如何確保精子卵子的質量

飲食「十二不要」:確保精子卵子質量 在孕前，准爸爸媽媽都應該在飲食上多留心，避免有害物質對身體造成傷害，從而保護精子、卵子的健康。所以，在飲食上要注意「十二不要」： 不要偏食。 不要減肥。 不要抽煙。 不要喝酒。 不要多飲茶。 不要喝咖啡。 不要吃生肉。 不要吃涮火鍋。 不要多吃韭菜。 不要多吃茄子。 不要吃水果皮。 不要吃性保健品。避開不好的生活環境:現代生活影響精子、卵子質量的因素 如果你們想要個健康的寶寶，在生活中，你們要提前了解有哪些方面可以影響精子和卵子的質量，從而可以在日常生活中遠離這些因素： 要遠離尾氣 要遠離灰塵 要遠離噪音 要遠離輻射 要遠離毒品 要遠離藥品還要注意以下的生活細節： 不要養寵物。 不要化濃妝。 不要照x光片。 不要隨便吃藥物。 不要長時間使用手機。 不要長時間使用電腦。 不要常穿緊身牛仔褲。 不要久坐長時間不運動。 不要入住剛裝修房子。 不要常泡熱水澡和桑拿浴。 另外,對於男性來講，保護好精子的質量，是保證寶寶健康的關鍵。所以，准爸爸要注意：不要服用含有雌激素的藥物;要遠離化妝品，特別是不要使用女性化妝品。
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