手心總出汗，是怎麼回事？

王先生：我今年32歲，經常手心出汗，整天濕乎乎的，不得以拿個手絹擦汗，同事開玩笑說好「娘」，自己覺得好心煩。想從中醫的角度問問，這是咋回事，有什麼好的解決辦法沒？可否推薦點食療或是外洗的方子？答疑專家武月萍

河南省中醫院治未病科 副主任醫師

你好，從中醫的經絡學說來講，手掌為脾所主，手心為心包經勞宮穴所在之處。手心出汗多，常與脾虛生濕及氣血不暢、郁而化熱有關。平時注意不要吃過涼、過甜、過咸或過油膩的飲食，尤其是晚上，不宜過食肥甘厚味，一日三餐保持溫和清淡好消化、七八分飽的基本原則，有利於除濕健脾；保持心情平靜、舒暢，因情緒過極易克脾生濕（根據中醫的五行生剋制化理論），也易化熱助汗；為了使氣血通暢，除了充足的睡眠，還可做「八段錦」，每天2遍，早晚各1遍。一旦氣血暢通，手汗也會隨之減輕。此外，還可以試試食療方或外治方：食療方 生薏米30克，芡實30克，茯苓15克，小米適量，煮粥服，日1次～2次。外洗方 麻黃根30克，煅牡蠣30克，白礬10克（沖），水煎泡洗手，1劑葯煎2次，泡2次，1天泡1次～2次。外擦方 煅牡蠣、滑石粉、珍珠粉、白礬各50克，研成細面後混勻，取適量擦手掌，1天2次～3次。手汗多雖說僅是身體的一個小問題，但反映內在臟腑氣血存在一定偏頗，而健康的生活方式是恢復和保持健康的根本。

來源：《中醫健康養生》雜誌2015年8月刊

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