戒YY與潛意識以及控制思緒的方法（戒色達人深刻述說）

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很多人在接觸到女子戒色吧兩三個月就可以進入戒色穩定期，但很難有人能用兩三個月就戒掉yy

為什麼？ 因為sy需要你腦子裡先有慾望，當慾望足夠強，而意志又不太清醒，環境又合適的時候，才會有足夠的動力。而且，你還很清楚sy對身體會造成不小的危害，這也是阻止你sy的一大原因。

相比之下，yy就太簡單了，只要你略微放鬆警惕，起心動念，它就可以出現，而且它本身的危害比sy小了太多

如果一個人經常yy，他的腦海里一定會有非常清晰的影像，非常生動的畫面

那種神經刺激不但會激發多巴胺的分泌消耗精力，更重要的，每一次yy都是對潛意識的暗示，你心中的畫面越清晰，越生動，那暗示的作用就會成倍增加。最終的結果就是sy。

這種暗示的效果到底有多強呢？

這需要先講一下有關潛意識的知識，國外科學家通過實驗曾得出這樣的結論，潛意識的力量是顯意識的30000倍，但根據很多事例來看，根本不只這個數字。因為這種力量和宇宙中推動星體運轉的是同一種力量，為什麼那麼多人有特異功能超越了現有的物理常識？看似不可思議，其實他們只是激發了自身一部分潛意識的力量而已。

如果沒有經過訓練，潛意識大部分的能量都是潛伏的，這就是所謂的「冰山理論」，但即使是這樣，它的力量還是遠遠的超過了顯意識。我們之所以能形成特定的性格，固定的思維模式和習慣，都是依賴它。

那麼，我們回頭想想，為什麼最初戒sy的時候，慾望一旦來了，總是像浪潮一樣，自己一點反抗的力量都沒有，甚至是根本不想反抗？

原因在於，人的所有情感，慾望全部是由潛意識產生（完全感性），顯意識只負責思考（完全理性），由於之前長時間的sy已經在潛意識裡養成了習慣，所以潛意識的力量一旦釋放出來，單靠顯意識是根本沒辦法阻止的。

但是當你認真學習了一段時間以後，通過顯意識的思考，已經在潛意識裡形成了一種新的觀念，當這種觀念成長的足夠大時，它自然就會變成習慣。

也就是說，能夠戒掉sy的人，是通過潛意識裡的新習慣在對抗或者說代替以前的舊習慣。戒不掉的人，潛意識裡只是大致有了新的觀念，但還是太薄弱。

之前曾經說到，每一次的yy，都是對潛意識的暗示。

很多人這樣想，yy一下無所謂，反正不破戒。我們先舉一個別的例子，某日同事說明天一早她要過來，要你去接她，當晚你定好鬧鐘，睡前還想著一定要五點鐘起來，千萬不能睡過。但當到第二天時，卻發現鬧鐘還沒響，你已經提前十分鐘自然醒了。這種類似的經歷每個人都有。

好了，我們再回來反思下以前的經驗，想想你進入穩定期以後的每次破戒，不論是什麼原因，肯定不會平白無故，不是之前一段時間接觸到了圖片或者花邊新聞，就是心裡有幾次很重的、很生動的yy。這些小小的細節無形中已經在潛意識裡埋下了炸彈，只要時機一到，自然發生作用。這就是因果，我們不妨稱之為「鬧鐘效應」。

不良的小說，網頁上的廣告，圖片，敏感詞，都會在潛意識裡形成鬧鐘效應。

也許你的顯意識很抵觸，但是不好意思，潛意識和顯意識在這時完全沒有聯繫，潛意識不會思考，所以不會排斥任何外來的東西，只要瞄到一眼，潛意識就會自然接收。也許這種影響是緩慢的，但是絕對不可否定。為什麼飛翔哥建議新人堅持默念口訣，幾百遍的念？念的時候你的顯意識很可能沒有在聽，但潛意識一定是在聽的。只要持續的灌輸，就一定有效果，這就是所謂的「潛移默化」。

自然的，戒yy首要一定是斷絕所有外來的消極因素。先把外部可以造成暗示的東西排除掉。

其次，潛意識還有一種特點：兩種不同的情緒能量不能共存。

每個人都有正邪兩面，但當一個人內心浮現善念時，那一刻他心裡絕對不會有惡念。

這就是女子戒色吧強調行善的原因，這裡細說一點，想戒掉yy，一定要經常看戒色的心得文章，別人的作品裡包含了他自身的正能量，你看過後就可以接收到他的能量，不自覺的與他共振。

