每天堅持練瑜伽，只為擁有特別的姿勢，優美的體態！

家中練習瑜伽，讓你獨自享受這一份難得的安寧，修鍊我們身體的同時也在修鍊我們的內心。體式配合著呼吸，會讓你有著全身心的舒適感，無論是對你的關節，韌帶，皮膚，筋骨，血液都會得到加強的作用。

陽光透過窗外照射進屋裡，正在做瑜伽的美女身穿一身肉色瑜伽服，展現出腿部與臀部的美好線條感。

藉助家裡的一些簡單傢具，甚至可以不用瑜伽墊，也能很方便做出一些優美的體式來。圖中的姿勢可以展現女性腰部美好的柔韌性，做一個軟女人。

舞王式變式做出來就需要有柔韌性的基礎了，在舞蹈式的基礎上把雙腿展現成一條直線。右手可以扶著椅子穩定身體重心。腰部往下稍彎曲，身體適度的往下前傾。

在木質的地板上，鋪上一張黑色的瑜伽墊。美女以瑜伽的金剛坐姿，再輕輕的閉上眼睛，露出精緻的臉龐，享受著陽光下的練習。

半月式的變式看起來像個日字，可以從舞王式變過來。右手觸地，把雙腿向上打開一條直線後再屈上面腿部的膝蓋。左手首先在我扶助住左腳腳背。圖中美女一頭金色的頭髮自然垂落，在陽光的照射下閃閃發光。

我們的最後一張，藉助牆壁形成手倒立。依然把雙腿打開，展現出美好的腿部柔韌性。腳掌推牆手臂撐好地面，保持身體的穩定。如果能做好這些體式，每天堅持，那麼你一點可以擁有特別的姿勢，優美的體態！

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