為什麼越保養你的皮膚越來越差？為什麼身上皮膚比臉上還好？

樓主是一名大四畢業生，曾經在護膚的道路上經歷了不少忐忑，因為痘痘痤瘡，在把臉上皮膚折騰的實在看不下去的時候，義無反顧的去了南京皮膚研究所進行治療，經過半年的治療以及和那些皮膚科醫生的交流，才知道曾經的很多護膚真的錯的離譜，有時候與其用各種瓶瓶罐罐，亂七八糟的護膚品不斷堆砌在臉上，不如選擇一瓶有效成分含量高的溫和面霜；有時候每天早晚強效潔面，各種去角質，倒不如用簡單的清水洗臉對皮膚來的有利，其實，護膚，真的是過猶不及......

開篇想問大家三個問題：

1. 你不是每天瓶瓶罐罐在臉上抹個不停，認真保養臉部肌膚，但是臉上卻斑斑點點，痘痘麻麻，坑坑窪窪，而你忽視的胳膊，脖子或者其他疏於打理的身體部位皮膚卻好很多？

2. 你的臉上已經常常容易臉紅，而且有很多紅血絲，角質層已經薄到可憐，可你還是聽信櫃姐給你推薦的各種去角質，強效潔面等產品，並且每天早晚強效潔面。

3. 你買護膚品前了解它其中真正的有效成分嗎？你確定它適合自己嗎？你的化妝台前有著滿滿的一堆化妝品，不斷地嘗試各種護膚品，可是你的皮膚卻越來越差

其實，以上就是我曾經走過的誤區，高中三年錯誤的護膚導致皮膚越來越差，越來越敏感，所幸經過大學四年的調養，溫和對待，皮膚漸漸恢復了抵抗力。

上幾張照片，請大家不要噴，樓主確實比較愛臭美

現在的皮膚雖然稱不上太好，但是和高中三年比，真的是很滿足了，因為高中臉上的皮膚用我媽的話說就是像樹皮

年少無知，因為青春期起了痘痘，所以買的護膚品都是控油祛痘的，可伶可俐，妮維雅，露得清，李醫生等等蘊含大量酒精，香精的祛痘控油產品，其實這類東西，長期使用對皮膚肯定是百害而無一利的，可惜畢竟年少呀，現在想想，當時每天都用洗面奶洗3遍，洗到臉上緊繃繃才滿足的強迫症，對皮膚造成多大的傷害呀，滿是後悔！

於是乎，到皮膚研究所治療後，經過半年的裸臉修養（每日清水潔面，不使用任何護膚品），臉上的痘痘基本痊癒，加上大學四年堅持使用神經醯胺面霜修復，皮膚恢復了很多。

下面，我逐一指出日常生活中我們一些不合理，不科學的護膚方式

一、洗臉之前不洗手，或者日常生活中經常無意識的用手去摸臉，擠痘痘。

我們每天玩的手機上的細菌比廁所馬桶蓋都要臟好多倍，而你每天洗臉前有沒有認真的清潔手？你就是用滿是大腸桿菌的手來洗臉，或者在臉上摸個不停，如果你有這個習慣，那麼恭喜你，你的臉上經常會冒出痘痘！正確的方式是潔面前用肥皂或洗面奶先洗乾淨雙手。

二、洗完臉後，用手摸摸這個，摸摸那個，玩玩手機，然後再去塗抹護膚品。那麼也恭喜你，你塗抹的不是護膚品，而是一堆細菌。正確的方式就是潔面後1分鐘內，用乾淨的手完成各項護膚步驟。

三、毛巾經常濕噠噠的掛起來，做不到每日清潔毛巾。這個不用說，細菌喜歡陰暗潮濕的地方，做不到定期清洗，暴晒消毒的毛巾，也比抹布乾淨不到哪裡去。我的建議是，每天把毛巾放在太陽下晒晒，保持乾燥，用乾燥的毛巾擦乾臉上的水。嫌麻煩的土豪可以用純棉無漂白的一次性毛巾。

四、化妝品的瓶子長期不用酒精棉片擦拭消毒，有的都布滿灰塵，污漬，這樣的瓶子你每天接觸，然後又碰臉，你懂的......

