太極推手為什麼能把人推倒？訓練階段有哪些？

太極推手是通過人的肢體力學原taijiquan8.com，按「太極八法」的要求進行的有一定對抗意義的條taijiquan8.com反射運動，功夫深者可達到「一羽不能加，蠅蟲不能落」的境界，在太極拳taijiquan8.com論中稱為知人功夫。太極拳手就是依賴於這種平素練就的下意識身體反射能力，應付taijiquan8.com複雜的技擊場面，才能比單純的招數更技高一籌。正如拳論所云：「拳無拳，意無意，無意之中是真意」，「挨著何處何處擊，我也不知玄又玄」，此乃太極拳技擊的至高境界。應此,研究套路招式用法固然重要，而技擊中卻萬萬不可拘泥於招法。「以無法為有法，有無限為有限」才是技擊實作的巔峰。　　　　練多年太極拳的人甚至會被一天沒練拳的taijiquan8.com運動員踢倒的,這不能說明太極拳不行,只能說明練拳的沒有到位,同taijiquan8.com,練太極多年的人也會被沒練太極的散打運動員擊敗,這也不能說太極不行的.反之散打運動員敗在太極手下的多的是,也不能說散打不好.關健是在竟技過程中,誰能發揚自己的長處,有效地剋制對人的弱處,取得主動權,這就是太極中講的我順人背的意思.當然太極拳中能融進散打的東西更好(太極拳中本來就有散打的東西,而且層次比目前散打要高).當今太極較普遍的是養生強體為目的的,技擊的東西少而又少,以致被人們誤解為太極拳不能投入散打的,其實目前的散打,我觀看好多次,也看了中美對抗賽,其中恰恰是少了太極推手中的精華東西,只要把太極要求到位,就會有露禪再世的傑出人才的.　　　　太極拿法推敲拿法顧名思義是擒拿之法，在練習太極推手的過程中，拿法的運用非常普遍，實戰中拿法更是制勝的手段之一。太極拿法與普通之擒拿法有本質的區別，與岳氏散手等傳統拿法也有區別。普通之擒拿法的關鍵在於迅速制住對方發力的一個或兩三個反關節，由於關節受制疼痛使對方無法繼續發力或變化而被制taijiquan8.com；岳氏散手等傳統拿法的要點在於通過拿住發力點或發力方向使對方無法繼續發力或變化而被制taijiquan8.com；太極拿法的關鍵在於拿住對方整體，使起無法發力而被制taijiquan8.com。 當然，任何技擊之法的學習都沒有一日即成的，都需要艱苦的練習和認真的研究、體會。太極拿法也是一樣的。太極拿法的訓練分為三個大階段：一、肢體訓練階段：即普通擒拿法的訓練，這階段通過訓練手指、手腕、小臂、肘關節、肩關節、腰背部及膝胯部的靈活度，使以上七個部位能夠靈活地變化而不失其連貫性，整體性（針對以上七部位而言）。肢體訓練階段後應對一般的擒拿法不再恐懼，並能夠通過形體變化迅速化解對方的擒拿並實施反擒拿。 二、整體訓練階段：這階段通過訓練整力和合力，使周身一體，此時普通之擒拿法已無法對你實施，當對方施展擒拿法時，其只拿到你某一關節，對你構不成大的威脅，通過合力的運用你可以輕鬆地反擊。 三、內勁拿法訓練階段：此階段分為兩個小階段，但這兩個階段並無衝突，應同步訓練。1、鬆勁的訓練，通過訓練鬆勁，使周身關節鬆開，全身無僵力，此時拿法在你身上已無效果。2、內勁的訓練，通過訓練內勁，是你可以內勁拿人，對方受制卻無明顯的疼痛等痛苦，無法發力而跌出。此時方進入太極拿法之門。四、太極拿法的訓練：此時的你周身無處不太極，「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。」「沾衣十八跌」又有何難。
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