黃精可補氣養陰，怎樣吃黃精滋補效果才最好？

07-06

黃精曾經是捧為修仙的聖葯，味甘性平，有補氣養陰，健脾潤肺，益腎養血的功能。能治療陰虛肺燥，脾胃虛弱，乾咳少痰，鬚髮早白，精血不足，內熱消渴等症。

現代醫學研究證明，黃精有降血壓，降血脂降血糖的作用，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老，還有消炎的作用。

所以黃精有很好的滋補保健作用的。

黃精味甘性平，作用緩慢，可以作為長期滋補品服用。在古方中有許多滋補藥方，其中最好的就是黃精枸杞湯，黃精枸杞各12g，加水煎湯服用，有很好的滋補效果，也能預防心腦血管疾病，還能強身健體，延緩衰老。

還可以用黃精煮粥，燉湯，加黃精20---30g作用就可以了。

還可以把黃精30g加水煎煮30分鐘，再濾渣取湯蜂蜜當茶喝。

但注意黃精有助濕邪的作用，對脾虛有濕，咳嗽多痰，體寒泄瀉者不宜食用。

黃精幹品每天30g就足夠了，鮮品每天100g。

如果是生吃鮮黃精治療咳嗽，一定要剝去皮再吃。

好了，黃精只要注意用量，脾胃虛弱，痰濕體質不宜食用，煎煮泡茶都可以的。