以上就是在護膚時給大家的一些小提醒，下面說一說我自己的一些比較有用的護膚經驗以及護膚品，護膚品真的是在於成分和研發而不在於宣傳。當然，我下面說的一些護膚品都是日系和歐美的，對於韓國的東西，我向來是不太看得上的，借用歐美皮膚科醫學家的話說就是：華而不實，永遠改不了添加大量香精的壞毛病！皮膚科醫生對韓國的一些東西包括WHOO和雪花秀，歷來都是比較詬病的，原因就在於包裝過分華麗，但是真正的有效成分少的可憐，而且基本上都添加大量香精，亂搭配幾十種的植物提取物，造成過敏。所以我用的都是日系和歐美的一些產品，下面簡單給大家介紹下。

使用產品一：含有神經胺功能成分的面霜，這方面可參考日本花王集團旗下護膚品

用含有高濃度神經醯胺成分的面霜，可以說是我整整用了四年，從未換過其他類型的面霜。前面和大家說過，由於錯誤的護膚，導致我滿臉痤瘡，皮膚脆弱敏感，用什麼護膚品都不舒服，然後我就遇見了它。有效成分排名第二的就是：神經醯胺功能成分,當然他剛開始使用沒有什麼特別的功效，就是覺得舒服，然後保濕。很多人用護膚品都是幾個月就換，其實真正好的產品，都是要長期使用才會有效果的。大概用了一年後，臉上沒那麼容易發紅過敏了，然後加上自己也懶得找其他產品，一用就用了4年，大概一個月一瓶（原諒我的大臉），數不清用了幾十瓶了，家裡到處都有某某面霜的瓶子，現在皮膚越來越穩定了，修復效果真的很不錯

借用百度百科來介紹下神經醯胺成分：

神經醯胺又稱神經鞘脂類，是存在於皮膚的一種脂類，在表皮角質層形成過程中發揮著重要作用。[1] 是（神經）鞘脂類共有的結構單位。脂肪酸在鞘氨醇的氨基上具有酸醯胺鍵的結構。在其上如果結合糖，就成為鞘糖脂類，如果結合磷酸膽鹼，就成為（神經）鞘磷脂。神經醯胺是鞘脂類的中間代謝產物，尤其在生物合成上佔有重要的位置。在血小板以外僅少量存在。患有遺傳性脂類積蓄症（lipidosis）之一的Fabry病的病人在小腦、腎臟中積蓄著大量神經醯胺。近年研究表明，當皮膚出現乾燥、脫屑、開裂現象，其屏障功能明顯降低時，皮膚補充神經醯胺可迅速恢復保濕和屏障功能。

神經醯胺是近年來開發出的最新一代保濕劑，是一種水溶性脂質物質，它和構成皮膚角質層的物質結構相近，能很快滲透進皮膚，和角質層中的水結合，形成一種網狀結構，鎖住水分。

神經醯胺是存在於人體皮膚最外側的角質層細胞間類脂體的主要構成成分(>50%)起著防止水分散發及對外部刺激有防護功能的重要作用，承擔著保護皮膚和滋潤、保濕功能。也有許多研究報告指出，可以通過使用含神經醯胺的外用膏類產品，達到防止過敏性皮膚病的目的和抑制黑色素褐斑的效果。

隨著年齡加大和進入老年期，人體皮膚中存在的神經醯胺會漸漸減少，乾性皮膚和粗糙皮膚型等皮膚異常癥狀的出現也是由於神經醯胺量減少所致。因此要防止這類皮膚異常，補充神經醯胺是較理想的辦法。

二：注意全方位防晒

防晒其實真的很重要，但防晒不等於防晒霜，我其實更建議大家用物理手段防晒，穿長袖，戴墨鏡帽子，因為長期使用防晒霜，加上每天卸妝，對皮膚會有很大負擔

三：避免使用各種快速祛痘產品

其實我希望大家能夠摒棄掉很多各種各樣的祛痘產品，有的人甚至輪番使用各種祛痘，去黑頭粉刺的東西，把本來就脆弱的皮膚折騰的更是沒有任何修養的時間

如果你有痘痘，粉刺，黑頭，我還是推薦用水楊酸，當然，最好是局部使用，全臉刷酸真的有風險！

以上就是我使用的一些真正對自己比較有用的東西，而且長期堅持下來的，當然護膚品這個東西都是適合自己的就是最好的，我並不想強調我用的護膚品多好，我想強調一個觀點，護膚品在於精簡，溫和，安全，很多人化妝台總是對了滿滿看的一籮筐產品，可是這麼多真的對你皮膚有幫助嗎？過猶不及，反而會給皮膚帶來巨大的負擔！因為皮膚從來就不是吸收器官，護膚品起到的作用就是保濕，滋潤，抗氧化+防晒。

四：最後，我想給大家提醒的是，購買護膚品不要相信誇大宣傳，違背生物學原理的產品

最後，我想給大家提醒的是，購買護膚品不要相信高大上的，違背生物學遠離的產品

舉個例子，很多產品宣傳基因護膚，這樣的宣傳真的讓哭笑不得，如果基因技術已經爐火純青到能夠添加到護膚品中，那麼，一些至今無法突破的重大疾病早就被攻克了......

所以買護膚品還是看有效成分吧，如果不需要有其他的效果，那麼遵循溫和，安全的原則即可！