格鬥技巧

07-07

街頭格鬥，顧名思義就是在街頭進行無規則無限制無裁判的打鬥，通常街頭打鬥的結果是以一方失去戰鬥能力或者失去意識、生命而結束。

街頭格鬥與擂台格鬥是完全不同的領域！

2006年，一名空手道黑帶運動員在莫斯科地鐵裡面被幾個混混用酒瓶活生生的砸死。數年前一名柔道運動員在拉斯維加斯被歹徒用匕首殺成重傷，至今那名運動員依然需要大便帶來解決其無法自主控制排便的問題。在我們的生活中，常常會聽到一些練習了數年或者數十年的武術的人，在遇到街頭打鬥或者面對不法侵害的時候身受重傷或者一命嗚呼，這樣的事情很多，這就讓很多人思考，為什麼我們所練習的武術無法保護我們自身呢？還是武術家永遠打不過混混呢？難道武術功夫都沒用嗎？

其實，這一切的原因非常簡單，因為街頭不是競技武術和競技武術家的地盤！不知道大家有沒有看過基努里維斯主演的駭客帝國系列，在駭客帝國第三集的里，基努扮演的救世主原本上天入地格鬥槍戰無所不能，但是當他進入到了「火車人」所構建的世界中，他的所有超能力消失了，因為在那個地方，規則由「火車人」制定！而不是救世主基努里維斯。同樣的道理，競技武術，無論在擂台上玩得多麼激烈火爆、看起來多麼真實，但是這些終究是一種搏擊遊戲而已，都是一些遵守特定規則的遊戲！如同軍事演習一樣，是一種不死人的戰爭遊戲！但是街頭格鬥呢？如果說競技武術競技擂台是遊戲是軍事演習的話，那麼街頭格鬥就是實實在在的戰爭，一種沒有任何限制的死亡遊戲！只要你願意承擔一切後果，你就可以動用一切手段！

競技武術家往往不能深刻的理解競技擂台和街頭的區別，往往使用其所習慣的擂台搏擊技術來對抗那些充滿「街頭生存智慧」的街頭混混和搶劫犯、殺人狂，自然就無法利用其所接受的訓練，來有效地保護自身！

要想在街頭衝突、暴力侵犯的情景中全身而退，那麼無論你是從頭到腳纏滿了黑帶的武術家，還是提著公事包忙碌的普通人，你就要接受街頭格鬥技術的訓練！如果想仔細了解街頭格鬥術，就請接著向下看，如果你覺得自己一輩子不會在街頭打架或者一輩子不會遇到暴徒，那麼就不用向下看了，請直接關閉你的瀏覽器，別在我空間里冒充日本人或者日本人的寵物狗唧唧歪歪！

一、街頭格鬥術指導思想：

街頭格鬥是一種無規則、無限制、無裁判的一種格鬥形式，所以在街頭格鬥中你就要充分利用你的頭腦，頭腦的靈活聰明程度在街頭衝突中往往決定誰倒在血泊中和誰能全身而退！

面對街頭格鬥，很多沒有經驗的人都會犯一個錯誤，就是只會正面與對方發生衝突，而不會利用身邊的有利事態來以最短時間最安全的方式結束戰鬥，舉個例子，我一次和我前女友在參加朋友的生日聚會後在夜市上吃東西，這時因為我前女友抬著一盤子燒烤從攤位旁走過來，裡面的一隻烤雞翅因為燒烤堆得太多而掉出來了，碰到了隔壁桌子的一個女子的肩膀，當時那個女子和她的男伴和另一個和她男伴差不多年齡的男子在一起吃東西喝酒，他們立刻就對我前女友破口大罵，我過去道歉，他們就要我賠錢，要我賠300元，否則就對我不客氣，那只是一件普通的衣服，我明白他們是要敲詐我，當時我就想，如果現在和他們打，很簡單，因為對方能打的就兩個人，其中一人體型與我差不多，另一個比我高，但是並不強壯，我想如果硬打，10秒以內搞定，但是我卻不能這麼就和他們打，因為我當時不是一個人，我不能在我無法完全控制局勢的情況下把我前女友捲入衝突，所以我就想了個辦法，把情況引入了我能夠完全控制的情景中去，我是這麼樣做的：我立馬陪著笑臉和他們說話，然後讓他們三人全部坐下來，他們坐在他們自己的桌子傍邊，我站在那女子的男伴旁邊，面對著他，同時我讓自己身邊和身後沒有人，然後我順手把他們放在桌子上的三瓶啤酒拿了過來，陪著笑臉和他們說，我倒酒給他們陪個不是，邊說我邊倒酒，突然我在他們沒有任何反應的情況下一酒瓶用力扔在那一個離我較遠的男子頭上，緊接著就是抓住那女子的男伴的頭髮控制住其頭部，一膝頂就招呼過去，立馬讓他徹底熄火！解決這個以後另一個被酒瓶砸到的男人還在捂著頭，我緊接著又是一酒瓶砸過去，讓他倒在地上哀號，那個女的站起來喊叫，我給了她胸口一拳，解決。然後我立馬拉著我前女友就跑，跑出一百多米後打了一輛計程車讓司機到了另一個地方，下車後我再讓我前女友一個人打另一輛計程車回她家，我自己再走到另一地方打車回家。

