養生是養寧靜之心

人之所以染上疾病，主要原因是心態的失衡，長期壓抑，造成身體上的病變。保持心態平衡，將養焦躁的心靈，是養生的捷徑。除了飲食和運動，最重要的是保持心情舒暢。「流水下灘非本意，白雲出岫本無心」說的就是人要有水自隨形、悠然自得、淡泊恬靜的心態。貪圖名利、醉生夢死的人心靈迷失，與養生無緣。用平和的心態養心，用勤儉的生活修德。做到隨遇而安，知足常樂。自然就是寧靜自在了。富有的人不一定幸福。幸福的人不一定富有。在有限的生命里，富人須樂善好施，悲天憫人，才能求得心靈的平靜。平民要安於粗茶淡飯，放下攀比，才能享受心靈的怡然自得。養生就是養心。健康的生活必然是寧靜的生活，因為真正的健康只存在於心平氣和之中。養心修德，進入澄明的天地，戰勝疾病，修成寧靜之心。

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