5種情緒聲音與五臟健康相關

07-06

　　雖然哭泣是女人和小孩的專利，但哭多了不僅傷心還會傷身。人的情緒時刻影響著他人，也影響自己的身體。肝吼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻，這些就是反映人體健康的晴雨錶。

　　中醫一向認為，「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。而中醫診病講究「望、聞、問、切」，這裡面的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音，「吼、笑、歌、哭、呻」這五種帶有情緒的聲音，對應著人的五臟，即肝吼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻，能反映出人體的健康情況。

　　「怒吼」不止是修養問題

　　經常大呼小叫或是唉聲歎氣的人，並不一定是個人的修養問題，極有可能是肝臟不健康了。那些常住精神病院裡的病人，經常大呼大叫的，他們的脈象往往洪大而疾，這就是肝陽上亢的典型脈象之一。生活中精神正常的人，如果表現出以上這兩種情況，並不一定是說精神出了問題，往往是肝的陰陽失去了平衡。肝陽上亢者，除了大呼小叫外，一般還伴有眩暈耳鳴、心悸健忘、失眠多夢、口苦咽乾等症狀；而那些肝鬱氣虛者，則還會出現身體乏力、不喜歡說話、容易出汗等症狀。

　　專家建議：這類人群可以常吃山楂、蘿蔔、茴香、蓮藕等疏肝行氣的食物來調理。

　　如果您是心氣充足的人，碰到一些好笑的事情，自然會笑得十分爽朗，這樣適度之笑，無疑對心神和身體都有好處。可往往有的人愛笑，卻是一種掩飾、一種勉強或職業需要。就這類人而言，也許他們本來就不愛笑，緣於種種原因不得不經常笑，這反而會使得他們本來就不充足的心氣耗損得更厲害，值得警惕的是，在這些人的笑聲背後，常常隱藏著疾病的隱患或抑鬱的前兆。

　　為什麼有些笑星年紀輕輕心臟就有了問題，排除了生活習慣、飲食習慣等因素之後，最重要的原因就是這些笑星要經常努力地製造笑聲，從而耗損了太多心氣。

　　專家建議：按理說喜悅情緒本來是有益健康的，但喜悅的情緒也要適度，如果過分了就可能傷害身體。平常注意多吃點大棗、龍眼肉、蓮子等，可達到補心氣、養心神的作用。

　　歌唱的好壞全靠「脾氣」

　　人們都會認為一個人唱歌餘音繞梁表示他「中氣十足」。中醫上把脾也叫做「中元」，唱歌時所運用到的就是脾氣。一個人脾氣盛，則唱歌嘹亮、底氣足；假如脾氣虛，則可能五音不全，聲音出不來。

　　專家建議：想把自己的歌聲練好聽一點，對脾進行調理可以起到一定作用。生活中補脾的食物有很多，比如牛肉、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子、花生、黃芪、黨參、太子參等。

　　愛哭的人「肺氣」不好

　　做過父母的人都知道，一個小寶寶剛出生的時候，如果哭聲特別響亮，那麼媽媽爸爸就會很放心，因為這說明寶寶肺部擴張好，沒有缺氧的現象。其實這也表明，一個人哭聲與肺的關聯是很大的。林黛玉經常哭哭啼啼，結果最後是得了肺病而死。雖然與笑聲一樣，一個人哭泣流淚也是一種正常的宣洩，但如果經常哭，就不是一件好事了。中醫裡強調說「肺主皮毛」，所以那些經常哭的女孩子皮膚一定不會好，因為肺虛之後，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養，導致皮膚就沒有光澤。

　　專家建議：那些愛哭的人平時不妨多吃一些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺食物。

　　每個人在疼痛的時候，都情不自禁地發出呻吟之聲，比如受傷或分娩時；可一個人在舒服的時候，也會呻吟。從中醫角度來說呻吟的聲音，其實是腎在調元氣所致。

　　然而反過來，一個人沒事時也總是哼哼唧唧，這就很可能說明其腎有問題了。雖然這樣的反證也不是絕對的，但卻是對人體健康的一種提醒。

　　專家建議：有這種現象的人，平時不妨多吃一些羊肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物，症狀嚴重者還可以根據陽虛陰虛的不同，選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。