職場壓力與能量管理 | 沙龍分享

工作壓力太大！這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司裁員、減薪，甚至是倒閉。人事複雜、工時過長、工作方向常常轉變、職位角色含糊等，這些狀況都使我們倍感受壓，日日心情低落，不得喘息。

不斷的受壓會引發我們的情緒、工作效率低下、精神萎靡，甚至會影響家庭關係，嚴重者可導致我們出現精神問題和身心疾病。

但其實真正的問題不是壓力，而在於我們對壓力的反應！也就是應激，更進一步說就是過激反應：會通過人體內部的交感神經系統做出應激反應，若持續，則其他系統相繼出現功能障礙，引發各種身心疾病。

緊張、恐懼、不安、擔憂、害怕、孤單、惶恐、自責，所有這些令人額外付出能量代價的狀態，產生的壓力足以摧毀一個生命。或許你也看過很多書籍，學習過很多壓力管理的知識，但是事到臨頭，還是被壓力困擾，被情緒左，其實根本原因在與：忽視了生命能量的循環補給。

本周日我們邀請了素蘭老師為我們分享如何通過能量管理來調整職場壓力和情緒，轉念之間，以超然的心態和智慧化壓力為動力，讓你擁有超越他人的職場競爭力。

1、壓力從何而來？

2、如何通過能量管理超越身心壓力，轉為動力？

3、轉換壓力的實用法寶。

日期：2016年8月28日（周日） 15:00-18:00

地點：欽州北路1199號87號樓7樓 勵業公社

交通：9號線漕河涇站1號出口，步行10分鐘；園區內有停車場，4元/小時

活動茶水費：50元/人

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