用艾灸刮痧，效果更好！

艾灸刮痧，點燃用艾葉製成的艾炷、放入刮痧杯中,邊艾灸邊刮痧的一種保健養生的自然療法。

利用艾灸散發的藥性和溫熱來刺激經絡穴位,使局部皮膚充血,毛細血管擴張,增強局部的血液循環與淋巴循環；再加上藉助刮痧杯的外力,對經絡的走向進行疏通,使體內的淤積""痧毒""通過皮表,進行排出體外!

艾灸刮痧的好處

用艾灸刮痧杯刮痧的時候，艾灸所散發的溫熱之氣使毛孔張開，趕走邪氣，而正氣得到及時補充，達到通經活絡、行氣活血、去寒逐濕、消腫散結、回陽救逆、防病保健目的

1、舒筋通絡，可調節肌肉的收縮和舒張，使組織問壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織流量。頸椎病、肩周炎、腰背疼痛等這是因為人體的「軟組織」（關節囊、韌帶、筋膜）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，艾灸刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌肉緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利於病灶的恢復。

2、對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，達到陰陽平衡。如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行艾灸刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常，當腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。

3、艾灸刮痧是以「通」和「泄」為補，它可暢達氣血，而氣血是構成人體生命活動的基本物質，氣血調和、通暢，才能維持組織器官的不常生理功能，延緩衰老。所以經常刮痧可以達到防衰老、延年益壽的保健效果。

4、排除毒素，艾灸刮痧過可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

艾灸刮痧黃金部位

1.先刮督脈：

用艾灸刮痧杯，與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。

2.夾脊穴：

用艾灸刮痧杯的分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3.背部：

用刮痧杯的刮雙側肩胛縫，刮痧杯緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4.刮膀胱經：

先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。

5.向下斜刮肋骨縫：

刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。