管你100斤or200斤?學會這9條，一起變身更好的自己

來自專欄大餅穿搭札記

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本 期 導 讀

《粉雄救兵》新一季又出啦~

節目介紹和改造案例

專業造型師的搭配tips

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總有姑娘讓我們來講講改造，說到國內改造的先驅，姑娘們還記得大明湖畔的《女人我最大》嗎？

在小8年少無知的時候，這部台灣綜藝可以說是我的變美啟蒙了，當時一直覺得那些造型師、化妝師怎麼都那麼厲害。但，現在再看……這是什麼鬼？都什麼年代了，竟還大肆宣傳，教大家做最強小三？？？

女人我最大2017年7月6日節目

改造的內容也很浮於表面。小8還在《女人我最大》里看到髮型老師一下子把嘉賓養了好多年的長髮剪了，當時嘉賓都哭了，這樣不考慮個人喜好的改造再時髦又有什麼意義？

嘉賓的戲還都很足，換套衣服就能被感動得熱淚盈眶。這樣的嘉賓，我建議《歌手》重金挖走。

其實，大陸仿版的《美麗俏佳人》有過之而無不及，一個職場有氣勢的妝容居然是藍色眼影塗滿眼皮，請問除了極個別在時尚類公司，有誰敢這麼去上班？小8隻能說，這些為了改造而改造也是夠了。

來來來，接下來，我們就來看看什麼叫走心的改造。

案例一

這位乍看50歲的山羊鬍大哥，形象狂野、散漫又叛逆，讓小8詫異的是，他不僅只有34歲，而且是個市長。而這位市長，穿著皺巴巴的襯衫，穿著一雙紅色匡威贏了選舉，可見實力真滴強。

左邊是市長，對比右邊的普通公務員，襯衫……嘖嘖！

但作為一座城市的臉面，這麼隨意可不行。經過一番改造之後，市長竟然看上去年輕了起碼10歲，而且看起來非常嚴謹、可靠

當然，你以為這就完了？畢竟簡單的外表容易裝扮，但要擁有市長得體的樣子是件長期並且觀念上的事兒。

於是，改造者不僅讓他知道了形象於工作的重要性，讓他從觀念和行為上就開始改變，甚至找人專門教他演講，提升專業技能，獲取更多的自信，這才打造出一個年輕有為的市長形象。

案例二

還有這位男，57歲，他對自己的描述是，丑不夠是醜陋……實施情況呢是，長得的確不好看的他，身體不好患有紅斑狼瘡，是個愛好葛優癱的獨居老人，對生活甚至處於自暴自棄狀態：沙發髒得堪比臟臟包、無限制的肥胖、窮到57歲還是租房子住。

看到這些的時候，小8的內心是：這樣的，要怎麼改？

結果，又是一段時間的調整，雖然改造完他也還是胖，但變得精緻、可愛起來了，穿對了衣服肚子看上去都小了一大圈。而改造者做了些什麼呢？

• 通過對他外表的改變和提升，讓他不再覺得自己一無是處，對自己慢慢建立起了自信；
• 改造者交會老爺爺做菜，讓他能夠更好的照顧自己的胃，並告訴他要愛護自己的胃；
• 還把他家大掃除了一遍，並重新裝修，讓生活看起來大不一樣！

而改變更大的意義是，變得更好的爺爺還追回了自己的前妻！真的通過改造改變了人生！

案例三

最讓小8驚艷的是下面這個6個孩子的父親。48歲，家裡7張嘴等著喂，他每天要打兩份工，只能睡4、5個小時。生活的重壓下他從不在自己身上花時間，連洗澡都經常被直接忽略，每天像流浪漢一樣邋遢。

同時因為窮，自己的衣服只有這麼可憐兮兮的幾件，還全都是隨意湊合的二手，沒有一件合身。

還因為孩子多，東西也多，家裡亂得像颱風過境一樣，小8覺得每天回到這樣的家是絕對感受不到家的溫暖的，只會更加焦慮。

好了，下面是見證奇蹟的時刻

在室內設計師的巧手下，颱風過境一樣的家變得窗明几淨。孩子調皮，連窗帘都用的是無抽繩的掛帘，設計師還貼心地給每個孩子都準備了儲物箱，進行了合理的收納劃分，不僅節省空間還能教孩子做家務，一舉兩得。

