只補鈣不運動易導致腎結石

提示：最近，因為腎絞痛入院的患者特別多。一番檢查下來，絕大多數都是結石作怪。專家指出，夏天出汗多尿就濃縮，容易在腎盂（尿的臨時收集儲存部位）里形成結晶沉澱。由於尿液是經腎臟到輸尿管再到膀胱排出，一旦結石造成堵塞，就可能引起腎積水、出血、感染等併發症，對腎功能造成不可挽回的損害。要預防腎結石的形成和發展，除了多喝水、多運動，專家還建議不要刻意補鈣，以免鈣質沉積，促進結石生長。　　最近，因為腎絞痛入院的患者特別多。一番檢查下來，絕大多數都是結石作怪。專家指出，夏天出汗多尿就濃縮，容易在腎盂（尿的臨時收集儲存部位）里形成結晶沉澱。由於尿液是經腎臟到輸尿管再到膀胱排出，一旦結石造成堵塞，就可能引起腎積水、出血、感染等併發症，對腎功能造成不可挽回的損害。要預防腎結石的形成和發展，除了多喝水、多運動，專家還建議不要刻意補鈣，以免鈣質沉積，促進結石生長。　　腎結石的危害在於「堵塞」　　「腎結石本身並不可怕，危險的是它造成堵塞，就會帶來一系列併發症。」暨南大學附屬第一醫院泌尿外科副主任、主任醫師卓育敏解釋說，尿液是經腎臟分泌，再經輸尿管到膀胱排出，在這個輸尿管通道中有三個狹窄處，由於結石向下移動，在通道的狹窄處就容易卡住。而且越往下越窄，所以結石多數在第一關即腎臟和輸尿管連接處就很難通過，也有少數結石隨尿液流到輸尿管和膀胱才發生堵塞　　通道全部堵塞時，腎臟會馬上停止分泌尿液。若是部分堵塞，腎臟仍可分泌一些尿液出去，但不可避免會出現尿瀦留。腎里尿越積越多，就是所謂的「腎積水」。因為腎臟不能排出毒素，腎積水就可能引起尿毒症。而且腎積水又能引起嚴重的感染。結石通常呈「煤渣狀」或「桑葚狀」，表面不光滑甚至尖利，在卡住的同時也可能發生出血和感染。一側腎堵塞，另一側腎要每天代償，負擔加重。這種種問題都會導致腎功能損害，即使治療也不可逆轉。　　補鈣不運動，補出結石來　　廣東地區一直是結石的高發區域。原因何在至今還不太清楚，氣候、地理、水質可能都是誘因。目前，醫學界達成共識的是：出汗多、少喝水可導致尿液濃縮，發生腎結石的幾率會高很多。而在積累了這麼多年的臨床經驗後，卓育敏主任認為，常喝骨頭湯特別是刻意補鈣也是形成結石的原因之一。「無湯不歡」的老廣東要引起警惕。　　「正常人吸收沒問題，通過飲食攝取鈣應該就夠了。但有些人又是喝骨頭湯，又是吃鈣片，補鈣補多了，身體利用不了，就會沉積到尿液里，從而形成結石。」卓育敏表示，骨量丟失實際是正常生理過程，隨著年齡增長，身體覺得你活動力降低了，不需要那麼堅硬的骨頭，加上內分泌的改變，所以就會變成骨質疏鬆。　　要強健骨骼，保持骨的應力，必須多運動。如果光補鈣不鍛煉，不但不能強化骨質，還會促進結石生長。有結石的人不愛運動，自我排出結石也會很困難。