可能影響你女兒一輩子幸福的12條「親職家規」

已經有了女兒的爸爸媽媽們，

正要迎接女兒的初父孕媽們，

想要生個女兒的預備父母們：

你們好。

我是一名專註於女性能量療愈的身心靈工作者，國家二級心理諮詢師，也是女性作家。

在日常工作中，我親身面對的，絕大多數個案都是女性。

我聆聽女人們很深很深的生命故事。

她們帶著那些輕易無法向人開口的隱秘之傷，

向我走來，想要探索——

為什麼活著活著，我的生命力會越來越低迷；

為什麼我好像擁有很多，卻在午夜夢回時心碎迷惘？

為什麼我獲得了別人眼中的成功，卻絲毫感受不到踏實的幸福？

剛剛，我結束了在北京的一場女性深度療愈工作坊。

在現場，有4位女性，勇敢走向講台，做療愈個案，說出自己的故事。

其中，有三位夥伴的生命議題，涉及童年性侵的經歷。

當她們願意麵對自己，瑟瑟發抖，涕泗橫流說出自己的故事，她們在我眼中，真的是勇士。

她們要穿越期間幾十年的傷痛，回到過往時光，把自己拯救回來。

她們願意公開這樣的歷程，不僅僅是相信我的專業技能。

更是因為，她們知道，冉冉老師也有這樣的生命經驗，也是這樣穿越療愈了自己。

也因為，在工作坊現場，我們共創了一個私密安全的環境。

現場學員哭成一團。

這些不是孤例。發生在童年的傷害故事，影響我們的一生。

回想，前一陣子媒體廣泛報道的，台灣26歲美女作家因無法走出童年被補習老師誘姦陰影，而選擇在寫完自己故事後自殺的痛心故事，我決定，好好寫這一篇文章。

除了性侵，還有與父母之間的情感纏縛，重男輕女……

太多人把它們壓在心底一輩子，安慰自己說「都過去了，不要揪著不放」。可是，那些傷口藏在心底潰爛，讓你這一生再無真心的歡顏。

工作坊上，還有我今年60歲的母親。三天里，她經常跳舞跳到大汗淋漓，特別開心；也經常因為觸碰到自己的痛，而淚流滿面。

她告訴我：「媽媽以前不覺得你做的這件事有多大意義，但是這一次的課程，真的讓我感慨，孩子，你做的事情太有價值了，能讓這麼多痛苦的女性得以改變。」

自從她14歲喪母后，她不再大笑，不再唱歌，不再跳舞。

她說：「我害怕我的活躍，跟大人們的痛苦沉悶格格不入，於是，我不允許自己再快樂。這些年，再幸福的日子，我都活不出滋味來。」

我伸出手擁抱她。

笑不出來的女人，

不幸福的女人，

傷在童年。

我在想，與其等女孩們長大之後，再來找我或我的同行們做事後的補救——療愈，不如，儘早地喚醒天下更多的父母們。

讓我們所有人，在孩子幼時，就「心裡有數」，好好來回答一個問題：

今天，我們到底需要如何愛我們的女兒？

才能讓她們在我們自己都未曾感受到的愛的氛圍中長大？

才能讓她們一直心底有愛，眼中有笑？

才能讓她們獨立勇敢野性自強又溫柔優雅？

才能讓她們擁有好好活一生的生命底氣？

「親職」概念

去年，我學習到一個親子教育的概念，叫做「親職」。這對我來說，是很新鮮的，所以，我好好研習了一年。

親職，parenting，按照我自己此時的定義，指的是父母在教養孩子時需要明確自己的職責，知道自己作為父母的風格是什麼，需要具備哪些素質和技能。

「親職」這個概念，讓我有一個很深的領悟（雖然我自己暫時還沒有成為母親），就是——我們自己成長中的許多傷痛，如果在當時，父母知道自己的角色定位和職能，會讓我們的成長順暢許多，痛苦也減少大半。

