食療古方攻克老便秘——中新網

　　目前市場上通便產品很多，但是絕大多數含有瀉藥成分，如大黃、潘瀉葉、蘆薈、決明子、果導片、火麻仁等等。

　　瀉藥是通過生化反應強烈刺激腸道神經，讓腸道產生劇裂收縮來達到通便目的的。這種劇烈刺激與收縮過程，對腸道神經和腸道粘膜的損傷極大。因此服用瀉藥，往往腹痛難忍、腹瀉難忍，越服越不管用，越服劑量越大！目前市場上還有很多種減肥產品也是利用瀉藥的腹瀉脫水特性來達到所謂減肥目的，這更是為醫學專家所不齒。

　　便秘的形成原因很多很複雜，比如腸胃功能年老衰退，各種慢性疾病長期用藥產生副作用，瀉藥直接損害腸道導致便秘，長期不運動，飲食多肉少蔬菜少水等等。但是不管原因如何，便秘都有著共同的簡單特徵：即酸鹼明顯失衡、大便乾結、消化不良。

　　因此要有效預防和治療便秘，不可簡單地一瀉了之，最好的方法是針對酸鹼失衡、大便乾結、消化不良來進行食療並加以適當運動解決。比如食療古方中的黑豆野菜熬粥，蠶豆皮磨粉熬粥等都屬於這個通便思路。

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