胃熱病人少吃南瓜子

開心果：可謂心臟之友。多吃開心果可降低膽固醇含量，少患心臟病。但開心果有很高的熱量，且含有較多脂肪，怕胖的人、血脂高的人應少吃。

　　南瓜子：每天吃50克左右南瓜子，可有效防止前列腺炎和前列腺癌。南瓜子有降壓作用，最適合高血壓病人食用，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

　　花生：花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，前者有潛在抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散，因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。但花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白的溶解作用，故高血脂症者宜去皮食用。

　　松子：松子所含脂肪大部分為益於健康的亞油酸、亞麻酸等脂肪酸，鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補強身。松子存放時間長會產生異味，不宜食用。此外，膽功能不良者應慎食。

　　腰果：腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量稍高，不要吃得太多。此外，腰果含有多種過敏原，可能造成一定的過敏反應。因此，第一次吃腰果的人，可先吃一兩粒後停十幾分鐘，如果不出現過敏反應再吃。

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