不知道大家有沒有仔細看完我的這個親身經歷？也許你會覺得無聊，不就是夜市衝突嘛，值得這麼仔細的描寫細節嗎？其實我覺得我的這次經歷比我獨自一人打倒五名搶錢的混混更有教育意義。不相信？我一點點分析我為什麼這麼做，我想絕對能給很多朋友以啟發。這次衝突，儘管看起來是我錯在先，其實錯的一方是他們！因為我前女友把雞翅掉她肩頭上是無心之過，本來我們道歉，最多賠償洗滌費用，就什麼事都沒了，但是他們藉此對我進行敲詐，我絕不會對這樣的行為低頭，所以當時我就決定要滅他們，因為這樣的人是無法與他們交流的。面對恐怖主義就要用最恐怖的方式讓恐怖份子恐懼！所以，這場衝突無法避免，既然無法避免，就要把主動權控制在我的手中，所以我陪著笑臉，假裝要賠錢賠禮，讓他們坐下，這樣我就控制了局勢，因為人一旦坐下，再站起來就需要時間，而我就贏得了時間！我在給他們倒酒假裝賠禮的時候把桌子上我能控制的所有「大規模殺傷性啤酒」控制在了我手裡，同時我確保了我身邊和身後沒人，這樣就避免了我前女友捲入衝突或者離我較遠的那個男子在我動手以後從他身邊地上拾起我沒法控制的酒瓶向我投擲時因為我躲閃而砸到其他人，我可不想衝突升級！同時這樣做也避免了我被人從背後偷襲。我動手之前，都一直在道歉，這就讓他們完全放鬆警惕，讓他們以為自己依然控制著局勢。我之所以先用酒瓶打離我較遠的男人是因為其座位底下是我視覺盲區、同時他的手放在桌面下，而且我先攻擊他，我就能及時控制住我身邊的男子，可以做到同時解除對手兩個能打的人的戰鬥力。當我解決了我旁邊的那個男子，我之所以再給那個被酒瓶打破頭的男子補上一酒瓶，是因為在街頭格鬥里，沒有認輸這一道理，只有讓對方徹底趴下，你才會安全！當然，我最後打那個女的也是出於我過去接受的軍事思想的軍事技能的訓練，因為在軍事衝突中，面對殘敵絕不能手軟，不能讓被打散的敵人獲得增援再像我方反撲。所以當時我如果不解決她，她就會報警或者打電話叫人，這樣我很可能就要面對這夥人趕來增援的同伴或者是派出所警察，所以我只能這麼做，當然，大家可以不認同我的做法，也可以譴責我，只是我覺得，當時我必須這麼做！最後我和前女友之所以用麻煩的方式回家而不直接打車回去，是因為萬一被我打倒的傢伙報了案，同時有人受傷，我可能會面對司法調查，雖然我覺得我的社會關係網還不錯，但是多一事不如少一事，所以我採取了一些簡單的反偵查措施。

現在大家看完我的分析了，不知對大家有沒有什麼啟發，街頭格鬥術的指導思想就是控制！

控制環境、控制情緒、控制細節，這些就是街頭格鬥術的指導思想！看到這裡，我想又會有人問我：那麼突然的暴力侵犯怎麼控制？問得好！因為問這問題的，都是腦子不靈活的，挨打活該的！這個世界上不會有會隱身的罪犯、暴力襲擊者也不會從天上突然掉到你身邊，你之所以被暴力襲擊者突擊了，是因為你總是把目光放在美女漂亮的胸部上或者帥哥的英俊臉龐上了！你根本就對你身邊的其他事沒有任何警惕！這就是不會控制環境！因為要控制環境，就要先觀察環境，而你卻沒有做到，所以挨打活該！

如果有人挑釁你，你可以用語言等方式控制住局面，然後再其還沒有感覺的即將到來的威脅的時候你就可以一腳踢暴他的睾丸！這裡有個真實案例，在立陶宛一個93歲的老太婆，回家的路上遇到兩個搶匪，老太婆不慌不亂，先和匪徒語言交流，稱匪不注意，一把抓住了其中一持刀男子的下面，一捏當場讓那男子趴下，把另一個匪嚇跑，最後等警察趕到，那名被捏的男子依然痛的連步子都邁不動！從這一點上可以說，這名93的老太婆遠比我開頭時說的那名空手道黑帶男子更加具備街頭控制能力！假設那名空手道先生懂得如何控制環境，他就應該在暴力事件多發的莫斯科地鐵里提高警惕，這樣他就能留意到那些混混了，這樣至少他在被襲擊之前就能分析存在的危險，並控制住危險，比如他可以離開那節車廂，到一個「正常人」多一點的車廂去，如果他這樣做了，也許他就能安全的回到家人身邊了！可惜，他在他的空手道課程裡面沒有學到這些內容。

說了這麼多，我想大家應該明白了街頭格鬥術最核心的東西了，那就是控制！控制住你身邊的環境、控制住你和對方的情緒、控制住你身邊的細節，你就能贏得50%勝利！即使你沒學過任何格鬥技術！

二、街頭格鬥術的基本技術

通過前面的介紹，我想大家明白了，即使在街頭格鬥與街頭衝突中，你控制了一切你能控制的東西以後，你也只有50%的幾率擊敗對手、保全自己，那麼要如何才能提高自己的生存能力呢？那麼你就要學習一些街頭格鬥的基本技術了！

