關係愉悅的秘訣不僅限於溝通

如果伴侶之間能夠投入精力回顧一下他們幾十年的婚姻生活，彼此應該能夠指出溝通是維繫一段健康關係的重要因素。但是最近的研究顯示其他的相處技巧對保持雙方婚後愉悅感 具有同等重要的作用。

雖然對重要的另一半用積極的方式來表達自己的需求和情感是解決衝突和構建一段健康關係的良好基礎，但是這些技巧也許並非像關係學家們原先設想的那樣對夫妻未來的幸福影 響具有很強的預測作用。

在一項由夫妻關係顧問們發起的基於2201名網友的線上研究中，研究者運用測驗，面談了在先前的研究者和婚姻治療師看來是對促進幸福浪漫關係起重要作用的七項「關係勝 任能力」。該測驗構想是按照重要順序列出等級進而構建數據來反映哪些方面對保持一段關係健康發展起著更重要的作用。除了溝通以及衝突解決能力之外，研究者同時還測試了 性愛或製造浪漫、壓力管理、生活技能、對伴侶的了解以及自我管理等這些能力，哪者對關係的滿意度更具有預測作用。被測夫婦被要求回答一些問題，以測試他們在這些方面所 具有的能力，再接著詢問他們在各自關係中的滿意程度如何。研究者們把每個人在這些能力中的優勢和弱勢與個人對關係的滿意度相關聯。

毫不驚訝的是那些報告在關係中能夠有效溝通的夫婦對他們關係的滿意度也是最高的。不過接下來對夫妻幸福感具有很強關聯的兩個要素分別是對伴侶的了解（該要素涵蓋了從伴 侶對披薩餡料的偏好到他們對各自持有的希望和夢想的了解等諸多方面）以及生活技能（諸如工作勝任能力，理財能力等等）

儘管如此，夫妻關係顧問們過去鮮少強調這兩方面在促進溝通進而減少對關係的破壞性的行為，建構彼此的支持和舒適感所起到的增強關係的作用。加州大學洛杉磯分校的一名資 深的夫妻關係研究者 Tom Bradbury說：「在過去的25年里，認為一段關係需要滿足我們的情感需求是普羅大眾所持有的態度」。儘管如此，為了讓彼此對關係更 加滿意，他認為滿足關係中一些務實和世俗的需求也是必要的。

這份研究報告的主筆人，斐濟南太平洋大學的心理學教授Robert Epstein認為如果不嫌麻煩試圖去利用和銘記那些諸如配偶親戚的姓名、生日、紀念日等這些簡單 的信息其實是件相對容易的一種增進關係的辦法（男人尤甚，他們在此項的得分相對較差）。Epstein接著說了解你的伴侶是否要小孩等這類信息是尤其重要的。即使他的 研究報告並沒有把這些細枝末節的瑣事從這般意義深遠的認知中剔除出來，但他認為這兩者有很強的關聯。

儘管其他婚姻研究者也同意諸如忘記配偶生日或者食物偏好是令人惱怒和有損關係的，但他們認為生活技能的重要性在關係中起到的作用也同樣在這份報告里呈現出來。

「這都是些陳舊的觀念」， Bradbury說「在1900年的時候，男人女人都會認為『我的伴侶必須有能力供應扶持我；她必須有能力幫我種植和收穫莊稼穀物』」。如 果一對夫婦在基於這樣的婚姻基礎的同時也能享受到情感的需求，那麼他們將會覺得自己是如此的幸運。歷史學家Stephanie Coontz探明了以愛情為主導的婚姻 在過去的200年里是如何在西方社會中逐漸地被作為一種文化嚮往侵蝕並把上述這些把婚姻根植於血緣、財產以及實用性的陳舊觀念轉變為期望找到一位能夠滿足自己幾乎全部 的情感需求的伴侶。

該研究的作者說現如今夫婦們熱衷於改善彼此的關係質量，婚姻治療師也許會考慮將一些更基礎實用的社交技能整合進他們的探討領域內。這也許將會把那些缺失理財或者職業指 導能力的個人囊括其中。德州大學奧斯丁分校的夫妻關係研究者Lisa Neffshuo說「溝通技巧是必須，但僅僅有溝通技巧是不夠的，特別是當夫妻倆都陷入壓力時」。

讓夫妻彼此認識外部世界的狀況——他們是否能夠得到工作、他們的孩子是否能在外面安全地玩耍或者上所好學校——將影響他們的關係質量，即便他們有好的生活技能以及溝通 技巧。Bradbury說牢固的關係能讓夫婦彼此認識到家庭之外的壓力是如何影響甚至瓦解掉良好的溝通技巧。

Bradbury繼續補充說「外界才是一個和我們緊密接觸的真實世界」。為了應對其對我們的影響，我們不僅僅需要溝通，還要當我們承受這些強烈的外部壓力時能夠彼此理 解。他向夫婦建議的策略是當面對外部壓力時應該彼此團結而不是逃避疏遠。「這不應是你和伴侶之間的對立，而是你和世界的對立」他說。

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