家裡有豆漿機的朋友，千萬別錯過~

　　家有豆漿機的朋友不可不看喲!

　　有豆漿機的友人， 應當充足應用豆漿機的價值-。所以今天收羅了好多對於製作各種豆漿的配比喻法和製作辦法，拿來和朋友分享!-

　　一、黃豆漿-

　　-用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨便增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量(一定要豆漿做好後放入)-

　　歸經：入脾、胃-

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁-

　　倡議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃-

　　二、花生豆奶-

　　-用料：黃豆、花生、牛奶200克，水-

　　製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿杯，水和牛奶放適量-

　　歸經：入脾、肺-

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛-

　　三、芝麻黑豆漿-

　　-用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，-

　　製作：將花生與黑豆按必定時光浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿杯-

　　歸經：入脾、肺、大腸-

　　功能：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳-

　　四、豆漿冰糖米粥-

　　-用料：黃豆，大米與冰糖，水-

　　製作：將預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯內，直到豆漿機完成，再放入適量冰糖-

　　歸經：入肝、肺-

　　功效：養顏潤肺，盒肺氣-

　　五、芝麻蜂蜜豆漿-

　　-用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水-

　　製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯，開動豆漿機自動完成-

　　歸經：入脾、肺-

　　功效：養顏潤膚、烏髮養發-

　　六、核桃杏仁露-

　　-用料：核桃、杏仁、清水適量-

　　製法：-

　　1、將杏仁與核桃裝入家用全主動豆漿機杯內，杯體內按劃定加入清水;-

　　2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟;-

　　功效：養顏面、益智-

　　七、綠豆漿-

　　-用料：綠豆、白糖、清水適量。-

　　製法：-

　　1、將綠豆洗凈，浸泡6―16小時。-

　　2、將泡好的綠豆放入豆漿機杯中，杯體中加入凈水，啟念頭器，十幾分鐘後豆漿煮熟。-

　　3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。-

　　功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。-

　　註：進行溫補者不宜飲用，免得失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，非常可口。-

　　八、核桃豆漿-

　　原料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。-

　　做法：-

　　1.將干黃豆預先浸泡好。-

　　2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混雜放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好益智豆漿。 -

　　核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長命佳品，對維護血汗管、防備冠心病、中風、老年痴呆頗有裨益。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽鹼，能有效改良大腦性能，補腦益智，加強記憶力。-

　　九、枸杞補腎豆漿-

　　-材料:黃豆60克，枸杞子30克。-

　　-做法:-

　　1.將黃豆浸泡於溫水中6-8小時，泡至發軟;枸杞子淘洗凈。-

　　2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆漿機杯體中，加水至高低水位線間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，待枸杞豆漿制好即可。-

　　此款豆漿滋補肝腎、益精明目、增強免疫才能，男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃衰弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。-

　　十、蔬菜水果豆漿汁-

　　-原料：蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。-

　　-做法：-

　　1、籌備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁，都應酌量增加，在製作之前先將材料放在冰箱里。-

　　2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿蔔切成修長條。-

　　3、將切好的蔬果順次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜，微微捏成團放入。-

　　4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1：1。假如多放豆漿的話，滋味會變得油膩。-

　　也可以常使參加其餘的蔬果，如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值，口味也更加奇特。另外，所用的蔬果也能夠獨自做成特色的果味豆漿，大家不妨多嘗嘗。也可直接用黃豆和蔬果同步做。-

　　十一、蝦皮紫菜補鈣豆漿-

　　-原料：黃豆40克，大米15克，紫菜10克，蝦皮10克，小米10克，蔥少許。-

　　調料：鹽、味精各適量。-

　　做法：-

　　1.將黃豆預先泡好;紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈;蔥切碎。-

　　2.將全體材料一起放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，待豆漿製成即可。-

　　3.在做好的豆漿中增添少量鹽及味精調味，即可直接飲用。-

　　蝦皮營養豐盛，每100克含鈣量高達991毫克，素有「鈣的倉庫」之稱，補鈣後果極佳。-

　　紫菜含碘量很高，可用於醫治因缺碘引起的「甲狀腺腫大」，有軟堅散結功效;紫菜也同樣富含鈣、鐵等礦物資元素，能治療缺鐵性貧血、增進骨骼及牙齒的成長發育。-

　　此款豆漿可作為補鈣佳品時常飲用。-

　　十二、消暑二豆飲-

　　-用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。-

　　製法：-

　　1、將黃豆、綠豆浸泡6―16小時。-

　　2、將泡好的二豆裝入豆漿機杯中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。-

　　3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。-

　　功效：消暑止渴、清熱敗火。-

　　十三、三款女性秋冬特色豆漿滋補美容食譜-

　　(一)橘柚豆漿-

　　-材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克-

　　做法：1、將黃豆浸泡好，洗凈備用;2將橘子肉與柚子肉跟濕豆一起放入杯體中，加水至中水位;3、接通電源，抉擇「果蔬豆漿」鍵，按下「啟動」鍵，待到製漿停止後拔掉電源線，製造實現。-

　　營養特色：橘柚中含有豐碩的Vc，而且受加熱的影響較小，柚子有良好的敗火作用。-

　　(二)栗子燕麥豆漿-

　　-材料：干豆40克(濕豆90克，濕豆1又2/3杯)，生栗子25克(4顆左右)，燕麥20克。-

　　做法：1、將黃豆預先浸泡好，洗凈備用;2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線;3、接通電源，取捨「五穀」鍵，按下啟動鍵，待到製漿結束後拔掉電源，製作完成。-

　　養分特色：栗子厚腸胃，補腎氣。-

　　(三)生菜豆漿-

　　-材料：干豆60克(濕豆130克，濕豆2杯半)，生菜葉15克(兩大瓣的葉子)，丘比沙拉1勺(6克)。-

　　做法：將干豆預先浸泡，洗凈備用;將生菜葉洗凈切成細條，與濕豆一起加入杯體中，再加入沙拉醬，加水至中水位線;接通電源，挑選「果蔬豆漿」鍵，按下「啟動」鍵待製漿完成後，拔掉電源線，製作完成。-

　　營養特色：清肝養胃，富含蔬菜纖維，利於減肥。-

　　有豆漿機的小夥伴， 應當充足應用豆漿機的價值-。所以今天收羅了好多對於製作各種豆漿的配比喻法和製作辦法，拿來和大家分享!-

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