街頭格鬥的技術與擂台格鬥的技術一部分是相通的，但又不是完全一樣，比如在擂台格鬥中，特別是拳擊比賽里，刺拳是很有效的，但是在MMA或者街頭格鬥中，刺拳完全就是垃圾！還有很多腿法，在街頭格鬥裡面也是沒有什麼實戰價值，可以這麼說，對於一個沒有武術功底，並且不想上擂台玩格鬥遊戲、不想成為街頭之王，只想在遇到危險時能全身而退回家陪老婆孩子的普通人，你完全可以放棄下面的所有技術：刺拳、踢腿高度超過對方大腿的所有腿法、所有轉身腿法比如迴旋踢之類的、所有騰空腿法和拳法比如飛膝、跳起來進攻的拳法、還有各種氣功！因為這些技術在街頭運用的話，這些技術帶給你的危險遠遠超過你運用這些技術帶給對手的威脅！原因我就不解釋了，如果真想知道，那麼請買好保險以後到街頭自己體會運用這些技術所帶來的後果吧。

除去了一些華而不實的動作和技術以後，我們就來談談你所需要的技術吧！

拳法：街頭打鬥拳法很重要，但是拳法不是用來攻擊對方頭部的，而是用來攻擊對方身體軀幹部位薄弱點的！也許我的這個觀點很多視頻愛好者和動作電影愛好者會覺得奇怪，因為他們總會看見格鬥比賽中或者電影中的主角都是向對手頭部揮出一重拳，然後把對手打得鼻涕與口水齊飛，假牙共鼻血一色！但是我可以告訴你，那時電影，那時格鬥遊戲！電影都是假打、擂台打鬥都是戴拳套綁著護手繃帶！如果你赤手空拳用拳頭打對方的頭部，結局很可能是你抱著手面部表情痛苦的跪倒在地，然後被人一頓暴打！原因非常簡單，頭部骨骼顱骨是人體防護能力最強的部位，就如同坦克的正面裝甲總是最厚最抗打一樣，人的頭部能夠承受一輛小汽車的壓力，你想憑你那一雙怎天敲打鍵盤拿著筷子的白嫩雙手，打在對方最強防禦之處，不骨折才有鬼呢！也許你又會問：那麼為什麼詠春拳要用快拳打擊對方頭部呢？我想在回答這個問題之前，請你在看一遍詠春拳的教學錄像，人家打的是對方面部！面部正面！而不是頭部其他地方，同時，一名詠春拳專業練習者，每天練習時間都在4-8小時，請問你一天練習幾個小時？人家每天身上都放一塊鋼板，沒事就拿出來打幾下，請問你身上帶有鋼板嗎？如果你一天練習一小時、身上沒有帶鋼板，那麼請你聽我的！這是我用一根左手掌骨骨折換來的教訓！當時我左手一個斜上勾拳打向對手下巴，但是對手本能的後仰想躲避，我的拳頭的主要著力點就落在了左手無名指和小拇指這個區域，當時連接我小拇指的掌骨當場骨折，骨折原因就是因為我的打擊力和打在對手身上的反作用力在一直線上，掌骨承受不住壓力，當場從骨頭中部被活生生綳斷！這就是我得到的教訓！不過唯一讓我欣慰的是，對手當場昏迷！所以，拳法的攻擊部位，你應該攻擊對手軟肋兩側，特別有效的就是斜上45度角打擊對手右側軟肋，面對面的時候，你的左就是對手的右，別記錯了，因為那個地方是肝臟，無法承受重擊，而且45度角向上打擊，可以毀傷對方肋骨！還有你也可以打擊對方的心窩，這裡神經豐富，被打中很痛的！對於一個每天做只四五十個仰卧起坐的人來說，幾乎會被這樣的攻擊給秒殺。你還可以用你的拳頭砸對手的鎖骨，記得用你的拳頭下緣（肉最多的那裡）攻擊對方鎖骨，如果用拳面攻擊，你還是可能會受傷！

掌法：街頭格鬥高手最愛的技術可能就要算掌法，當然，這裡說的掌法與降龍十八掌無關，這裡說的掌法是高度實戰化的！比如你可以用正橫劈掌攻擊對方頸部兩側，主要用你的手刀下側（掌沿）攻擊，可以導致對方瞬間暈厥，但是一般不會有生命危險，還可以使用手掌根部堅硬的部位從下向上或者正前方打擊對手下巴，這一招殺傷力非常大，很可能把對手打得瞬間失去意識或者顱底骨折危及生命，所以使用的時候請注意安全！還有下劈掌，主要用於攻擊對方後頸部和後腦，打擊力量大的話（超過84千克），可以危及對方生命。

肘法：肘法歷來被視為人體上肢最鋒利的武器，因為肘關節的鷹嘴骨非常堅硬，而且打擊作用面積小，壓強大，所以傷害力很大，通常可以把對方打得血流滿面。所以有肘過如刀的說法。比如你可以使用肘法從下向上攻擊對方下巴，也可以用肘關節從上向下擊斷對方鎖骨，所以肘法是貼身時最強大的輔助型武器，之所以我把肘法列為輔助型的武器，主要是因為街頭格鬥你不應該讓對方輕易近身，就算近身了，你也應該首先使用其他技術，比如掌法擊打下巴，指頭戳對方脖子下方、兩鎖骨之間的罩門和眼睛等處，因為貿然使用肘法會使兩肋空出來容易挨打和被抱摔。

指法：主要用於挖眼和弄對方的咽喉，其中咽喉處最薄弱的就是兩個鎖骨之間的那個地方，攻擊那裡，只要一個指頭，就能把對方徹底放倒，這是經過實戰檢驗的！也許這就是靈犀一指的來歷吧，呵呵。

膝法：主要用於被人近身以後反抗時爆對方睾丸用的，記住，打下面要打蛋蛋，打JJ效果不突出，在UFC4中一個練習柔術的小日本就被打了JJ，但他還是抗住了，如果當時對方下手位置再下去一點，估計一下，那小鬼子就翻白眼了。

