寶寶缺鐵，輔食選藜麥就對了

白白胖胖的寶寶看上去發育好又健康，十分討人喜歡，我們也喜歡誇寶寶白白胖胖的好可愛。很多媽人都錯誤的以為寶寶白白胖胖的就一定是健康的。但是有些寶寶白白胖胖的卻經常生病，媽媽們是又心疼又疑惑，寶寶白白胖胖的看起來很正常，平時吃飯也很好，為什麼會生病呢？很多媽媽不知道，寶寶白白胖胖的外表下其實隱藏著健康危機！什麼會生病呢？很多媽媽不知道，寶寶白白胖胖的外表下其實隱藏著健康危機！如果寶寶皮膚很白，臉色不紅潤，口唇發白不夠活潑總是生病的話，那麼一定要帶寶寶去醫院檢查一下，當心寶寶出現營養性缺鐵性貧血。營養性缺鐵性貧血，指的就是寶寶在成長發育過程中營養不足，鐵含量的攝入量不夠。隨著寶寶的逐漸成長，對於營養元素的需求也是在不斷增加的，在寶寶6個月左右的時候，從媽媽那裡吸收到的鐵幾乎所剩無幾了，寶寶缺鐵很容易導致貧血，還會影響到寶寶的免疫功能，影響寶寶正常的發育和寶寶的身體健康。寶寶缺鐵可以吃藜麥寶寶的生長發育對於鐵的需求很大，這個時候的寶寶最容易得缺鐵性貧血。此時要及時給寶寶補鐵，食補就是非常不錯的方法，可以給寶寶的輔食裡面添加含鐵量豐富的食物來幫助寶寶補充鐵元素。那麼寶寶營養性缺鐵性貧血吃什麼好呢？很多媽媽都會選擇牛奶和各種水果蔬菜，但是牛奶和水果蔬菜的吸收率很低，效果甚微，寶寶出現缺鐵性貧血的時候，吃藜麥就對了，用藜麥作為寶寶的輔食，既能夠幫助寶寶補充鐵元素，還能夠均衡寶寶營養幫助寶寶健康成長。缺鐵易引起缺鐵性貧血，寶寶的健康成長離不開鐵。藜麥的鐵元素含量很高，是小麥的4倍，而且藜麥中含有的鐵元素吸收率很高，用藜麥做寶寶的輔食可以幫助寶寶補充鐵元素，預防和緩解寶寶貧血。藜麥——寶寶輔食首選藜麥易消化、口感好，煮熟後的藜麥含有沁人口腹的堅果清香或者人蔘味，咀嚼時有輕微嘎吱聲音，兒童非常喜歡可以增加兒童食慾。除了可以幫助寶寶補充鐵元素以外，還能給寶寶提供足夠的優質蛋白質和各種必需的微量元素、礦物質，可以增強寶寶抵抗力，幫助寶寶健康成長。藜麥不含麩質，可供剛開始吃輔食的寶寶和麩質過敏寶寶食用，對於剛吃輔食的嬰兒來說，藜麥是很不錯的選擇，即可減少對輔食的不適應性，減少腹瀉、濕疹、奶癬的發生，還能提供全面的營養。2款藜麥補鐵輔食推薦藜麥脊肉粥所需食材：天域祁連藜麥20g、粳米20g、脊肉80g、鹽適量做法step1：先將藜麥浸泡1個小時左右，再分別將藜麥和粳米淘洗乾淨step2：脊肉先用清水清洗乾淨，然後放入滾開的水中簡單焯一下step3：藜麥、粳米、脊肉一起放入鍋中，加入適量清水，熬煮成粥step4：粥快煮熟的時候，加入適量食鹽，簡單攪拌後關火即可藜麥豬肝菠菜米糊所需食材：天域祁連藜麥50g、小米40g、菠菜100g、豬肝適量、食鹽適量做法step1：先將藜麥浸泡一個小時左右，再將藜麥和小米分別淘洗乾淨step2：菠菜洗凈切碎，放入沸水中氽燙1分鐘後撈出step3：藜麥和小米放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥step4：粥煮至粘稠之後加入切碎的豬肝和菠菜，一邊煮一邊攪拌均勻，加入食鹽調味，再煮2分鐘左右即可
推薦閱讀：