【女性必喝】打造健康美女的豆漿攻略

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【女性必喝】打造健康美女的豆漿攻略製法：1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。註：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。做法：1.將干黃豆預先浸泡好。來自：美食達人 2014年12月18日 08:05

不說那麼多了，下面就給大家介紹！

【黃豆漿】

用料：黃豆85克，水1—3升容量可隨意增減，糖適量（一定要豆漿做好後放入）

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

【花生豆奶】

用料：黃豆、花生、牛奶200克，水製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿杯，水和牛奶放適量功效：潤膚，盒肺氣、補虛

【芝麻黑豆漿】

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿杯功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

【豆漿冰糖米粥】

用料：黃豆，大米與冰糖，水製作：將預先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內，直到豆漿機完成，再放入適量冰糖功效：養顏潤肺，盒肺氣

【芝麻蜂蜜豆漿】

用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯，開動豆漿機自動完成功效：養顏潤膚、烏髮養發【核桃杏仁露】

用料：核桃、杏仁、清水適量製做方法：1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機杯內，杯體內按規定加入清水；2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟；

功效：養顏面、益智

【綠豆漿】

用料：綠豆、白糖、清水適量。製法：1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。2、將泡好的綠豆放入豆漿機杯中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。註：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。【核桃豆漿】

原料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。做法：1.將干黃豆預先浸泡好。2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好益智豆漿。功效：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長壽佳品，對保護心血管、預防冠心病、中風、老年痴呆頗有裨益。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽鹼，能有效改善大腦機能，補腦益智，增強記憶力。

【枸杞補腎豆漿】

材料:黃豆60克，枸杞子30克。做法:1.將黃豆浸泡於溫水中6-8小時，泡至發軟；枸杞子淘洗凈。2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，待枸杞豆漿制好即可。此款豆漿滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力，男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。