攬雀尾（掤、捋、擠、按）實戰用法

攬雀尾（掤、捋、擠、按）實戰用法（口訣：掤捋擠按雀尾生）　　（一）左掤右掤實戰用法　　１、楊振基：　　《太極體用全書》上說：「敵人對面用左手擊我胸部，我……以我之腕貼在彼之肘腕中間，用橫勁向前往上掤去。」這裡的掤法是向前向上轉腰橫出，用的是橫勁。　　掤手是楊式拳的總手之一，也是推手中的接手。意念在腕的上緣，打手時一般以腕部與人相接，勁點也在腕的上緣。掤手在楊式太極拳中使用最多，也最有效。　　２、楊振鐸：　　左掤：設對方以右掌或拳向我擊來，我即將左臂提起，用掤勁（粘勁）將對方之臂架起，使其不得接近我胸，如果以腰帶臂，使臂、手齊向外翻，變掌心向外，即可將對方之臂握住，利用采勁將其力引化至一側，使其落空，失去重心，必為我制。　　右掤（雙手掤）：設對方以左掌向我擊來，我急上右腿，以右臂置對方左臂近肘處，並以左手掌心側向外，接住對方腕部，握住對方手腕，再以右臂向上掤起，而左手在下面用採的手法向下采，再加以按勁，此時就會使對方兩臂之間的肘部處於上提、下壓被撅之勢，輕則被動雙腳離地，重則定被撅斷臂。　　３、鄭曼青傳授　黃性賢：　　實戰中，如右手抓住對方右手腕，則上左步，此時有兩種擊法；　　用法（１）：如自己左手在對方手臂下，則用左小臂橫勁對方胸腋部；　　用法（２）：如果自己左手在對方手臂上，則用左手臂掤對方臂部及胸口。　　４、董英傑傳授　董虎嶺：　　對方從右側面左拳打我脅部，我速向右轉身，同時右手抬起將其撥開。對方繼續用右手擊我胸部，我左手提起將其掤開，同時左腳橫邁一步，弓腿，兩腿坐實。避過對方攻勢後，我右手從下往內繞一小圈，轉到對方胸部，右腳上步弓腿，全身整勁向其掤去。（二）捋式的實戰用法　　１、楊振基：　　《太極拳體用全書》上說：「設敵人用左手擊我側肋部……速將我右腕肘間，側貼彼肘節上，側仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上……內向胸前、左側捋來」。捋是拖腕捋肘，施用時，順對方的來力，向里引進，使對方力量落空，即轉腰將對方向一側捋出。　　捋對方的手臂時要管住對方的腕、肘關節。楊式太極拳在推手中有一條重要原則是管活的，不管死的。意思是管住了對方身上活動的關節，則對方轉動不靈，不易走化。就手臂而言，腕和肘是活動的關節，捋對方時，管住了這兩個關節，就容易拿住對方。　　捋式右手意念在手掌，勁點在掌下緣。左手意念在手背，勁點在手背或虎口處。實施捋法時，注意與對方「貼隨」，因為捋時左手是用手背粘人，必須與對方貼住。才能隨對方的變化而變化。粘連貼隨這裡重點突出「貼隨」二字。　　２、楊振鐸：　　由前式，對方感覺我有撅意之前，很快墜肘欲走，我即由左向右轉身，速將我之右臂向內翻轉，搭在對方之肘臂部上方，由右向左向下壓，握住對方手腕之左手向上提，這樣一壓一提，使對方之肘關節處於向下被撅之勢，這自然會使對方失去重心，難以自制。　　３、傅鍾文：　　我即向內胸前、向左側捋來，那麼他的根力就被拔起，身體也就隨著傾斜了。　　偏著：如對手要抽臂回去，我即乘勢前按；　　如對手用靠進攻，我即墊左步、右足虛步（腳尖點地）、含胸、用右手擊對方左肩，使之向左跌出。　　（三）擠式實戰用法　　１、楊振基：　　《太極拳體用全書》上說，由捋式對方往回抽其臂，我則乘其抽臂之際，隨出擠之。　　擠法是使用合勁和長勁。合勁是兩手合成一勁施於對方身上，長勁是全身由腳而腿而腰，形於手臂，串成一勁，伸腰長往而發。