父母自己的成長經驗，與其成為父母后的親職風格有直接的聯繫。也就是說「你是怎麼被養大的，你就怎麼去養孩子」，除非有意識地學習、提升、刻意練習，才能破除過去的經驗。

當父母，不再是「天然成為」，而是要「學習長成」。

在這個時代，我們不能再稀里糊塗當父母了。

「親職」的內涵，需要我們去澄清（清晰、明確）的部分有很多。

例如，父母一定要清楚知道，逐漸摸索復盤：

孩子人生中的哪些部分，是需要你去「管」的，哪些是你絕對不要插手的；

「管」孩子的出發點是什麼，你遵循怎樣的生命理念；

透過親職，你傳遞給孩子的價值觀是什麼；

需要用到哪些技能去「管」孩子，例如溝通表達的故事力等；

什麼是愛的姿態，溝通的環境如何影響溝通效果；

重要的一點，相信孩子才是她自己生命的專家，你要做什麼，不如直接去聆聽她的意見……

當你內心對此清楚，也就意味著，你只需要穩穩立在自己的「親職」上，然後可以自由發揮，使用你自己獨特的生命氣質，做有你獨特style（風格）的父母。

是的，你不需要做一個完美的父母，才能讓你的孩子感受到被愛。

就用你不完美卻又真實、完整的愛，好好陪伴你的孩子長大吧。

這是你可以給予她的生命禮物。

舉一個例子。

讓孩子知道性愛是怎麼回事，回答她的好奇和疑問，教給她一些自我保護的基本常識，是父母的「親職」之一。

但恰恰，也是中國父母最容易因為性格羞澀和傳統觀念的束縛，而跳過的一個環節。

平時不給孩子做性教育，不教孩子如何保護自己的身體，如何應對性騷擾，不教孩子安全避孕常識，大大咧咧隨便把孩子交給看似安全的人去照顧。

萬一，孩子遭遇來與性相關的各種突然狀況時，父母又因為自己對孩子疏於照顧的內疚，對性傷害的羞愧而情緒難平，動輒對孩子又打又罵又侮辱，導致孩子在受傷之餘，又受到來自父母的二次傷害。

這就是最典型的「親職」錯位。

所以，我想對所有家有女兒的父母說——

請你們以明確的親職，好好愛你們的女兒。

不僅僅是性的議題。女孩子的自愛，獨立精神，美麗……都是需要「澄清」的親職議題。

01

儘早跟女兒分床、分房睡

當你們夫妻恩愛行房時，請務必避開你們的女兒。

甭管她年齡多小，甭管你們覺得聲音動作多輕，甭管你們覺得她睡得多熟，請務必迴避她。

女孩子敏感，對性愛的事情容易好奇，也容易產生羞恥。請盡量不要太早用這樣的方式，催熟她的性意識。不讓孩子在身心發育還不足以面對性事時，就「被迫」面對這些。

萬一被女兒撞見你們在做愛，也請大方向她解釋：

「這是爸爸媽媽表達相互摯愛的方式。當你長到18歲以後，也可以與自己心愛的男孩做這件事。」

「她還小，什麼也不懂」的觀念，需要改變了。

我接觸過許多童年遭遇過性騷擾或性侵的個案，大部分都有目睹父母做愛的記憶。如果從能量的層面來解讀，當女童的性意識被提前催熟（不是她身心自然發展到那個階段），她內在的性能量被喚醒，會導致她的氣場是有些混亂的，無形中容易吸引來這樣的傷害事件。

另外，許多孩子做遊戲時，也會模仿父母做愛的舉動（老實承認，我們自己可能都有過），一開始是覺得好玩，但經歷了可能給女孩帶來身體上的疼痛，心理上的羞恥。那會是她一生的烙印。

提醒各位爸爸媽媽務必在意這一點。

只要條件允許，儘早跟女兒分床、分房睡。

同樣，因為照顧孩子方便，而夫妻分床、分房睡，也不是一個好的選擇。請接著看第二條。

02

建立親子關係的「界限感」

在家庭關係的序位上，夫妻關係優先於親子關係。

讓女兒從小就認知到——「爸爸是媽媽最重要的人，媽媽是爸爸最重要的人。他們都很愛我，我排第二位。」

夫妻就是夫妻的親密樣子。你再愛女兒，也不要讓她成為你的「隱形伴侶」，把真正的伴侶放在後面。

也不要無意識地讓女兒捲入父母的夫妻關係，尤其是發生爭吵時，不要逼著孩子站隊、做選擇，「你愛爸爸還是媽媽」「我們要離婚，你跟誰」……別讓孩子「被迫」做這種無聊的選擇題。

