你有職場病嗎？如何警惕職場心理疾病？

　　在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領導賞識。前不久，陳女士憑藉自己的實力被提拔為分公司總經理，讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說，這竟成了噩夢的開始。

　　坐上高位的陳女士壓力極大，她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色，領導不滿意，又怕工作中一旦出錯，下屬會嘲笑。

　　這些擔憂使她的工作效率急劇下降，睡眠質量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無法減輕痛苦，最後不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之症，想通過自殺來解脫，幸被家人及時發現，才避免了悲劇的發生。

　　在巨大的競爭之下，有一些壓力是正常的，但是過度地給自己施加壓力，就會像陳女士這樣做出最愚蠢的選擇。

　　現在職場中的「病」越來越多，比如：職場倦怠、拖延症、公主病、焦慮症等等。其實職場中的病說到底就是指在工作中由於壓力過大而造成的一些情緒、心理上的不穩定，從而讓心情低落、意志消沉。這是每一個人都會面對的，而且是普遍的問題。如果發現自己被壓力弄得透不過氣、或是情緒消沉，就要自己有意識地去改善自己的情緒和心情。

　　職場中的「病」並不是最可怕的，最可怕的是諱疾忌醫的心態。因為壓力過大而造成的各種心理疾病其實是現代人的一個特性，不要以為自己已經無藥可救或是自己患了什麼精神病。有壓力就要學會緩解壓力，工作太緊張就要在休息的時間放鬆心情。

但是不要認為每個人都有「病」，所以對自己的問題就不加以重視，小問題得不到重視總有一天會變成大問題。所以要時刻警惕職業中的心理疾病，那麼要怎麼警惕這些問題呢？

　　之一：不能與他人形成合作

　　有些被動合作的感覺，你找不到在組織中的位置，不願意為組織承擔責任，因為缺乏安全感，所以不願在團隊中施展所長。

　　之二：職業壓力太大

　　一個人壓力太大，就會把很多人不在意的事情看得很重：你會擔心失敗，也會有一定的不安全感。時間久了你遇到困難有逃避傾向，不願承擔責任，做事畏首畏尾。

　　之三：職業方向感逐漸消失

　　你的工作目標不明確，不知道應該要什麼，可能你內心不在乎，但卻能讓你漸漸變得消極，對各方面能力產生懷疑。

　　之四：嚴重的職業倦怠感

　　比較明顯的倦怠感，會讓你缺乏前進的動力，心情變得莫名的疲憊，可能目標迷失了，可能工作的挑戰和新鮮感太少了，可能是缺乏自主權和激勵，也可能內心衝突太大，耗費了過多的能量。

　　經常為自己的身體和心理做健康檢查，才能一直避免「疾病」的光臨。

　　適當的忙裡偷閒，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放鬆身心，讓精力得到恢復。遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我疏解，如參加文體、社交、旅遊活動等，藉此消除負面情緒，保持心理平衡。

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