養生長壽之道，在於"順其自然"，不刻意強求！

《轉載》人生步入老年，是可遇不可求的福氣，這個福，是自然自在的衰老過程和形式；當你慎重其事，以至孜孜以求地關注起長壽的時候，十之其九為時已晚！長壽，被嚮往；養生，被推崇；百歲，被期望。一生被名利所折磨、奔波的人們，又開始忙於琢磨如何長壽？於是，又開始折騰起自身來了！於是，高人全出來了！專家說，學者說，醫生說，禪師說 ....; 講動的，講靜的，講吃素的，講拍手的，講泡腳的，講打拳的，講爬山的，講戒酒的… 聽來聽去，彷彿是越活越不會活了？試問一下，這些說教者，他們自己長壽嗎？長壽的條件，要天好，地好，人也好；如此奢侈，能自主嗎？長壽的要素，遺傳，習慣，性格，心態；如此複雜，能優選嗎？你問問山村的老農吧？他們不懂養生，只求謀生；不懂健身，只愛勞動；不懂休閒，只慣安眠；你問問百歲老人吧？他們大概連半套養生也講不出來，講出來也未必符合"標準"！他們反倒有愛喝酒的，常抽煙的，吃肥肉的，從不體檢的，很少洗澡的…而且，多是歷經艱難，不輟勞辛，一生粗衣疏食的人，哪個活法長壽？老年的退化，應該視為"正常"，何必當做"病態"? 天天測血壓，量體重，形成負擔，為此食寢不安，反生大患；抗衰老？衰老豈能抗，天下哪有長生不老的妙藥靈丹？真善美，第一是真，有真才有善與美；素麵朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美，敬畏生命！"過度"的治療，得到的是無尊嚴無意義的生命！人生苦短。半百是短，百歲還是短；人生來去，不過是幸福和遺憾的往復，不外是美好和煩惱的轉換；過去的，感恩；未來的，祈禱！其實，能屬於可以自主的東西很有限，暴殄天物，大自然的報復多麼迅速驚心，安居樂業，似乎到了跟前，忽地又走遠了！老年之福，不由主觀的設計、策劃；老來之福，在於隨遇而安，及時行樂。一切的一切，恰到好處，缺了不可，過了便錯。生命是品質與數量的統一，品質第一，數量並不是生命的唯一追求。長壽的前題是能自理，是少麻煩他人；孔子所言："長壽多辱", 「辱」就是失去了尊嚴。優雅地老去，那是文化的境界；體面地老去，那是物化的支撐，二者的內涵太講究了。還是心平氣和、從容地老去吧，過你喜歡的生活，喜歡你過的生活，很難給生命增加時間，但可給時間增加"生命"！

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