腿法：記住，高度別提過對方膝蓋，因為你不是李小龍！腿法在街頭格鬥的時候主要用於打擊對方脛骨!在街頭，大部分時候你都是穿著鞋子的，特別是上班族，更多的是皮鞋，所以，鞋子就成了脛骨終結者了，攻擊脛骨主要用鞋尖部位或者是足弓和指頭之間的部位，一次成功的攻擊，足以使號稱鋼鐵脛骨的泰拳高手倒地不起。

在街頭格鬥中，還有地面格鬥技術，但是如果你正確運用以上技術的話，對方几乎無法把你放倒在地，因為以上攻擊技術都是在實戰中檢驗過的，這些技術中的大部分攻擊技術，通常只需要一下，對方就直接失去戰鬥力了。而如果你連續在對方身上使用以上技術，對方根本沒機會把你摔倒進入地面格鬥，而且以上技術有很大一部分能在地面格鬥中使用，所以，當你仔細閱讀我下一篇文章後並認真練習，你根本不用怕任何纏鬥選手！

這一期暫時說到這裡，我下一篇將結合我個人和一些朋友的街頭格鬥經歷，仔細講解如何使用這些技術，並且介紹街頭格鬥術中非常重要的步法的應用。

下一篇大約會在8月25日前後3天貼出來，順便說一下，由於百度特別愛抽我的貼，所以如果你覺得這文章有用，那麼請你趕緊下載保存，謝謝。

順便再說一下，任何人和任何單位因為練習或運用本文中的任何技術導致的任何後果，本人及發布平台均不承擔任何責任！

類別：默認分類 | | 添加到搜藏 | 分享到i貼吧 | 瀏覽(247) | 評論 (6) 上一篇：特種部隊第四篇。下一篇：街頭格鬥的藝術2 最近讀者： Mr_Who_ xiaowei986526 銅牛 Fire戰魂 123456yj7 黑白世界Z 武林上一篇文章里，我和大家簡單的談了談街頭格鬥中「控制」的作用，也簡單的介紹了一下街頭格鬥最常用也是街斗中最實用的技術，但是，只是知道還不夠，還要加以運用。如果你想知道這些技術具體要如何在危險的街頭順利運用的話，那麼就請接著看下去，因為我會在這篇文章中詳細解答的。

在街頭打鬥中，你最好能夠搶先下手，因為這樣能夠使你佔盡先機，比如一混混與你發生衝突，你可以在對方還沒有對你進行武力侵犯的時候，對其痛下殺手，你可以這樣做：在沒有預動的情況下，用你的腳攻擊對方距離你最近的那隻腿的小腿部位，如果你是皮鞋，就用腳尖踢對方的小腿脛骨中央部位，踢了以後立馬近身，用你的手掌根部最強韌的部位從下向上打擊對方的下巴，這樣可以立馬將對方拿下。但是要注意，因為這樣打擊對方的下巴的上擊掌技術傷害能力太強大，所以建議在別人的確可能對你進行武力襲擊的情況下再使用，所以你也可以根據衝突的等級換用手掌橫劈對方頸部兩側，這樣也能打暈或者擊倒對方，但是一般不會有性命之憂。

總之，街頭格鬥的時候記住一點，擊打對方據你最近的脆弱部位是極為有效的打擊方式！

如果對方在你向他發動攻擊之前就開始對你進行攻擊，你首要做的不是打到對方，而是讓對方的對你的攻擊行為產生一個停頓，無論這個停頓能持續多少時間，都能讓你再次找回對事態的控制。

比如你遇到了對方的突襲，對方抓住你的衣服要開始攻擊你，你最好立馬反擊，別想要逃跑，因為在街頭一旦你被別人抓住衣服、頭髮，你是無法立刻跑開的，你應該順著他的用力拉扯你的方向移動，比如他主動拉你，你就向他的方向移動，在移動的同時，攻擊對方，如果距離近，對方拉扯你，你就順勢移動，用你的頭部攻擊對方的面部鼻子部分，記住用你頭部堅硬的部分前額、前半個頭頂部分，這些堅硬部位攻擊對方的臉頰、鼻子部分，這樣能使敵人的進攻立馬受挫，在你完成頭部的攻擊以後你要緊接著用你的拳法攻擊對方下體、心口、兩側軟肋部位，要持續攻擊，是對方徹底熄火！如果對方與你的距離不近，你就要改變策略，不要再使用頭部攻擊，因為距離的增加使得攻擊距離變長，你不容易攻擊到對方的面部了，因為你的對手會有足夠的反應時間來躲開你的頭撞攻擊，此時你就應該把攻擊目標放在對方無法躲閃的地方！恥骨！你可以用掌或拳擊打對方恥骨，恥骨上重重來一下，對方就算是施瓦辛格也要趴下，這裡沒說爆蛋，主要是因為爆蛋需要對方也有蛋，鑒於現代女性已經成為大多數家庭暴力的施暴者，所以我介紹這一招男女通吃的，其實女性的下面被擊中也是非常痛的，但是你打擊女性下面，估計會招致人肉搜索的，之所以打擊恥骨，是因為這樣能夠重創骨盆，讓對方直接倒下，失去追殺你的能力，也能震蕩對方附近的器官，讓他到醫院躺幾個星期。所以，如果下次哪一位老爺們走在街上，被悍女混混暴打，可別說你沒反擊的能力啊！還有，對於不清楚恥骨在那裡的朋友，你可以買一人體骨骼標本放在卧室里慢慢研究。

