喝鐵觀音能減肥嗎？怎樣喝才能有效減肥？

　　鐵觀音的減肥原理　　喝鐵觀音為什麼可以減肥？喝茶可以降低人體的膽固醇，有效去除洗腸胃中的油漬。鐵觀音當然也不例外。鐵觀音是烏龍茶的一種，含有茶多酚、植物鹼、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養成分，而且所含茶多酚高於其他茶類。現代科學分析研究證明，鐵觀音含有的茶多酚可抑制小腸里某種酶的活性，使脂類物質不易分解，從而抑制脂類被腸道吸收。

　　同時，在葉綠素、黃酮醇、維生素c等多種營養成分的作用下，對降脂具有十分明顯的功效。此外，鐵觀音在發酵過程中形成大量的有益菌群，這些都可以有效減少人體小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪。因為，鐵觀音確實具有減肥功效。

　　鐵觀音怎樣喝才能有效減肥　　鐵觀音怎樣喝才能有效減肥呢？專家建議，最後是三餐前後各喝1杯。泡茶水溫控制在80℃到90℃之間，茶泡好後最好在1小時內喝完，不然茶中含有的營養成分會被氧化。因為飯後馬上喝茶不利於身體健康，所以飯後隔一小時喝茶比較好，飲用的量也應該依各人身體的狀況而定。　　現在，大家對喝鐵觀音減肥有一定的了解吧？溫馨提醒，喝鐵觀音減肥雖好，可不要貪杯哦！腸胃不適的人不適合喝鐵觀音減肥，喝後感到不舒服或睡不著覺就要適當停止哦。
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