而為了轉變他不打扮的觀念，服裝造型師用親身經歷告訴他，打扮和虛榮無關，男人為自己愛的人打扮也是對她們的一種尊重。

接著又帶他去超市手把手教他怎麼挑選適合自己的衣服。誰說變精緻非要買奢侈品？去普通的大超市裡一樣能找到適合自己的衣服。

最後還給他的衣櫃大換血，當然，都是便宜、好看又適合他的衣服，整個衣櫃看起來充滿生命的新鮮。

看對比

因為實在不會打扮自己，連挑洗髮水都要一點點教，髮型師還給孩子們解釋為什麼不能買帶硅油的洗髮水。（硅油會讓頭髮變塌，而且硅油這個成分究竟是不是百分百安全現在還是有爭議的）

而經過改造之後，這個原本平平無奇的中年大叔簡直像換了一個人一樣！姑娘們，請記住這個改造前的大叔！！

原來油膩膩的頭髮剪完，亂七八糟的鬍子也剃掉之後，一轉頭，他已經變成了這樣，露出臉之後的大叔簡直就是萬人迷，低配版喬治克魯尼

再換上一身西裝，直接帥到小8想尖叫：直男真是一塊寶藏，收拾一下流浪漢立刻變身霸道總裁。讓他縱使工作再繁忙，也保持著熱情和好的精神面貌~

好了，看完上面三位由內而外的大轉變！你是不是對改造者充滿了好奇，沒錯用自己強大的業務能力，並且找到問題癥結點，由內而外讓嘉賓們涅槃重生的，就是下面五位

他們人稱「閃耀五人組」，每次改造在一周內就要全面完成。所以，五個人各司其職，合理分工。那下面，就讓本8來介紹一下這五位金光閃閃的嘉賓，到底都涵蓋了哪些方面：

五位小仙女

負責服裝改造的是中東裔英國造型師Tan France，曾經當過zara設計師的Tan，作為造型師衣品肯定是毋庸置疑地優秀，而且他眉眼深邃，講話溫柔，連英語的口音都特別好聽。這樣的男票，請給我來一打。

負責美容美髮的是Jonathan Van Ness，手藝非常驚人，每集都是換頭表演，而且和國內的彩虹頭洗剪吹Tony們不同，他只用自己飄逸的秀髮向我們證明他的實力。

而且Jonathan非常drama，永遠甩著秀髮邁著少女小碎步，是節目里當仁不讓的笑點製造機，被中國觀眾稱為「小仙女」~

負責家裝的是室內設計師Bobby Berk。雖然鏡頭最少，但實力超強，每次都能在一周內完成一整個家的設計和改造，工作量非常大。但最讓小8驚嘆的其實是他……因為他每次的改造都太驚艷了！

負責美食的是Antoni Porowski，也是節目的顏值擔當，只要有安東尼小天使的鏡頭，就有他的顏值吹~除了做菜，也兼職演員和模特，可以說是穿上衣服認真做菜，脫下衣服認真……拍攝

。

負責心理輔導的是Karamo Brown，也是節目的製片人。作為心理諮詢師，他非常暖心，也是金句製造機，說的每句話都值得用小本本記下來，節目下的 Karamo還是個性感奶爸~

長這麼帥，業務能力還這麼強，真的是明明能靠顏值非要靠實力。他們五個人都來自美國真人改造類節目《queer eye》，也就是說，他們都不是直男……（queer指的是LGBTQ群體）

《queer eye》也叫《粉雄救兵》，其實早在2003年就有了第一季，但因為這幾位用的語言太過尖銳，有爭議就停播了。一直到今年NETFLIX才重啟了這部綜藝。

沒想到原來停播的節目翻新之後一炮而紅，新版《粉雄救兵》目前出了兩季，第一季在豆瓣上9.2分，已經很高了，沒想到第二季更高，居然有9.5！

新版沿用了舊版的形式，但新版把改造範圍從只改造直男，拓展到了gay和女生（也就是任何人），也不毒舌了，反而非常暖心。他們會從每位嘉賓不同的情況出發，為他們量身定製一個更好的生活方式，每集都是有笑有淚。

英國GQ說，新版《粉雄救兵》根本不是一檔時尚改造類節目，他們授之以漁而不是授之以魚，應該是拯救類節目。

GQ真是說到小8心裡去了。小8也覺得，要想真正獲得改變，必須是全方位的，不僅僅是穿衣打扮的問題，更是從心出發，學會照顧自己的胃、打理自己的家、調節自己的狀態，這樣才真的能讓嘉賓成為更好的自己。

但不可否認，外表上的變好確實能培養自信，當然，這也有一個前提：我還是我喜歡的樣子。這也是小8最喜歡《粉雄救兵》的地方，他們從來不強迫一個人變成另一個人。

喜歡波西米亞風？那就繼續穿，但要穿對

帽子再好看，只要不喜歡，那就不戴了，沒有什麼東西是非要不可的。

還有剛剛那位市長，因為他一直比較親民，造型師給他選的所有衣服都是亞麻的，天然材質不僅更舒服，也比冷硬筆挺的西裝更有親和力。而且這身時髦度真的爆表，不誇張，這位市長穿去看秀都妥妥的。

