兩招管好「碎片時間」 讓你每天比別人多出倆小時

日常生活中，我們都會面臨「時間碎片化」的困擾。

不信你回憶一下每天的生活情境——接電話、刷微信、蹲坑、坐電梯、收快遞、會前5分鐘、排隊、等人……

這些「時間碎片化」時間，你都用來幹什麼了呢？發獃？無聊？還是刷朋友圈？

雖然這部分時間累計起來很客觀，但95%以上的人，都把這部分時間白白浪費了——美國一項調查顯示，3%-5%的人才會有意識利用碎片時間。

其實，只用兩招，就可以科學管理「碎片時間」，讓你每天比別人多兩個小時。

靠每天多出來的兩個小時，你可以學習一項新技能，研究一個新領域，或者，把別人甩在身後……

1.

每個人對「碎片時間」的定義是不一樣的，我一般傾向於把不超過20分鐘的時間，都定義為「碎片時間」。

以我自己為例，下圖舉了幾個「碎片時間」例子（「/」是無法確定時間）

我一天的碎片時間長度，是要超過兩個小時的。統計也顯示，絕大多數人的碎片時間，都要超過兩個小時。

管理一天，就能比別人多出兩個小時。那麼一星期呢？一個月呢？一年呢？五年呢？

有人會問：「連這樣短的時間也要管理，不累嗎？」

其實就算你不管它，」碎片時間」里你也沒閑著，哪怕是在發獃。

引導自己在「碎片時間」里從容選擇，做更有意義的事，養成習慣就不會感覺累了。

2.

在番茄工作法中，「控制中斷」就是為減少碎片時間的產生（各種中斷會讓時間碎片化）。但是無論如何努力，我們都不能杜絕生活中出現碎片時間。

所以，只能想辦法管理。

管理碎片化時間，大概有兩個原則（方法）。

第一種原則（方法），是「利用碎片時間完成系統工作」。

@秋葉 老師提出了「有效時間」的概念，他舉過這樣一個例子，即「5+5+整塊+5+5+整塊……」的工作法。

比如寫文章。坐在電腦前動手開寫，才是真正的「有效工作」，而構思、查資料、找素材、請教他人、隨手記下靈感，都可以在碎片時間內完成。

有了碎片時間的鋪墊，他用兩個小時就可以寫完五千字，甚至一萬字的文章。

再舉一個牛人的例子。知名物理學家、「液晶之父」雷曼是整理「碎片時間」的高手，甚至關於液晶的原理，都是他在瑣碎的時間內，一點一點思考出來的。

第二種原則（方法），就是「利用碎片時間完成碎片工作」。零碎時間干零碎的活，就是這樣。

拿我自己舉例子吧。

早上，我會提前把一天碎片化的活動列出來，用一個手機版的思維導圖，做好標註。

一般情況下，我利用碎片時間完成是事情有，看幾個微信公眾號：六神磊磊、毒舌電影、果殼的推文；還有網易輕鬆一刻（蹲坑時看），知乎。

取車的時間，如果獨自一人，我會思考寫文章的思路，或者選題。

上面提到的雷曼，每天都會提前規劃瑣碎事務的清單——用筆記本隨時隨地記下來瑣碎的清單和靈感。

很難么？其實一點不難，就是把碎片時間和生活情境連接起來——你有多少碎片時間，要干多少零碎的事情。

如果你的碎片時間找不到碎片工作，就會變得毫無意義。

如果你控制得足夠好，甚至可以像番茄工作法一樣，對零碎事情進行總結和優化，給「一塊碎片時間」提供多元用途，碎片時間用途越多，你生活的自由度越高。

有人說，時間管理這麼緊，還怎麼享受人生啊？

恰恰相反。我們讓工作時間變得緊張有序，正是為了留出更多時間，讀書和陪家人。

上圖為本文的思維導圖筆記

3.

有很多管理碎片時間的利器，這個就各有所好了。

其實我就用兩個，kindle（我更個喜歡紙質書，kindle一般都放車裡應急），尤其是銀行、醫院等排隊的情況下。

手機版思維導圖：整合靈感，記錄瑣事，非常棒。

題外：

這篇文章，討論的是科學管理「碎片化時間」。

所以，請首先反思一下：你有沒有管好整塊時間？如果整塊時間都浪費掉了，在這裡討論管理碎片時間意義不大。

如果沒有科學管理整塊時間的好方法，我建議您讀一讀我上篇文章，或者到微信公眾號回復「番茄」提取。

每天比別人多出兩個小時，就這麼簡單。

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