直線發勁。擠法是直線發勁的。楊式太極拳發放時「曲中求直」，看準對方的焦點、重心線，得機得勢，直線發勁，不走弧形。　　左手按住右前臂時，不能用手指或腕根，要用手心。用手指易打折自誤，用腕根易滑動，使不上勁，用手心貼住右小臂，助力方便。　　擠式意念在右手背至右肘一側，勁點在右小臂外側。左手勁點在手心。　　２、楊振鐸：　　由前式，當對方察覺我有下撅之意，即往回抽其左臂，我將順勢速將右臂向里翻，掌心向內，並以左手搭在右手腕臂之間，掌心向外，乘其抽臂之際，向前擠出，彼自當跌出。　　３、董英傑傳授　董虎嶺：　　接上捋式，對方因不得力，欲將手抽回，我右手心翻向上，將其黏住，不使走脫，左手心翻向上，合於右腕上。乘其抽回之際，我弓前腿，蹬後腿，發勁擠出。　　（四）按式實戰用法　　１、楊振基：　　《太極拳體用全書》中說：「由前勢，設敵人乘勢從左側來擠，我即將兩腕從左側往上用提勁，空其擠力。」「速用兩手心按其肘及腕部，向前逼接去。」「伸左腿，腰也同時往前進攻，眼神隨動往前從上送去。」按手使用的是提勁與長勁。提勁為向上向左引化對方來力，以獲得髮長勁的機會。演練時兩手開按的距離是自己兩肩的寬度，使用時兩手按的位置是對方腕肘的位置，同時貫徹管活不管死的原則。　　直線進攻。按法在得機得勢時，對準對方的焦點，直線按逼，不走弧形，以獲得最快的速度。　　按手的機關在腰，發按勁靠腰的長往進攻，不是單靠手的力量。　　２、楊振鐸：　　設對方在我未擠出之前又有準備，繼以墜肘擺脫，我即以左手掌心向外搭在對方手臂近腕處，右手同時也以掌心向外搭在對方腕部，控制其腕，肘兩關節，向前推去。　　（五）攬雀尾綜合用法　　１、楊澄甫：

上手為甲，下手為乙，如二人對敵乙執右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起雙手手，繞外邊轉上，與乙膊靠接，以意連氣往外推去。右足同時往前上一步，左足在後蹬勁將乙打出。掤、捋、擠、按、由攬雀尾內變化換勁化勁是也。　　２、楊振銘：　　太極拳之攬雀尾內中含有掤、捋、擠、按四法，掤是用粘勁，捋是拔其根力，擠是敵人被捋而抽回其臂時順勢將敵人擠出，按是設有敵人以右腳在前用右拳擊我胸部，我急用右手在敵人右腕下向上化一小圈轉正，粘住敵腕，同時上右腳一步弓腿坐實，左手亦隨同粘住敵人之右肘上，含胸拔背，沉肩墜肘，用沉勁將敵人按住，按時需要虛靈頂勁，眼神貫注敵力。　　３、牛春明：　　1、掤：對方用右手襲我胸部，即提右手腕，貼對方腕，用橫勁向前往上掤之。　　2、捋：對方用雙手正面擊來，以右肘腕間，貼對方手肘，用左手接對方腕背，兩臂隨腰轉動，而往左捋，順對方來勢，用捋勁化解，對方用力愈大，愈失重心。　　3、擠：交手時，對方進攻之手失勢而想往回拗時，則雙手隨之跟進。　　4、按：對方用擠勁進攻，則用捋勁化之，對方若被捋空，隨即乘機按進。　　４、鄭曼青傳授　黃性賢：　　掤式用法：實戰中，對方用手擊來，我先用雙手掤架，再借勢掤發敵人。　　捋式用法：接上掤式，如我已掤開對方右手，對方換用左拳擊我腹部（肋部），我則用右小臂粘貼對方肘部，同時用左手采抓對方左腕，向左則用腰腿勁捋之，致其前跌。　　擠式用法：接前式，對方被捋後，如向下抽回其被捋之手，我則屈右膝，伸腰腿，順勢向前擠出，至已勁貼上對方時，順小臂向外上翻出，擊對方面部。　　按式用法：此式用法可舉兩例：　　（1）接上式如對方雙手下壓我小臂，我可把兩手從左右向後分化，空緩其來勢，待其勁將斷時，兩手再按其胸部；　　（2）接擠式，如對方從左側擠來，我則將兩手左右上提，緩衝其來勢，接著再用雙手按之。