家裡有豆漿機的朋友,千萬別錯過~
家有豆漿機的朋友不可不看喲!
有豆漿機的友人, 應當充足應用豆漿機的價值-。所以今天收羅了好多對於製作各種豆漿的配比喻法和製作辦法,拿來和朋友分享!-
一、黃豆漿-
-用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨便增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量(一定要豆漿做好後放入)-
歸經:入脾、胃-
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁-
倡議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃-
二、花生豆奶-
-用料:黃豆、花生、牛奶200克,水-
製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿杯,水和牛奶放適量-
歸經:入脾、肺-
功效:潤膚,盒肺氣、補虛-
三、芝麻黑豆漿-
-用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,-
製作:將花生與黑豆按必定時光浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿杯-
歸經:入脾、肺、大腸-
功能:烏髮養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳-
四、豆漿冰糖米粥-
-用料:黃豆,大米與冰糖,水-
製作:將預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯內,直到豆漿機完成,再放入適量冰糖-
歸經:入肝、肺-
功效:養顏潤肺,盒肺氣-
五、芝麻蜂蜜豆漿-
-用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水-
製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯,開動豆漿機自動完成-
歸經:入脾、肺-
功效:養顏潤膚、烏髮養發-
六、核桃杏仁露-
-用料:核桃、杏仁、清水適量-
製法:-
1、將杏仁與核桃裝入家用全主動豆漿機杯內,杯體內按劃定加入清水;-
2、啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟;-
功效:養顏面、益智-
七、綠豆漿-
-用料:綠豆、白糖、清水適量。-
製法:-
1、將綠豆洗凈,浸泡6―16小時。-
2、將泡好的綠豆放入豆漿機杯中,杯體中加入凈水,啟念頭器,十幾分鐘後豆漿煮熟。-
3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。-
功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。-
註:進行溫補者不宜飲用,免得失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,非常可口。-
八、核桃豆漿-
原料:干黃豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。-
做法:-
1.將干黃豆預先浸泡好。-
2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈,混雜放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按「五穀豆漿」鍵,十幾分鐘做好益智豆漿。 -
核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素,是補腦長命佳品,對維護血汗管、防備冠心病、中風、老年痴呆頗有裨益。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽鹼,能有效改良大腦性能,補腦益智,加強記憶力。-
九、枸杞補腎豆漿-
-材料:黃豆60克,枸杞子30克。-
-做法:-
1.將黃豆浸泡於溫水中6-8小時,泡至發軟;枸杞子淘洗凈。-
2.將泡好的黃豆洗凈,和枸杞子裝入豆漿機杯體中,加水至高低水位線間,接通電源,按「五穀豆漿」鍵,待枸杞豆漿制好即可。-
此款豆漿滋補肝腎、益精明目、增強免疫才能,男性飲用,可緩解腰膝冷痛、脾胃衰弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。-
十、蔬菜水果豆漿汁-
-原料:蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。-
-做法:-
1、籌備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁,都應酌量增加,在製作之前先將材料放在冰箱里。-
2、將蔬菜瓜果去核去蒂,帶皮洗凈,切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形,胡蘿蔔切成修長條。-
3、將切好的蔬果順次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜,微微捏成團放入。-
4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1:1。假如多放豆漿的話,滋味會變得油膩。-
也可以常使參加其餘的蔬果,如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值,口味也更加奇特。另外,所用的蔬果也能夠獨自做成特色的果味豆漿,大家不妨多嘗嘗。也可直接用黃豆和蔬果同步做。-
十一、蝦皮紫菜補鈣豆漿-
-原料:黃豆40克,大米15克,紫菜10克,蝦皮10克,小米10克,蔥少許。-
調料:鹽、味精各適量。-
做法:-
1.將黃豆預先泡好;紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈;蔥切碎。-
2.將全體材料一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按「五穀豆漿」鍵,待豆漿製成即可。-
3.在做好的豆漿中增添少量鹽及味精調味,即可直接飲用。-
蝦皮營養豐盛,每100克含鈣量高達991毫克,素有「鈣的倉庫」之稱,補鈣後果極佳。-
紫菜含碘量很高,可用於醫治因缺碘引起的「甲狀腺腫大」,有軟堅散結功效;紫菜也同樣富含鈣、鐵等礦物資元素,能治療缺鐵性貧血、增進骨骼及牙齒的成長發育。-
此款豆漿可作為補鈣佳品時常飲用。-
十二、消暑二豆飲-
-用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。-
製法:-
1、將黃豆、綠豆浸泡6―16小時。-
2、將泡好的二豆裝入豆漿機杯中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。-
3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。-
功效:消暑止渴、清熱敗火。-
十三、三款女性秋冬特色豆漿滋補美容食譜-
(一)橘柚豆漿-
-材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克-
做法:1、將黃豆浸泡好,洗凈備用;2將橘子肉與柚子肉跟濕豆一起放入杯體中,加水至中水位;3、接通電源,抉擇「果蔬豆漿」鍵,按下「啟動」鍵,待到製漿停止後拔掉電源線,製造實現。-
營養特色:橘柚中含有豐碩的Vc,而且受加熱的影響較小,柚子有良好的敗火作用。-
(二)栗子燕麥豆漿-
-材料:干豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。-
做法:1、將黃豆預先浸泡好,洗凈備用;2、將栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線;3、接通電源,取捨「五穀」鍵,按下啟動鍵,待到製漿結束後拔掉電源,製作完成。-
養分特色:栗子厚腸胃,補腎氣。-
(三)生菜豆漿-
-材料:干豆60克(濕豆130克,濕豆2杯半),生菜葉15克(兩大瓣的葉子),丘比沙拉1勺(6克)。-
做法:將干豆預先浸泡,洗凈備用;將生菜葉洗凈切成細條,與濕豆一起加入杯體中,再加入沙拉醬,加水至中水位線;接通電源,挑選「果蔬豆漿」鍵,按下「啟動」鍵待製漿完成後,拔掉電源線,製作完成。-
營養特色:清肝養胃,富含蔬菜纖維,利於減肥。-
有豆漿機的小夥伴, 應當充足應用豆漿機的價值-。所以今天收羅了好多對於製作各種豆漿的配比喻法和製作辦法,拿來和大家分享!-
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