現在，我再來談談如何攻擊對手眼睛的方式，攻擊眼睛不是像電影里表現出來的那樣，兩人拳來拳往，突然一人手指一伸，把對方眼珠插爆，這只是電影的藝術表現手法，攻擊眼睛其實更多數時間發生在糾纏的過程中，如果你在街頭遇到一個纏鬥術練習者，而你絲毫不會這方面的技術，那麼攻擊對方眼睛就成為你的最佳選擇！比如對方拉住你的衣服或者抓住你，你可以也抱住對方，把你的手騰出來，抱住對方頭部用拇指按壓對方眼睛，別怕對方閉眼，因為眼皮救不了他，攻擊眼睛用不了多大力，據說老外做過測試，三十公斤力就能使眼球爆炸，所以只要你一按他的眼球，就能立馬停止住對方對你的攻擊，然後你就能反攻對方，讓對方徹底熄火。當然，這只是舉個例子，對付纏鬥派的還有其他方法，就算他把你壓在底下，你也能使用你的指頭讓他趴下，比如你可以抓住對方的衣物，把他拉近你，然後你可以用你的指頭捏住對方的氣管，就是咽喉部位的軟骨，你可以用2-5個指頭捏住氣管，然後旋轉你的手腕，如同扭螺絲那樣，因為氣管是一圈圈的環狀軟骨構成的，無法承受扭轉的力量，只要你能夠舉起10KG的啞鈴，並用手腕使啞鈴在你手上左右扭轉，那麼你的力量就足以讓對方的氣管嚴重受損！你還可以用你的拇指、食指、中指按插對方左右鎖骨之間、氣管的環狀軟骨下方的那個薄弱點，你可以自己按一下自己的那部位試一下，你會發現，只要輕輕一用力，你對會很難受，那如果你用力的用指頭捅下去，對方會怎麼樣呢？呵呵

關於街頭格鬥的步法：步法是很重要的，李小龍曾說過，一個人的武藝高低，全在其步法的體現上，所以步法一定要好好練習！

街頭打鬥時候由於經常都是你一個人面對多人，所以傳統擂台上以前後左右移動控制距離的方式就不太實用了，你應該用圓形移動法，就是以你面對的對手為原點，你做圓形移動，這樣就算你面對多人，也能把正和你格鬥的那一個人的幫手轉到他自己的背後，這樣你始終就是面對一個人的進攻了。很多年以前，我剛學了一段時間的散打，就用散打的技術去衡量一些傳統武術的技術，比如當時我就不理解為什麼有些傳統武術要擺個造型面對一個目標進行圓形移動，當時我還笑這些功夫傻，後來在街頭打多了，才明白傻的其實是我自己。

街頭格鬥其實能說的就是這麼多了，主要還是要靠練習，不然理論學習得再多，如果不練習，也沒有用處。一代宗師李小龍就說過這麼一句話：光是知道還不夠，必須加以運用！

這裡順便說幾句，現在網路上有些人拚命的詆毀傳統的武術和詆毀李小龍，認為李小龍是花架子，中國功夫不行，其實在我看來，我覺得這些人都是一群狗屎！這些人根本沒有練習過什麼功夫的，這些人都是一群連競技武術和自衛武術都分不清的SB！如果不相信，可以去看看「斗狗科普」吧。

與現在網路上反龍者相反，我覺得李小龍是20世紀最偉大最強悍的武術家，到目前為止，JKD也是最科學的自衛武術。很多自衛術專家都是李小龍武道的忠實追隨者！

這裡再順便介紹幾位自衛術專家：

保羅凡奈克：李小龍高足、菲律賓棍王依努山度的徒弟，概念截拳道的領軍人物，曾是海豹突擊隊的格鬥和生存訓練教官，年輕的時候為了檢驗自己的能力去過很多非常地區！

大衛詹姆斯：美國維氏格鬥體系的領軍人物，維氏格鬥體系是一種很實用，幾乎能讓任何人傳授的格鬥術，就算是殘疾人也可以練習，因為大衛詹姆斯本人就曾發生車禍，導致腿部嚴重受傷，腿部加裝了鋼板固定，就算這樣，也絲毫不影響大衛詹姆斯的實戰格鬥能力，因為維氏格鬥體系的目的就是讓格鬥術適應不同人群！

凱利麥肯：近身格鬥專家，經常上CNN和FOX的節目，是很多私人護衛公司和軍方、警察部門的軍事訓練顧問，現在在伊拉克的很多私人護衛公司的僱員都是他訓練出來的，此人是「2008年最佳自衛專家」稱號的獲得者。

巴斯魯頓：前UFC冠軍，出品過不少街頭格鬥教學視頻，很實用。

賓尼·尤奎德茲：大名鼎鼎的噴射機賓尼，著名的不敗拳手（雖然被泰拳手飛鷹巴育擊敗過一次），此人過去長與李小龍弟子喬劉易斯（看清楚，不是玩拳擊的劉易斯，而是美國自由搏擊運動的倡導者劉易斯）、李小龍的好友查克羅禮士切磋技藝，賓尼可以說是力量與激情的代表！

卡爾·瑟斯塔瑞：一名接近傳奇級別的格鬥大師！雖然是民間武師，但他的真正身份是西方最權威的軍事格鬥術專家。尤其在「費爾班/奧尼爾/愛普蓋特格鬥體系」方面，他是少數還活著的權威！「費爾班/奧尼爾/愛普蓋特格鬥體系」是二戰時期盟軍方面的特種兵和間諜所使用的格鬥技術，一種招招致命的技術，包含槍械、匕首等的格鬥方式，也是一種泛武器化概念的格鬥術，現在我個人在街頭所使用、所練習的技術也很大程度受到這種格鬥體系的影響。