也不要讓孩子當你們夫妻之間的傳聲筒，讓她受夾板氣。趕明兒你們床頭吵架床尾和了，但在孩子心裡造成的糾結與撕裂，會持續很久。

許多長大後愁眉苦臉的女人，很有可能，從小時候起，就一直夾在父母之間，試圖調和父母的關係。

你可以跟孩子說：

「這是我們兩口子的事，我們可以自己來溝通解決。你是孩子，你不要管。吵架是爸爸媽媽在大聲的溝通，你不用害怕。」

那些「被迫」捲入父母的夫妻關係的女孩，很容易跟隨著某一方家長的喜惡，通常是跟隨母親，去否定自己的父親。

待她長大後，很容易就會依照潛意識裡刻錄的母親對父親的種種指責，去「挑選」相似特質的男人做人生伴侶。

於是，在她自己的婚姻里，重複父母的婚姻模式。

你可以跟孩子說：

「我們的婚姻，是我們的選擇。我們的婚姻品質，是我們共同經營出來的。我們能力所限。但是，你可以不捲入這一切，保留你自己內心的寧靜。」

要知道，不被輕易捲入父母關係的女孩，長大後，才容易跟隨自己的心，去尋找自己真心合適的人生伴侶。

跟父母有情感界限的孩子，更容易活出自己的生命底氣。

03

不要在女兒面前數落你的先生

特別提醒所有的妻子們——

請切記，不要在你的女兒面前，碎嘴嘮叨嫌棄挑剔你的丈夫。

就像當年你母親對她老公做的那樣。

你的男人，關起卧室門來，你想怎麼「教育」「收拾」他都成。就是千萬別讓你的女兒，一次次目睹你羞辱她的父親。不要讓她從小跟你習得那種對男人不屑或失望（如同你從你的母親那裡習得的一樣）。

如果，想讓你的女兒長大後婚戀幸福，請務必管住自己忍不住挑剔的嘴巴，指指點點的食指。尊重你的丈夫，尊重男性，不是過去所說的女人要「三從四德」，不是對夫權的尊崇。

尊重他，最底層的本質是——

一個生命對於另一個生命的敬重。

眾生平等。

而且，還要讓女兒知道：

「我眼中看到的，是我一起柴米油鹽過日子的丈夫。你眼中看到的，是將生命傳承給你的血緣父親。意義完全不一樣。請保留你對你父親的獨特看見」。

對於女孩來說，媽媽的丈夫，跟她的父親，絕對不是一回事。

特別提這一點，不是意味著父親就可以放肆數落妻子，不是意味著女兒不受父親影響，而是在我工作的領域所經歷的，大部分的議題在此——一個不快樂的母親，催眠了一個幼小的女兒，成為男性、婚姻、家庭的「受害者」。

所以，親愛的媽媽們，請率先覺醒。

04

要讓她懂得，什麼是對父母真正的愛

讓女孩從小就知道，她是她自己生命的主宰者。

她長著一張主宰者的臉。

她有獨立的心靈與自由的意志。她有選擇權，也要對自己的選擇負責。

媽媽是媽媽，她是她。爸爸是爸爸，她是她。她可以有她自己的人生選擇，而不必重複誰的命運。父母有自己的人生道路要走，有自己的命運安排，那是她無法左右的。

她對父母即使再愛，也不需要犧牲奉獻什麼，來讓父母變得幸福。父母的幸福快樂，是父母自己的靈魂功課，那根本就不是她的責任範圍。

每個人都為自己的人生負責就好。

要讓她懂：

對父母真正的愛，是把她自己活好，來榮耀這份生命的傳承。

05

不遺餘力，呵護她的自尊

永遠不當別人的面羞辱孩子，從小賦予孩子自尊的空間。

各位父母，無論人前還是人後，尊重孩子作為一個生命的尊嚴。

孩子做錯事，當然需要管教，但請在人後進行。

這個世界上，哪有什麼沒臉沒皮、不怕數落、不害臊的孩子啊，真的沒有！

有的，只是一些會躲在角落裡哭泣，強顏歡笑，掩飾自己的受傷；或者裝得毫不在乎，默默吞下羞恥感的孩子。

我跟你們講，她們會在漫長歲月里，用「低自我價值感」、「無資格感」、「匱乏感」來自我攻擊，好像在進行無形的心靈「自殘」。如果你聽到她們內心深處的故事，你會知道，她們真的好痛好痛。

