糖尿病吃粗糧好不好

糖尿病患者吃粗糧到底好不好呢？近日很多患者朋友諮詢，問糖尿病患者吃粗糧會不會好一點，會不會血糖就可以很好的控制。粗糧除了同精米精面一樣提供人體能量外，其中還含有大量的植物纖維，能在一定程度上減緩腸道對碳水化合物的吸收。所以，糖尿病患者吃些粗糧是有一定好處的，那麼我們一起來看看糖尿病人吃粗糧的好處。　　　首先，粗糧裡面含的可溶性的膳食纖維可以吸水膨脹，吸附並延緩碳水化合物在消化道的吸收，減弱餐後血糖的急劇升高，有助於患者的血糖控制，另外還有降血脂的作用。　　其中的不溶性纖維能促進腸蠕動，加快食物通過腸道，減少吸收，具有間接緩解餐後血糖升高和減肥的作用。　　: ~5 `) d9 N. U7 sN% F4 W6 ]　　再者，粗糧中含有的膳食纖維、維生素和礦物質要比細糧高。　　有些糖尿病患者對於飲食實在是無法控制或者是不把飲食控制放在心上，導致血糖忽高忽低，從而加快糖尿病併發症的進程。( n, @5 j5 I; H, V7 N　　專家提示，糖友可以適當的試用粗糧代替細糧，並配合醫生的治療，加強鍛煉，遠離糖尿病的併發症
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