最後出場的是一位傳說級別的大師：布魯斯李！關於他的事迹，就不多說了，在我心中，他就是20世紀最強武道家！

這一期就說到這裡，下一期我會與大家討論街頭格鬥的武器和心理的。

還是那句話，喜歡的就趕緊轉帖，免得被百度抽了，還有，格鬥知識傳播的越廣越好，有利於培養民族的尚武之風！沒有尚武之風的民族是得了軟骨病的民族！

類別：默認分類 | | 添加到搜藏 | 分享到i貼吧 | 瀏覽(244) | 評論 (7) 上一篇：街頭格鬥的藝術一下一篇：街頭格鬥的藝術3 最近讀者： Fire戰魂黑白世界Z 武林舊客1 windysense 可樂o14640429 a51851 c 街頭格鬥的藝術32009年09月02日星期三 09:11在以前的文章中，我提到了街頭格鬥所需要的一些簡單的徒手技術，但是往往在街頭，對方手中是擁有武器的，所以就我們需要學習一些防禦武器的技術，為了學習這些防禦技術，我們就要首先學習武器的使用，因為只有了解了武器的使用知識，才能更好的學會如何防禦這些武器的攻擊。

在街頭打鬥的時候，最常見的東西估計就要算短棍類武器了，比如甩棍、鋼管、水管等，因為短棍類武器簡單易用，威力強大而且隨手可得，例如撿起一根樹枝或者把雜誌捲起來就成為了短棍。

短棍的打擊威力在於短棍屬於你肢體的延伸，揮舞起來能夠在其末端產生很大的加速度，加之其打擊面積遠比拳頭小，所以其能夠產生很大的壓強，對目標造成很大的打擊傷害。了解了短棍的原理，我們知道了短棍揮舞起來產生的終端加速度越大，其威力越強，所以短棍的正確握法就成為了短棍威力大小的重要決定因素。

短棍的握法：把短棍一段放在手中，四指彎曲握住短棍，拇指壓在食指與中指的第二節上面，握住棍子的時候要握實在，但是不要太緊，太緊既耗費體能，又影響打擊速度。

運用短棍時的身體姿態：

1.前手握棍可以獲得較快的進攻速度，就如同截拳道和擊劍那樣，強手在前，但是這樣的姿勢容易被人把棍子搶去或者被打飛。

2.後手握棍比較安全，因為前手在前面可以進行一定的防護，由於這樣的姿勢想發動突襲不太容易成功，所以需要很好的時機感，看準了再打。

3.平行握棍，也就是雙腳平行站立，把棍子置於體側，這樣能兼顧速度和安全性，但是對於不熟練的使用者來說，這種姿勢有點彆扭。

短棍的打擊方式：由於短棍最有威力的地方就是其遠離你身體的那一端，所以盡量用這一端擊打對方，比如你右手握棍，你可以用左手干擾或者控制住對方一小段時間，在有擊打機會的時候就快速揮動短棍打擊對方脆弱的部位，比如對方的肘關節內側或者對方的面部。短棍的打擊發力方式也和徒手技術是相同的，也是要力從地起，通過蹬地、轉腰、催肩，然後力量在對方身上爆發出來。同時要記住狠打快收，防止對方將棍子搶去，短棍除了掄圓了打擊對方，也可以像劍那樣刺對方腹部等沒有保護的地方。

短棍的打擊部位：這些部位需要優先考慮：面部、鎖骨、腹部（用刺得方式攻擊）、對方的手和前臂前3分之1部位、脛骨（小腿迎面骨），這幾個地方只要被打中，殺傷力非常大。

知道了短棍的基本打擊方式之後，我們就來介紹一下如何防禦短棍打擊。

短棍的防禦方式其實從技術角度而言，很簡單，但是很難運用。面對手持短棍的對手，最好在其把棍子揮舞起來之前衝到其面前，這就要求步法靈活，具體的用文字來表述說起來太不直觀，如果想深入了解，可以到優酷網上用「凱利·麥肯」和「棍」作為關鍵詞搜索相關視頻，這個四十萬分鐘左右的視頻是我見過最好的短棍教程了。

關於匕首。

由於在中國大陸，河蟹無處不在，所以關於匕首攻擊技術成為了河蟹不喜歡的東西，所以匕首攻擊技術我認為是不應該面向大眾傳播的，所以我就不說匕首的攻擊技術了，我就簡單介紹一下一些實用的防禦技術。

面對對手的匕首進攻，一些格鬥大屍總喜歡教授其弟子使用關節技術來制服對方或者傳授空手奪刀技術，但是在實戰中，這些大屍們的技術往往不好用了，因為大屍們總是和弟子在道館、訓練場練習，攻擊者往往只進行一次攻擊而不是如同現實生活里的混混那樣拉住你就拚命捅你，所以，在現實生活中，想在對方向你攻擊的時候立刻控制住對手的手臂或者匕首是極端不現實的！