她們在自己的心裏面，為童年的故事，持續受苦。

父母們，也請把她的「行為」，與她這個「人本身」剝離開。

在她稍有不聽話，表現極其差，偶爾不肯遵你們的旨意行事時，不要立即流露厭倦鄙夷的神情；不要脫口而出離棄她的話，什麼「我不要你了」「把你丟出去」「我只要聽話的好孩子」「我只愛表現好的孩子」。

一旦「不夠好」，分分鐘會被父母遺棄。女孩子情感上的不安全感，大抵來源於此。

你可以告訴她：

「你做錯事，但你依舊是個很好很好的孩子。我愛你。我來教你。」

「你不完美，但你依舊是個很好很好的孩子。我愛你。我陪伴你。」

讓孩子活在被尊重於是可以自尊的環境里，先從語言做起。

直接告訴她，寫卡片給她，寫信給她，務必請她確信。

「你是一個多麼好的女孩子啊。」

「爸爸媽媽視你如珍如寶。」

「有你來做我們的女兒，我們太幸運了。」

06

窮養、富養，不如心養、愛養

已經是這個年代了，不要再提什麼「窮養」「富養」的老皇曆。

養育、教導孩子，是一件跟愛有關、跟心靈有關的事情，就不要總拿物質條件作為標準來衡量。

用什麼養，都不如用你們整個的心靈，去陪伴她一日日長大。

請看見孩子本來的樣子，欣賞她本來的樣子。

用她最容易接受的方式，完完全全來愛這個孩子。

不要懟給她一個ipad，不要讓她一直對著電視機。

讓她活在跟父母有聯結的愛中，以情感，以體溫。

請常常凝視她的眼睛。

認真聆聽她說話。

溫柔撫摸她的臉蛋。

大力擁抱她。

用愛的姿態，給孩子的心靈餵奶。

從小這樣被對待的女孩，會確信：

無論她在這一生經歷任何難處，都可以毫無恐懼地回家，她有避風港，不必流落街頭。

於是，她不必早戀，找男人做避風港。她不必急著逃進婚姻，用婚姻做避風港。

她可以自愛，她也可以被愛。

07

不留女童跟男性獨處

有意識地提醒自己，盡量不要把年幼的女孩跟其他男性獨處。

哪怕是親戚朋友，哪怕是家教老師。

請父母務必更多留意這件事。

你們大大咧咧地不上心，可能意味著把孩子置於危險境地。

我聽過一些案例，讓鄰居家的青少年幫忙照顧女兒，讓孩子單獨去給成年男性送東西；最誇張的故事，是母親讓十幾歲的女兒跟繼父同睡一床……父母們對女兒身心安全意識的缺失，真是讓人驚詫戰慄。

