如果你年齡介於28-53歲，這10件事哭著也要做！

　　這個年齡已經不允許你不成熟，當你無力把握命運中的某種愛，某種緣，某種現實，學會放手。學會放手不一定是壞事，對自己好一點。給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。　　2、儲蓄友誼

　　你厲害不是在於的你認識多少人，而是在你落魄的時候 ，有多少人認識你，有多少人會幫你。真摯的友誼是人生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它，用心去儲存。　　3、播種善良

　　無論世界是否待你溫柔，請保持住你的善良，因為好運會與你不期而遇。一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，不經意間，就會開出最美麗的人性之花。　　4、懂得音樂

　　音樂可以洗滌心靈，它會打開你的記憶和想像，全心地投入，更會給你帶來意想不到的寧靜。　　5、避開兩種苦

　　塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，所有想得到的都當作一場賭。勝之坦然；敗之淡然。好在這年齡還有一定的資本，我們可以捲土重來。世間最苦是鍾情，如果在這時候還有這樣的情愫，一定要像打掃灰塵一樣，把它從心屋裡清出去。　　6、學會承受

　　有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受；歷煉一次；豐富一次。　　7、保留感恩的心

　　你要相信這世上沒有人會平白無故對你好，所以你該去感恩每一個真心對你好的人。感恩的心請時時保留，它不僅讓你淡漠某種無形的壓力，平復你的慾望和爭鬥，更多的時候，幸福的感覺也往往來自於此。　　8、熱愛工作

　　儘管它沒有喝茶、聊天那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備的一種內容。它讓你大半生有事做、有飯吃。　　9、善於學習

　　讀書和學習會改變你的容顏，豐富你的思想，提升你的邏輯。還能醫愚，長久地保持你的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，何樂而不為？　　10、享受運動

　　很多人認為自己胖、自己丑……於是，就拚命地節食減肥、手術整容。與其浪費時間金錢在這些地方，不如去享受運動、享受自然。疏於運動，只會讓生命生鏽。享受運動，你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動。
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