正確的應對方式應該是這樣的：把你的雙手置於胸前，兩隻眼睛死死盯住對手手中的刀，當對手發動攻擊的時候，無論他從哪個方向向你刺來，你就用你的一隻手（包含手臂部分）快速有力的從內側向外側擊打格擋開對手的刀，同時用你另外的手攻擊對方的咽喉或者心口部分，記住要利用你身體向前移動產生的慣性來加強你的打擊力度！打中對方以後就立刻像對手沒有持械的那邊做半圓移動，這樣做防禦和進攻同時完成，如果打擊力度足夠，對方可能就倒下了，如果格擋力度夠了，對方的匕首會脫手，就對你沒威脅了。如果兩個目的都沒達到，就重複這個過程或者跑開。這是目前我在實戰中總結出來的最安全的防禦方式，因為你的格擋可以使你的身體不會被刺中，這就保證了安全性，遠比使用什麼擒拿、躲閃技術安全多了。

舉個例子，如果對方右手握刀向你刺來，你就用你左手從內向外格擋對方右手前臂，同時右手打擊對方的下巴、咽喉或者心口甚至可以打擊對方JJ。如果對方用非持刀手拉住你的衣服，別管他拉你的那隻手，注意格擋對方有武器的手臂，同時你的另外一隻手打擊對方離你最近的要害，擺脫對手對你的控制。這原理就如同詠春拳的中線進攻、攻守合一的原理。所以大家也可以練習一下詠春和截拳道，怎加自己面對匕首的勝率。

街頭格鬥的心理訓練：

你的身體是受到你心理的控制的！如果你感覺危險的時候，你的大腦就會啟動求生程序，此時你的身體在腎上腺激素的刺激下，瞳孔放大，心跳加速，把大量氧氣輸送到你的肌肉群，肌肉此時也立刻燃燒ATP，得到足夠能量，此時的人，釋放出來的能量是平時無法想像的，這個人如果此時殺心一起，就會變成可怕的野獸！所以，我在第一篇文中說到的控制對方情緒，就是要儘力避免讓對方在恐懼或者憤怒的情緒控制下變成危險的野獸。

我見過精神病患者暴怒時的情況：一個40多的精神病女人，醫生想從她家把她拉去醫院住院治療，當時她的家人配合醫生已經給她服用過鎮定劑了，但是那精神病患者快要走上救護車時突然發狂，一個體重估計不到50公斤的女人，四個來的男性醫生和其丈夫總共5個大男人都沒辦法控制住這樣一個女人，雙方硬僵持了3分鐘才將那女人按到在地控制住。所以，你可以想像一下，如果在街頭，你的對手也被你激怒得發了狂，那你認為你還能對付得了他嗎？也許對方暴怒以後一拳就能直接把你打休克，人在緊急狀態下的速度和力量和那些專業純種賽馬有一拼！

所以，千萬記住，在面臨街頭衝突的時候，別用言語和行動刺激對方的神經，要打就打，別說廢話，行動要果斷，在對方還沒做好要打的準備的時候就把對方打趴下。

對自己的精神訓練：一個像博爾特這樣優秀的短跑運動員，只要一聽到起跑信號，就能在0.1秒把自己的狀態調節進入緊急求生狀態，是自己的潛力得以最大限度的發揮出來。我們每個人都有這樣的潛能，只要經過一定的訓練就可以。

在截拳道中，李振藩宗師就把這樣的能力叫做「殺手本能」。

一旦投入到戰鬥，你就要有邱少雲黃繼光那樣視死如歸的心！無所顧忌，全力攻擊！絕對不要害怕受傷，也不要害怕把對手打傷！李振藩宗師說過「你的精神力量會是你創造出奇蹟來」宗師還說過：街頭格鬥就是要折斷敵人的骨頭，將其生命操在我的手中。所以在街頭格鬥的時候，控制自己的情緒，讓自己進入狂暴狀態！

而控制自己的情緒並不容易，通常需要訓練，比如將你自己想像成為電影中的無敵英雄，比如蘭博、強悍的牛仔等等，把對方想像成為日本人、強姦犯、變態狂之類的，你會很容易就怒火中燒的，不過有一部分人由於基因、後天生長環境的因素，很難再短時間把這樣的人訓練得變得強悍冷血。還有一部分人正好相反，比如本文的作者，我。這類人隨時都能被激起殺心。這些人通常具有一定程度的暴力傾向，這些可能來自其基因或者後天生活環境所導致。

一部分在現實生活中認識我的人都認為我很變態很冷血很喜歡暴力，我見到不法侵害的時候我就會站出來，我會狠狠修理偷竊者、暴打學校門口搶劫學生的不良青年，於是一些人就認為我是危險人物。其實我只是不反感正義的暴力，不反感必要的血腥，不反感為理想為榮譽為自由作出犧牲。

其實每個人都帶有暴力的基因，只是你要讓它發揮在正義的地方。

本文只針對沒有格鬥基礎的普通人而制定，職業選手就乖乖按教練的去做就行，不用看下去了。

街頭格鬥雖然更多的需要用你的頭腦和簡單直接的技術，但是在街頭打鬥，也需要一個強健的體魄才行，現在的社會小瀋陽型的男人越來越多，太多的花樣美男出現在我們面前，很多男性為了迎合現代小MM的審美觀變得不男不女，身體孱弱，每當看到這些人，我總覺得痛心。我們堂堂14億人口的大國，現在總像得了軟骨病一般，一點尚武精神都沒有，這現象很讓人難過！大的不說，現在很多娘娘腔自以為自己是潮流，但是等他們結了婚以後，在漫長的婚姻生活中，他們會後悔自己當年沒有鍛煉身體的習慣，因為此時的他們，已經不能滿足他們的妻子的正常需要，只能在頭上扣上一頂懦夫的帽子，暗自神傷。知道為什麼春哥能夜御十女而不倒嗎？因為春哥純爺們！絕不是娘娘腔型男人！而成為一個接近春哥那樣的純爺們，就要付出大量汗水和努力，你準備好了付出你的汗水和努力了嗎？準備好的話，接著向下看！