對孩子的人身安全有更多關注的父母，是內心清醒，也是處世有力。無形中，你們就是在為孩子撐起能量層面的守護盾牌。

我要說的，不是懷疑人性，而是釐清界限。

就如同開車之前，最後一件重要的事，是系好安全帶。

請記得，我提醒你們這一點，是希望父母們對這個議題，給予關注，而不是擔心。

請用「祝福」，來轉化擔心。如此，你就是在用高頻率的能量，守護你們的孩子。當你們夫婦，或是你自己，可以在提到孩子想起孩子時，就做一個觀想：

給孩子很多的光，很多的祝福。

想像她，被一個繭形的光環圍繞著。

有許多的大天使、菩薩、佛、精靈（你們親近的無形力量）守護在她身旁，

庇佑她一路身心靈安全健康愉快成長。

另外：

我童年時被曾鄰居少年圍追堵截好幾年，常把我堵在黑漆漆的樓道里，突然抱住我親我的臉。

這是我人生前三十年的噩夢，很多年，我都不敢走夜路，也不敢向人求助。

後來也有被小學老師猥褻的經歷，我也不敢反抗，都是默默裝成不在乎的樣子。

前幾年，我終於有勇氣把此事說給母親聽。母親沉默半響，說：「你當時為什麼不說，讓你爸去打他一頓。」

我的眼淚一下就出來了：「我害怕，如果我爸知道，會被痛打責罵的，一定是我。」

我才體認到，當年，比起那個無良少年、那個禽獸教師對我的傷害，「我的父母不會保護我」這個信念帶來的傷，更重。

對發生在自己女兒身上的傷害，很多家長往往把憤怒傾瀉在自己的孩子身上，責罵甚至毆打。

這常常導致孩子寧願忍辱，也不會與父母交流，尋找幫助。

而這一切，都取決於日常每一天，你是否有去練習前幾條「親職家規」。孩子在你面前，敢不敢說實話，敢不敢求救。

萬一，你們的女兒遇到不好的事情，請父母們先穩住心神。

不要因為自己湧起的羞恥感，而責罵本就驚慌失措的孩子。

也不要因為沒有守護好女兒的自責，而拒絕面對這件事。

陪伴孩子，如實面對。

握著她的手，看著她的眼睛，讓她知道——

錯的不是她，她不臟，不是她不好。

你們的態度，會讓女兒相信——

無論發生什麼，都有你們父母在旁支持，會拼盡全力守護她。

這會幫助女孩建立在人間的安全感。

如有需要，請尋找專業人士來協助你的女兒療傷。

08

允許她堅持愛漂亮的天性

女孩子愛漂亮是天性，不用改。

別再拿什麼「愛慕虛榮會變壞」之類的腐朽思想，禁錮孩子對於美的天然嚮往。

多少日後活得僵硬又匱乏的女人，在孩提時代，原本都是又活潑又漂亮的女孩兒。就因為一直被父母、老師代表的成人世界，打壓她對於愛與美的追求，令她被迫切斷與自己內在流動生命力的聯結。

美，與真、善一樣，都是宇宙間高頻的能量。

你對美的理解與示範，其品質會深刻影響到孩子。

從「愛漂亮」開始，你帶領她一步步升華，對美學的定義。

讓你的女兒處於能量的高頻波段，她這一生的運氣都不會太差。

沒有什麼「內在美比外在美更深刻」這回事。內外合一的美，那是極好的。容貌天生的比例佔據較大，但身體儀態、氣質、膚質、發質，皆是後天靠自己養護之事。

身為女子，真的可以想多美就多美。這需要自己悉心鑽研。

對待食物，隆重而精緻。慢食，細嚼慢咽3下，吃八分飽，口腹之慾與維持身材皆所欲也。精緻的食物，精良的肉體。

教會她好好照顧自己的一日三餐，讓自己居住在潔凈整潔的環境中，每一日都生活在美麗的環境里。

即使不能成為專業人士，女孩想唱歌想跳舞想畫畫想寫作的愛好，請為她保留。不要那麼功利地為她選擇興趣愛好。祝福你們的女兒，一輩子，都能用詩意棲息在大地之上。那些看似無用的愛好，可以滋養女性一輩子。

