拍經絡無病一身輕！人體這3條經，每天都要拍，爽爽爽！

我國傳統的中醫學認為人體經絡是聯通身體的法寶。

中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體保健、養生祛病的重要依據。

一、三焦經：順氣強免疫

按照《黃帝內經》所說，三焦經是主一身之氣的。百病從氣生，氣調順了，身體就能正常地運行了。

1、三焦經在哪裡

三焦經從無名指外側1毫米處的關沖穴開始，順著手背、胳膊背部上到頭，順著耳朵轉大半圈，到眉毛旁邊的絲竹空穴。

晚上9點——11點。

詳細步驟

1、每天晚上睡覺之前站立或端坐。

2、用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側往下拍打，一直拍打到手腕。每次至少拍八分鐘以上。

經常拍打手臂，刺激三焦經可暢通血液循環，溫和身體。

中醫講肺主皮毛，肺與大腸相表裡，肺的濁氣不能及時排除會直接通過大腸排泄，肺功能弱了，體內毒素便會在大腸經淤積。

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。

早上5點——7點。

3、暢通大腸經：點按迎香穴

詳細步驟

1、迎香穴位於面部，在鼻翼旁開約一厘米，有一個凹陷點。

2、按壓的時有酸脹的感覺。按壓的時間一般3~5分鐘。

常按迎香穴可暢通大腸經，達到清腸潤胃，促進代謝的作用，還有很強的排毒效果，使口氣清新！

小腸經——小腸主管體內飲食物的吸收，供給身體各臟腑組織器官的營養，被譽為人體的「第二個大腦」。

1、小腸經在哪裡

小腸經從小指的外側的少澤穴開始，貫穿手臂到耳旁的聽宮穴。

下午1點—3點

詳細步驟

1、把一隻手手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡面去了，這個縫就是養老穴。

2、一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放鬆，作圈狀按摩，每天早晚各指壓10次至20次即可。

養老穴是專門用來治療以老花眼為代表的多種老年症的人體奇妙關鍵點。

對中老年朋友出現的頭昏眼花，聽力減退，肩酸背痛，起坐艱難等癥狀，有很好的緩解作用，還能降血壓。

經常拍拍手臂、按摩手部，能防治很多常見疾病，既簡單易行，又方便有用。

經絡暢通身體舒暢，值得收藏！不妨也發給身邊的朋友們看看，大家會很感激你的！