太極推手雙人對練之配合

太極推手雙人對練之配合

太極拳推手對練套路十分講究攻防意識，每一進退都包含著攻防動作，每一招法的轉換都是在攻防中完成的，因此，對練時動作要做到位，按套路規定的要求用動作肢體語言表達出技擊含義。使套路的演練更加生動，起伏跌宕，具有極高的雙人技擊訓練和表演觀賞價值。　　當雙方進退移動時，一方進多少另一方退多少，而前進方又要根據後退方的速度，決定進步的時機和步幅。實現進退、開合、起伏、虛實轉換的流暢。　　太極拳推手對練套路並非真正的實戰，所以甲乙雙方除了有動作上的攻防配合，還要互相喂手，給對方動作造成方便，運動中要保持個人的平衡和穩定，不把對方當拐棍，將力壓在對方身上，以免造成對方移動困難和不穩定，影響動作的正常發揮。　　時刻保持捨己從人，不自動，不妄動，要做到走中不丟，進中不頂，順勢借力，引進落空。粘、黏、連、隨運用自如。避免「丟、匾、頂、抗」的病手。 　　 練拳架是練知己的功夫，練推手是練知彼的功夫，將拳理運用到拳架中，再用推手來檢驗拳架，體用結合，理論實踐結合，久而久之必然能達到功夫上的增進，步入太極拳的最高聖地。只練拳架不練推手，或只練推手對練套路，不練實戰推手，只能是紙上談兵，很難深刻領會太極拳理和拳法，更不能靈活運用太極拳架，達不到技擊運動的高層次。推手是太極技擊的具體運用，通過掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠和進、退、顧、盼、定十三勢的練習，逐步深入理解拳功拳理，日益完善拳架，不斷提高太極拳技術水平。 有太極八法練功心意要訣摘抄如下，與拳友們共享。　　掤勁命門找環跳，捋勁食指抹眉梢，擠勁脊背找前腳，按勁扶攔樓下瞧，　　採勁玄關肩井合，挒勁意在蹬後腳，肘勁勞宮找肩井，靠勁玉枕扛大包。