每天不要少於8杯水，是人體所必須的。此外，告訴你個秘密，有16種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以防癌養身，好處多多，為家人值得永久收藏！ 第1種：菊花泡水
1預防感冒，咽喉腫痛 菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。 2恢復視力 平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。 3抵抗輻射 日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，尤其是喜歡用電腦和手機的中老年朋友，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。 第2種：苦瓜泡水
1解毒排毒 苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。 2降低""三高"" 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。 3促進代謝 苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。 第3種：金銀花泡水
1治拉肚子 金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。 2治風熱感冒 對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。 第4種：檸檬泡水
1預防心肌梗死 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 2祛痰 更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。 3預防腎結石 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 第5種：枸杞泡水
1護肝養肝 枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。 2去除面部皺紋 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。 3防治糖尿病 枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。 第6種：山楂泡水
1促進消化 山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。 2降血脂 山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。 3利尿通便 山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。 第7種：薄荷泡水
1預防口臭 薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。 2提神醒腦 薄荷可鎮靜緊張情緒、提神解郁。感覺精神不濟時喝1杯，有利於提神醒腦、緩解壓力。 3幫助消化 薄荷茶還可幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 第8種：羅漢果泡水
1咽喉發炎 咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。 2去除口臭 常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。 3清咽利肺 在中醫看來，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰之首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽。 第9種：蒲公英泡水
1慢性胃炎 將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次，幾天就好。 2治喉嚨上火 蒲公英可通肝經，去火消炎。用蒲公英配上菊花、金銀花泡水喝，去火效果很好。干蒲公英在中藥店就可買到，泡茶喝可治喉嚨上火等。 第10種：玫瑰花泡水
1減肥瘦身 玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。 2改善不良情緒 中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。心情不好的時候，泡一杯玫瑰花茶，立馬會有好轉。 3行氣活血 玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效， 經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。 第11種：黃芩泡水
1抗癌 有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。 2治氣虛多汗 常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。 3降血壓 黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。 第12種：蜂蜜泡水
1補充能量 蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。 2潤肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 3緩解疲勞 飲酒後，身體容易缺鉀，適當喝點蜂蜜水可以補鉀，進而緩解疲勞、頭痛、口渴和胃部不適等宿醉癥狀。 第13種：決明子泡水
1治眼部疾病 決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。 2清熱潤腸 決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結。 3降血壓 很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。 第14種：紅棗泡水
1健脾益胃 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與党參、白朮共享,能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。 2補氣養血 紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。 3養血安神 改善焦躁不安、女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。 第15種：三七花泡水
1活血降壓 三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效，非常適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群。 2治耳鳴 三七花性涼，入肝、心經，有平肝潛陽、清熱解毒的作用。平肝潛陽對於改善小動脈硬化引起的耳鳴有一定改善作用。 第16種：五味子泡水
1預防心臟衰竭 五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。 2解決尿頻 在中醫的角度上，五味子常被用於滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。 3提高智力 能增進智能、體能和感官機能，在一定程度上提高人的智力水平。 看似簡單的喝水，卻有大不同！稍微加點東西就會有大不同，起到意想不到的效果。告訴身邊的朋友們也好好保存，平時用用，為自己和家人的健康再加上一分。
推薦閱讀：