當然，最好的方法還是自己發帖勸誡他人，因為此時你會自然的變成正能量的釋放源。每一次幫助別人都是對自己潛意識的暗示強化。讓內里的能量持續的保持在上揚的狀態。

我一直相信，想要斷掉yy，方法是其次，決心最重要。

很多新人想戒sy了，可就是狠不下心刪掉不良信息。他不知道不是他自己不想刪，是他的潛意識不讓他刪。理智和情感完全是兩種不同的東西。

戒yy也一樣，捫心自問一下，你要戒yy是發自內心的，還是僅僅浮於理智？

如果只是想想，或者現在很想，過兩天又涼了，那麼，多多積累自己的正能量吧。記住，這個世界上所有的成功歸根到底都是潛意識的功勞。

只有真正激發出了潛意識的力量，你才能成功。

除了睡覺，時刻讓自己的意識保持清醒。

有的人會感覺很奇怪，只要我不睡覺，意識自然就是清醒的。

錯，想想你考試前，狂背知識點的二十分鐘，和躺在床上玩手機的時候，你的意識一樣嗎？第一種情況，你的創造力和效率絕對是非凡的；但後者情況你可能連床都懶得下。

這就是潛意識的保護機理。只要它有了危機感，能量和意志就會相應程度的被激發出來，一旦變成了安全的環境，作用又會大大減弱。這就是「玩物喪志」的道理。潛意識只要感覺到安逸，快樂，警惕性就會下降。只要你的生活習慣需要你磨練意志，活動身體，潛意識就會一直有危機感（只是比較弱），隨時保持警惕和鬥志應對當下的環境。

飛翔哥曾經說過，戒色高手和新手的區別，很大一部分在於對危險情況的警惕性上。

高手比新手積累了更多的實際經驗，新手只知道強忍不能破戒，但高手非常清楚什麼情況下容易破戒，注意，是非常清楚。 新手yy了半天才發覺自己的念頭，但高手只要一起心動念，立刻就可以察覺，差別就在於警惕性。

因此，多多觀察自己的念頭吧，這需要養成習慣，不只是針對yy，生氣，高興，煩悶，只要是情緒化的念頭和慾望都要注意

不是讓自己去克制，當那種念頭起來的時候，只要能看到就夠了，如果那種情緒很強，對你的觀察形成抵觸時，那就先去看它抵觸的力量

你只要看到，就已經脫離出來了，就不會再被情感和慾望控制每看到一次，那種情緒和慾望就會削弱一層，因為你已經從意識被慾望控制，變到用意識去觀察慾望，它本身的能量補給被中斷了，就不會再成長壯大。

養成足夠的警惕性，能夠觀察自己的念頭以後，試著去放空自己的思想

怎麼樣放空？

在手邊隨便找一樣東西，沉下心看著它，觸摸它，看它的形狀，顏色和光澤，慢慢的去感受它的質感，紋理，溫度

做到了嗎? 這就是放空思想的狀態

大多數時候我們的思緒都是無意義的，也正是因為我們沒有養成對自己思緒的控制，一旦yy來了才會不知所措。

開始可以藉助事物練習，如果你感覺很麻煩，直接閉上眼，看著眼前的一片黑暗也行，但是盡量不要動念，一旦冒出念頭了，不要去阻止，只是去看那個念頭，只要看到了，它自然會消失。

記住一句話：「不想、不念、不動。」 如果你做的足夠好了，只要一旦有yy的念頭，你可以隨時隨地的放空你的思緒讓其中斷。最後，總結一下要點

1、 潛意識的力量無限強大，想要成功，只能以新的習慣代替舊有習慣，不可能以顯意識對抗潛意識

2、 必須要有足夠的信念和決心，不要只浮於理智的層面

3、 多看貼回貼，看佛經和靈修的書籍也可，近朱者赤，持續積累自身的正能量

4、 養成良好的生活習慣，激發潛意識的鬥志和警惕性

5、 如果你還在破戒，多反思其中的細節，弄清楚造成破戒的細微因素，一旦再次接觸，要立刻警覺

6、 每當yy的念頭浮現時，第一時間觀察到它，只要看到了，就是對它的削弱。這是戒yy的關鍵

7、 學會放空頭腦，減少無意義的思緒，「不想、不念、不動」，yy一旦起來，即刻放空思緒

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來源：網路 編輯：nikolas