是怕熱的，甚至很多小朋友比家長還怕熱呢！

所以寶寶如果突然睡不踏實，很可能是太熱！要減少穿蓋，降低室溫，為寶寶創造一個舒適的睡眠環境~

也有媽媽說：小編，我家開了空調，寶寶不熱怎麼也會夜醒？

其實夜醒不外乎就是冷了熱了餓了渴了~如果空調房裡太干也是會增加夜醒的哦~

不過寶寶成長的必經之路也會有點影響哦。

4個月左右的翻身期

翻身是頭號殺手。小傢伙不知疲倦的翻來覆去，翻不過去還常常哭醒。所以白天要讓寶寶翻個夠，晚上讓孩子穿睡袋也能緩解，但還是靜候他熟練掌握這個技能好一些。

6個月左右的出牙期

出牙也是一次「大劫」，焦躁不安、容易哭鬧、鬧騰一宿都是常事。可以用乾淨的手指或者沾濕的紗布輕輕按摩寶寶的牙齦，讓寶寶啃冷藏過的「咬咬膠」、一些堅硬的食物都能安撫牙齦。如果出牙太痛苦便要向醫生求助啦。

8個月左右的爬行期

寶寶會爬後經常睡著睡著就爬起來了，也挺令人頭疼的~其實跟翻身期差不多，白天多練習，晚上穿睡袋，安心陪伴度過吧。有寶寶1歲多了，睡前還鬧騰個不停，寶媽也不理他，關上燈躺在邊上，讓他自個兒在大床上折騰一會兒，翻累了再丟去小床，一會兒就睡了。

其實夏季的睡眠問題並不難解決哦，

一是別讓寶寶太熱了，

二是減少日出時間對寶寶影響，

三是了解寶寶的睡眠特點及發展規律，

因娃制宜，給寶寶一個舒適的睡眠~

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