總的說來呢，改造的同時，《粉雄救兵》還向我們傳遞了一個理念：讓自己變成更好的自己，本身也是在更好、更積極地面對生活。

就像這位承擔著養家重擔的父親說的那樣，生活沒有變，可是每天花3分鐘愛護自己，就能有一個更好的狀態，那為什麼不？

如果對現在的生活感到迷茫，那要不要試著換個髮型？給外界和自己一個重新看待自己的機會。從全新的視角里，說不定就能找到突破呢？

造型師的穿搭建議

當然了，都說了是專業技能爆表的5人，咱也不能只說虛的，這不，小8還給姑娘們總結了Tan和Jonathan在整個劇里給出的所有搭配建議，你儘管拿去改造男朋友還有你周遭的人（男女都有用）。

1. 在能承受的範圍之內，去最貴的理髮店。

一個懂你的TONY老師真的很難找，而且十有八九不便宜，但只要能找到，對個人形象是巨大的提升，可以算是最有效的個人投資之一。

2. 洗髮水裡不能含有硫酸鹽。

硫酸鹽就是成分表裡XXX硫酸酯X，這類成分清潔力特彆強，長期使用不僅會讓頭越洗越油，還會破壞頭皮皮脂膜，引發各種頭皮問題。國外早就有了「SULFATE FREE」的洗髮水，國內是這幾年才開始有的~

3. 不管是什麼衣服都要合身。

太過肥大的衣服和褲子都會顯得人很邋遢，太緊身的又會看上去gay 里gay氣的，實在買不到的話可以送到裁縫那裡去改。

4. 如果襯衫有些大了但一下子又沒有辦法送去改的話，可以把袖子捲起來，增加層次感的同時也更有個性。

這條對女生來說同樣適用~不管是穿T恤還是襯衫，把袖子捲起來都能減少死板的感覺，能看起來也更顯瘦，手臂也會看起來更修長。在版型、搭配都接近的情況下，捲起袖子的大冪冪是不是看起來精神多了？

5. 其次，考慮到直男們實在是很喜歡印花、格子襯衫，可以選清爽一些的格子和印花，把扣子解開，裡面內搭一個純色的T恤來降低印花或者格子的存在感，也可以穿在各種外套里來增加休閑感。

女生也一樣。今年這種印花襯衫其實很火，但很多人會覺得單穿Hold不住，這個時候內搭一件白T就能完美hold住，而且印花特別適合內搭西裝，輕鬆避開企業家的感覺，也不怕over~

6. 對於一些有啤酒肚的男生，可以通過增加穿衣服的層次，也就是我們常說的疊穿，把別人的視線從小肚子這個弱點上轉移走，對小肚腩女生也同樣適用。

7. 考慮到疊穿比較破壞比例，也有人喜歡把上衣塞進去，但肚子有肉的人千萬不能整個直接塞，會顯得肚子超大。更何況，要是外面還有一條皮帶，會看上去就非常老幹部

TAN建議可以試試法式塞，英語叫FRENCH TUCK，塞的時候只在正面塞一點點，剩下的還是放在外面，會顯得肚子小很多，同時還能遮住大PP，特別適合身材不好的人~

經過嗶嗶親自試驗，這招真的非常好用，對胖子來說顯瘦顯比例，對瘦子來說能在拉腿的同時看上去更隨性。

8. 鞋子上，最好搭的就是帆布鞋和長度剛好在腳踝的靴子，顏色盡量是黑色、棕色、白色之類的中性色，配什麼褲子都能穿，而且絕對不出錯~

9. 有些直男因為一直穿運動鞋穿習慣了，不習慣穿舒適度差很多的皮鞋。這個時候可以把運動鞋換成沙漠靴，配牛仔褲都很有型，而且一樣很舒服~

最後，還是用劇里的話送給在生活中掙扎的姑娘們：不要一直躲在舒適區，不要害怕被看見。徹頭徹尾的改變很難，那不妨就從每天妝容精緻、穿著得體開始，這也是我們研究穿搭的意義所在。

好了，寫了這麼多姑娘們吃下小8的安利了嗎？B站搜粉雄救兵就能看，看過的姑娘也可以在評論里留言，小8要去二刷可愛的五人組了，明兒見~

註：所有原創內容未經允許，私自轉載一律走法律途徑決絕，歡迎姑娘們幫助大餅監督並檢舉告訴大餅，原創不易，感謝支持哦~