帶她旅行，欣賞藝術演出，常去博物館美術館，帶她去書店……以看過的世界，拓展她的眼界。以藝術之美，一生滋養她的心靈。

09

陪伴她保有女人的野性

除了是甜心，鼓勵女孩兒做嗆口小辣椒。

除了是小白兔，也鼓勵她做小野獸。

不要一直要求她聽話、乖，

允許她有時皮，允許她有時野，允許她有時歇斯底里。

你們知道嗎？

女人的野性，是守護她的重要力量之一。

一旦遇到危險情況，她的腎上腺素能夠正常分泌，她可以戰，也可以逃，唯獨不會「當場僵住，不能喊，也不敢反抗」。

需要時，她就可以用盡全力捍衛自己。

你們懂我在說什麼，對嗎？

讓你們的女兒，保有生命本身的野性，在遇到身心安全的威脅時，可以亮出她的利爪，可以用她的牙齒撕咬，可以用她的雙腿逃跑。

除了體育課，請務必給你們的女兒安排一些身體力量方面的訓練，跆拳道也好，馬術也好，拳擊也好，擊劍也好，舉鐵也好……

必要時，她可以揮拳自衛。平日里，也能讓她一直保有鮮活的生命能量。

在強壯她肌肉的同時，她心靈的肌肉也會壯壯的。

這樣養大的孩子，會一直很有生命的活力。

10

女性身體是尊貴的

從小就要讓女孩子知道，她的身體很貴重。但，絕對不是因為處女膜和貞操觀念，而是因為她的生命本身。

她身為女性的身體，是值得被榮耀的美好存在。

她的性別，跟男人一樣尊貴。

對於她的身體，也絕對沒有誰能違背她的意願。

同時，又要坦蕩蕩地與她分享，小背心小內褲覆蓋的身體，如果沒有她的允許，就連母親也不能隨意碰觸，不用說父親，更不必說親戚、鄰居、師長、同學、朋友等其他人。

第一次月經來潮時，請務必祝福她開始長成真正的女人了，送她高品質的經期用品，送她鮮花，美麗的服飾。

千萬別再把媽媽輩的碎碎念，什麼「倒霉啊」「受苦啊」「麻煩啊」傳遞給你們的女兒。月經女神很美好，學會跟她做朋友，享受她。

也請告訴她——不要「節約」經期用品，那幾天要勤洗勤換，讓自己時刻舒爽。

當她足夠成熟（比如18歲之後），她才可以跟隨自己的心意，跟真正珍惜她、尊重她的男人，一起享受身體與性愛。

要讓她從小就知道，她本人就足夠好了，她真實完整的樣子就值得被愛了，不必用身體或委屈自己的性愛去討好男人或留住男人（maybe也是女人，誰知道呢）。

告訴她，除非已經計劃要懷孕，不然，請認真避孕，拒絕一切可能導致懷孕的性行為。

任何避孕方式的安全係數，暫時都超不過安全套。

「女兒，你要學會跟安全套做一輩子的好朋友。」

11

培養骨子裡的獨立

培養她的金錢、商業意識，讓她知道女人天生應該學會用自己的天賦創造財富。自小，該打工打工，該社會實踐社會實踐。

別再灌輸她「找個有錢的老公就行了」「女人別太拼」……給她活出自己精氣神的空間，好嗎？謝謝。

從小就跟金錢關係很「鐵」的姑娘，容易擁有自己給自己的安全感，自立自強。

精神越獨立的女性，越容易活出生命的花團錦簇，與人的親密。

那些優雅，請參照法國、義大利的女人們。

鼓勵她嘗試所有生命的喜悅，但也要從小給出規矩，不能逾越雷池半步：

第一，不可貪愛，在愛情里絕對不要放棄自己生而為人的尊嚴；不可與不尊重你意願的人做朋友、談戀愛。

第二，毒品絕對不能碰，承認我們都是有些軟弱的人類，那就一早拒絕好了；

第三，終其一生，都保有情感、經濟、情緒的獨立精神。別人願意分享給你，歡喜接受。別人不給，自己也有能力創造。

12

最關鍵的，你們要先活出來，示範給她看

前面11條，都不如這一條關鍵。

親愛的父母們，請：

先把你作為孩子在童年缺失的遺憾，補足。

先把你自己的渴望活出來，不要望女成鳳。

不然，你只有思考與模仿的照搬，沒有體驗與經歷的傳承。

你不能給女兒你沒有的東西。

如果，當年你自己的父母沒有能夠給你上述的感受，那麼就從現在開始，從看完這篇書信開始，去活自己，去練習做自己的好父母，去把自己擁抱熱愛回來，去把內在的那個小男孩、小女孩認回來。

於是，你才更加會願意給女兒，以白裙，以鮮花，以駿馬，以寶劍。

因為，你自己有的，你才能真正給到別人，給你的伴侶，給你的女兒。

親愛的朋友，

如果看信的你，女兒現在已經長大。

相信我，表達你對她的愛與欣賞，永遠不遲。

她一直在等你看見她。

一切，都來得及。

就從現在，開始。

尾聲

根據我這些年做女性療愈工作的所見所聞，我寫下這些文字。

朋友們，這12條「親職家規」，可能會影響你女兒一輩子的幸福。

這是我寫給父母們的一封信，願與你們交流一點心得。

如果你家有女兒，親戚朋友家有女兒，

若有觸動，請轉給他們看。

在這個時代，我們不能再稀里糊塗當父母了。

願所有女孩兒在人間，都被善待。

當然，也祝福所有的男孩子。

如果你有兒子，相信你也會去創造愛他的方式。

願所有的愛，都活在人間。

- END -

活出來的，都是女神