對於一個以前沒有接觸過格鬥、不愛運動的人來說，剛開始的體能訓練階段是痛苦漫長的，所以，你可以按照我的方式，適當減少訓練量，直到身體能夠適應運動量。

要進行熱身運動，方式不限，要求感覺身體微微發熱，有點冒汗就行。

俯卧撐：這是徒手鍛煉上肢力量最好的動作，剛開始，你應該每天做20個俯卧撐，早上10個，晚上10個，不要追求數量，而是要用標準動作完成，身體軀幹不能彎曲，屁股不能翹起來，下去時速度要慢，要胸部貼地，撐起來時要快，要有力。這樣能夠訓練出基本的肌肉耐受力和上肢的爆發力。

仰卧起坐：如果你有訓練仰卧起坐的專門器材，我建議你在胸口抱上10公斤的東西，連續做10個，如果沒有，而且是自己一個人訓練，那麼就要做20個，中途別停下來，咬咬牙，完成這個訓練量。一天兩組，每組20個。

下蹲起：下蹲後站起來，要雙手抱頭，停止腰板，下蹲要慢，站起來要快，一天20個，10個一組，早晚完成。

做完上面三個項目以後，要活動四肢，出拳踢腿活動一下，然後壓腿、扭腰和壓肩，壓腿的目的不是要讓你能夠劈叉，是要讓你保持肌肉的彈性，扭腰是讓你保持腰部的靈活性，防止腰椎間盤突出，壓肩可以幫助肩部、背部肌肉放鬆。

以上項目早晚都要做，不要鬆懈。

在進行力量訓練的同時，別忘了心血管的訓練，心血管系統的訓練主要通過跑步和跳繩等耐力訓練來完成，在現代社會，生活節奏很快，已經沒時間讓你每天去騰出時間來跑步跳繩了，那怎麼辦呢？現在我們大部分人都是住在小區里，小區樓房現在最低都是7層的，那麼你就可以選擇爬樓梯的方式，爬樓梯非常耗費體力，所以其對心血管系統的鍛煉效果比平地還要好，但是由於爬樓梯會對腿部關節造成較大壓力，所以腿部關節有問題的人要爬慢一點，如果你全身上下都很正常，那麼你可以用你最快的速度爬樓梯，比如7層的樓房，你可以從一樓跑上去到頂樓，不休息，再跑下來，速度要快，注意穿軟底鞋，否則會擾民。這樣來回兩次以後，通常你會感覺累，這時在慢慢走上去在走下來，這樣可以調節一下，注意心跳很快的時候別立刻坐下來，要調節一下再休息。

做完以上運動後，初學者會感覺很疲勞，此時你可以按摩一下自己的大腿，休息一下就會緩和過來。半個小時後，可以洗個溫熱水澡，別燙別冷就行，這樣就能緩解疲勞，記住第二天好好休息，不用再訓練，訓練過後要隔一天再訓練，這樣身體能更好的適應。

這樣的訓練方式進行2周到一個月後，就可以進入第二階段，什麼時候邁進第二階段這自己的身體狀況而定，記住，欲速則不達。到第二階段的時候，還是訓練同樣的項目，只是在數量上有變化。

俯卧撐數量從一組10個一天兩組變為一組25個一天兩組，還是早晚完成。之所以不安排五個五個的進化是因為你的身體進過一段時間的訓練，已經強壯了不少，如果15個一組，就沒多大的鍛煉效果，所以就安排25個一組，再次把你的身體逼向暫時的極限。

仰卧起坐還是一天兩組，每組完成50個，只要你是體型不算太超重的，進過一個月的訓練，你絕對能完成每組50個的訓練量。

下蹲起每組訓練量增加到20個，還是一天兩組，早晚完成。

爬樓梯的訓練量也要增加，這個時候你應該已經適應了之前的訓練，所以把樓梯折返跑項目由原來的2個來回增加到4個來回，如果你無法完成4個來回，至少也要全力完成3個，第4個來回可以減速，然後還是慢慢走一個來回，放鬆一下。

以上項目還是採用隔日訓練原則，不要天天做，人需要休息才能獲得良好的恢復。

置於柔韌性訓練，在第二階段則要每天都要做，盡自己的力做到最好，注意別拉傷肌肉和韌帶。

第二階段持續的時間要看你自己的體能了，直到你能不費太多力就能完成以上項目為止。

我認識的一個人，當時他38歲了，由於工作壓力和應酬太多，身體已經很差了，當時我們在一起聊天的時候，他說他失眠、精神萎靡，時常心慌氣短頭暈目眩，又是和老婆一星期都來不了一次，每次時間不長，質量不高，而且連慾望都快消失了，後來我就建議他像這樣的鍛煉，他第一階段用了3個月才適應過來，所以可見當時他的身體素質之差，後來他適應第二階段的訓練量差不多4個月才適應下來，不過效果非常好。他這樣練習了8個月，腰圍也增加了2個號碼，由原來的穿29的褲子變成了32，也不依賴酒精了，肝臟也不充滿酒精脂肪了，整個人都精神煥發了，不失眠不頭暈了，連煙都戒了。後來聊天時討論起男性雄風的時候也人不萎靡了，呵呵。所以只要堅持鍛煉，由小瀋陽成長為一個猛男是完全可以做到的！

這篇就寫到這裡，我本人要去和杠鈴較勁了，向著春哥純爺們的目標邁進了！

下一篇我會介紹一些利用器械鍛煉的方法。再見。