抑鬱症與生活與性格與社交恐懼症

今年是我抑鬱症兩年零四個月了，不知道抑鬱症是從什麼時候開始瞄準的我，就這樣從兩年前我開始中了槍，在網上苦苦尋找抑鬱症的癥狀，與解決方法，果然，所有的癥狀我都開始中槍。從此開始，我的性情大變，我原本是一個溫柔，暖男，但是抑鬱症所說的暴躁，悲觀，厭世，自暴自棄，沒有安全感，害怕，全部無一例外的中招。現在我開始想一件事情，抑鬱症真的不可以和生活分開么？抑鬱真的是時時刻刻都在發生么？亦或者，抑鬱症沒辦法控制么？其實很多時候的真實情況是這樣的，當我覺得心情壓抑難過的時候，我會去想道抑鬱症，想到抑鬱症，心情就會更難過，頹廢，不想做事情，而接著不做任何事情，把自己封閉起來不參與任何社交，又會開始自責，心情會更加壓抑，直到某一天有那麼一個人，或者一件事，讓你特別意外，你開心了起來，直到過了一會你又察覺到，此刻我不是應該接著抑鬱才對么？於是陷入一個循環掙扎中.......此時此刻，抑鬱症真的會讓人時時刻刻陷入不良情緒么？可能你自己能給出答案，只是你可能不太願意去相信這個事實，你可能會問「我真的是這樣啊，我的生活糟糕透了，我沒有朋友，我社交恐懼，我連門都不敢出，我那麼懦弱，我那麼膽小，我和家裡的關係也不好，我是一個完完全全孤單的人，生活毫無意義，這難道不是抑鬱症么？！！」也許你沒有看到一個事實，那就是你會走出來一小會，足以證明抑鬱症不會時時刻刻影響你的生活，當你陷回去的時候你不會察覺到這些，但是還有一個事實，那就是，走出那一小會的契機，是你自己創造的么？顯然不是的。抑鬱症可以走出來，抑鬱症也可以自己創造能走出的契機，但是從現在開始請不要再逃避，大聲的告訴自己，抑鬱症可以走出來，並且我們可以自行創造走出的契機。抑鬱症和生活可以分開，帶著抑鬱症去社交也是一樣的社交，帶著社交恐懼症也可以一樣的和人隨意交談，和人交談可以自卑，自卑會影響到我們的心情，會又走進下一個抑鬱，但是抑鬱可以和生活分開，多給自己一點勇氣，去找個朋友逛逛街吧，給家人打個電話吧，把你的房間收拾一下吧，一切都沒關係，心病，自己可以真的給自己力量！