身體這6個變化是腦梗先兆，可惜很多人都忽視了

很多病在發病前都會有一些徵兆和癥狀，腦梗塞也不例外，只不過這些「警示信號」持續時間很短，甚至是一次性的，所以很容易就被忽略了。

但腦梗對於老年人的傷害往往是致命的，所以知曉腦梗的早期癥狀變得尤為重要！

大腦是人體的司令官，一旦大腦出現了問題，全身都會被牽制。據數據顯示，每12秒就有一個中國人發生卒中，每21秒就有一個中國人死於卒中，相當驚人的數字。

什麼是腦梗塞？簡單來說就是腦部血管堵塞，血管負責供血的這部分腦組織壞死，臨床上就會出現相對應的癥狀。

腦梗塞的6個信號

腦梗發病前，身體會出現以下6種癥狀，如發現其中任何一個，一定要提高警惕。

01

頭暈、頭痛

很多人都不怕頭暈當一回事，如果出現突然性頭暈，在一瞬間會感覺天旋地轉，過幾秒後又恢復正常，這有可能是因為腦部短暫性缺血導致；又或者頭痛突然加重或者是伴有噁心，嘔吐等癥狀就要注意了，很可能是出血性腦梗的先兆。

02

突然出現行為障礙

如看東西突然模糊，眼前突然發黑，但一會就恢復了；或者突然說不出話，舌頭不受自己控制，吐字不清等情況，這都是因為腦內出現供血不足，而引發語言中樞的行為障礙。

03

哈欠頻繁

一般腦梗塞出現之前，會出現不斷打哈欠的情況，這是因為血管越來越狹窄，腦供血不足，從而導致腦缺血逐漸嚴重，而一旦影響到了呼吸中樞，引發缺氧以後，就可能引發連綿不斷的哈欠。所以，一旦發現經常性打哈欠就要引起重視了。

04

步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。

05

血壓不穩

高血壓患者經常會出現血壓不穩定的情況，如果某天發現自己的血壓突然升高到200/120mmHg以上時，切記，極有可能是發生腦梗的前兆，如果血壓突然降到80/50mmHg以下時，則是形成腦血栓的信號。

06

麻木

有時候會感覺到一側的肢體出現麻木的感覺，肢體活動收到限制，有些人會出現臉部、舌頭、唇部麻木，最明顯表現在嘴歪流口水等，這是由於側邊動脈供血不足導致的。

如果發現夜間不自覺的流口水，甚至有可能在睡覺的時候被嗆醒，其次流口水的方向不變，不會因為頭側向枕頭哪一邊就往哪一邊流。最後，部分流口水的病人還會伴有面癱，如口角歪斜或者言語不清，單側肢體不適等表現。就要綜合考慮是不是腦梗塞了。

老年人要每天做到「4慢」

1、起床慢

每天早上醒來不要急於立刻坐起，可以適當在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到蘇醒有個反應過程。

2、吃飯慢

每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上，記得一定要放慢速度，增加咀嚼時間。

3、說話要慢

平時講話可以稍微放慢點語速，讓自己處於平心靜氣的狀態。這樣大腦會安靜下來，肌肉容易放鬆，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉會更協調。

4、排便要慢

建議老年人排便時最好選擇坐便方式，排便時千萬不要過於用力，過於用力會導致血壓升高，易誘發腦梗。排便結束後，站起來的動作也要盡量慢一些。

預防腦梗塞，謹記這5點

所謂「一分防大於九分治」，不想讓腦梗突然發生，就要提前做好預防措施。

從食物的攝入這一源頭上控制固醇和油脂的含量，平時避免高蛋白、高油脂的食物過量攝入，會威脅血管健康的食鹽也要減少攝入，飲食口味最好以清淡為主。

日常生活中有很多具有養護血管、疏通血管、清除血液垃圾等功效的食物，每天攝入一定的量就可能幫助我們增強免疫力達到預防腦梗的目的。

如具有「血管清潔工」美稱的，姬松茸、蘆筍、枸杞子等，富含核酸、亞油酸、蘆丁等成分，具有清理血液垃圾、改善動脈堵塞硬化等功效。

很多高血壓患者以為多服用降壓藥就可以治癒高血壓，還有的患者常常不按照醫囑服藥，而過度的服用降壓藥會導致過度降壓，從而引起腦梗塞。因此服藥一定要按照醫囑，千萬不可亂來。

長期抽煙喝酒的人也是腦梗的高危人群，因為煙中尼古丁會損害到血管內膜，並且會使小血管收縮，阻礙血液流通，腦梗塞的發生率大幅提高。而喝酒會加快血液流動，使身體血壓升高，極易引發腦梗塞。

①活動手指

手指與大腦皮層的聯繫十分緊密。多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。因此，多活動手指不僅能預防腦梗，還能幫助腦梗患者恢復。

②轉動手腕

轉手腕可促進氣血運行，不堵塞，刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。

③常鍛煉右腦

在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞。而大家知道，經常使用左手有助於右腦的開發利用。所以，建議大家平時可以適當地使用一下左手，這樣才能更好地刺激右腦。