晚上腿總抽筋怎麼辦

07-06

晚上腿總抽筋怎麼辦

　　北京讀者李先生問：我今年40歲，近3個月來，夜間經常發生小腿抽筋，主要是右腿，差不多三四天一次，還伴有腰酸腿痛、頭髮花白。我一直比較瘦，身高180厘米，體重才58公斤。有人說我是缺鈣，有人說我腎虛，請問到底是怎麼回事？該如何治療？

　　北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師王朋答：「抽筋」是一種肌肉痙攣的現象，小腿後側有一塊肌肉叫「腓腸肌」，腓腸肌發生痙攣，就是小腿肚抽筋。由於肌肉在痙攣時處於緊張狀態，發作後局部會感覺酸軟。

　　缺鈣和腎虛都是肌肉痙攣的原因，並不矛盾，是從西醫、中醫兩個角度進行的分析。西醫認為，肌肉痙攣多為缺鈣導致的肌肉持續性興奮，老年人多見，中青年人因嗜咖啡、濃茶、煙酒，也易導致鈣的流失，因此要改變不良的生活、飲食習慣，結合口服鈣劑治療。還有一些患者是因動脈硬化閉塞症所致，伴有下肢發涼、行走後易疲勞等癥狀，須到周圍血管科確診。此外，受寒、過度疲勞、睡姿不良使局部受壓，氣血運行不暢，也會導致抽筋。

　　中醫認為，「腎主骨」，「肝主筋」，抽筋與肝腎虧虛密切相關，建議結合中藥口服，或外用中藥做局部泡洗治療。夜間發作時，可以通過局部熱敷、按摩或點按承山穴(踮起腳尖，小腿後側肌肉隆起的尾端凹陷處即是)來緩解癥狀，同時尋找病因，進行針對性治療。