你是慢性疲勞的高危人群嗎？

采編：中華保健養生網門戶 www.365bjys.com

怎麼休息都總是覺得很累，你或許已經患有慢性疲勞。慢性疲勞是一種亞健康的表現，最容易纏上白領一族。下面就來為你分析容易患上慢性疲勞的高危人群。

慣性超時：我每日的工時幾乎超過10小時以上，加班、熬夜也是常態

原因：長時間處於高壓的工作狀態，容易使壓力反彈形成倦怠與過勞

追求完美：我是完美主義者，總希望在我手上的工作能做到盡善盡美，不辜負他人對我的期待

原因：能對自己有期許固然是好事，但也很容易高估自己的能力而產生壓力，若沒有正面的態度迎接「不完美」，則會造成猶豫不決、不願意、害怕面對失敗的情緒問題

高壓忙碌：我的工作常常需要一次解決多項事務，或者突髮狀況不斷，與時間賽跑幾乎是常態

原因：處理不完的業務易使人對自己的能力感到疑惑或者歸罪於他人，長時間累積下來的怨懟會沒有自信迎接其他挑戰

長時呆坐：上班時我習慣一屁股坐到下班，或者需要長時間都黏在椅子上

原因：身體不動容易累積疲勞，血液循環不良的情況下，也比較容易使疾病上身