強直性脊柱炎患者怎麼鍛煉才有益

07-06

大家應對強直性脊柱炎重視起來，因為強直性脊柱炎的危害很大。了解強直性脊柱炎的鍛煉方法，對於防治強直性脊柱炎的發生，起到了至關重要的作用。那麼，強直性脊柱炎患者應該怎樣鍛煉？

強直性脊柱炎患者應該怎樣鍛煉

1、腰部康復訓練：腰部在鍛煉的時候需要盡量前屈、後仰、側彎、旋轉、圓形等等運動。

2、頭頸部康復訓練：頭部在鍛煉的時候盡量進行前屈、後仰、側彎、旋轉、圓形等等一系列的運動。

3、呼吸康復訓練：患者需要在鍛煉的時候最大限度進行深呼吸練習，同時還可以進行擴胸運動，以增大自己的胸廓活動範圍，從而可以促進膈肌運動。

4、腰椎鍛煉方法：患者可以取仰卧位，接下來就需要用雙腳後跟和頭頸部做為鍛煉的支點，腰部這時候需要用力做向上挺的動作，同時配合吸氣，恢復仰卧，同時呼氣，此動作需要連續重複10次。

相信通過上面的介紹，大家對「強直性脊柱炎患者應該怎樣鍛煉」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解強直性脊柱炎的預防方法，可使大家更好的預防強直性脊柱炎。具體介紹如下：

預防強直性脊柱炎的方法是什麼

1、注意勞逸結合：不要強力舉重或勉強搬運過重的物體，以免發生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應定時活動頸項及腰背部的肌肉，關節，以疏通經脈，防止肌肉關節過度疲勞而加重駝背和髖關節強直畸形;定期進行身體檢查，積極治療;講究衛生，保持皮膚清潔。衣著得體，便於工作或運動。加強安全意識，防止意外發生。

2、注意防範風寒、潮濕：本病的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而卧;居處潮濕或梅雨季節;晴天宜經常暴晒，以祛潮氣;天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。

強直性脊柱炎的發病原因是什麼

1、感染因素：泌尿生殖系感染是引起本病的重要因素之一，盆腔感染經淋巴途徑播散到骶髂關節再到脊柱，還可擴散到大循環而產生全身癥狀及周圍關節、肌腱和眼色素膜的病變。

2、基因因素：本病發病與遺傳因素有密切關係，強直性脊柱炎的HLA-B27陽性率高達百分之九十到百分之九十六，家族遺傳陽性率達23.7%，類風濕者其家族的發病率為正常人的2～10倍，而強直性脊柱炎家族的發病率為正常人的三十倍。

3、內分泌失調或代謝障礙：由於類風濕多見於女性，而強直性脊柱炎多見於男性，故被認為內分泌失調與本病有關。但利用激素治療類風濕並未取得明顯效果，激素失調與本症的關係也沒有肯定。腎上腺皮質機能亢進的病人患類風濕或強直性脊柱炎的比率無明顯增加或減少。