心情不好時別虐待自己

心情不好時別虐待自己? 作者：吳淡如?　　有個朋友一直給我「情緒穩定」的感覺，好像每天都神采飛揚，我問她：「難道你沒有負面情緒嗎？」　　「怎麼可能？」她笑道，「就像月有陰晴圓缺，人也有某一天特別衰，我也有很不爽的時候啊。」　　「你是怎麼度過的？」　　「很簡單，沒有特別的方法，我只是在心情不好時不虐待自己。最吃虧的事就是在心情不好的時候，或別人已經對我不好的時候，還對自己不好。」　　實際的做法很簡單，買一束一百塊的花送自己、上健身房、喝杯好咖啡，有時會去百貨公司的拍賣花車搶購一件她覺得物超所值的東西（因為心情不好時買的東西通常是錯的，所以不要一擲千金讓自己後悔）。　　確實有些人會在心情不好時虐待自己。　　最嚴重的是那些靠割腕或拿自己生命開玩笑來乞憐的人。靠虐待自己來達到目的，久了這個法寶也沒用了，還會讓自己變成一個習慣性自虐狂。　　有的人愛鑽牛角尖，把自己囚禁在暗無天日的監獄裡，狠狠地抽自己好多鞭，身上的傷口越來越多。　　強顏歡笑也是一種虐待，明明很苦，還要露出笑容說「我沒事」，明眼人都知道，他在說謊，笑比哭難看。　　還有人用暴飲暴食或不吃不喝來虐待自己的胃。傷了健康，後患無窮。　　還有不斷地自怨自艾傾訴苦情，講一次，傷一次心，陷在負面情緒里，死也不肯自行脫身。　　有一位廣播的聽眾很會打比喻，他說，他就有這麼一個朋友，都失戀那麼多年了，還像一個明明只在水深及腰的淺灘，卻不時喊著「我要淹死了」的人，他就害怕接到那個朋友的電話。　　找人傾訴是好的，但找錯了人是虐待自己，越說感覺越糟也是虐待自己。　　語言該是釋放情感的，而不是用來累積怨毒的。　　生活比較多元化的人，比較不會在心情不好的時候虐待，反正這件事情受到挫折，還有另外的事情做嘛，不會拚命地往那一扇關掉的門撞過去。　???
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