消除更年期綜合征的照海穴和申脈穴

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消除"更年期綜合征"的照海穴和申脈穴

"更年期綜合征"是年過中年的婦女或男人必然出現的生理規律。患者表現為焦慮不安，心煩意亂，頭昏意懶，腎陰虧虛，引起虛火上升、多夢易怒，以及胸悶多汗和血壓不穩一系列癥狀。

消除"更年期綜合征"的照海穴和申脈穴。實踐證明，用手指按摩或強壓照海穴能促進激素分泌，緩解情緒不穩，使交感神經和副交感神經的興奮和抑制達到平衡；按壓、按摩申脈穴可使頭昏和焦躁不安癥狀消失。按摩時，首先用拇指按摩兩穴約100次，然後用拇指按壓兩穴30次。一壓一松為1次。時間為晨起、中午、晚飯後及臨睡前。

按摩照海穴，告別咽喉痛

為什麼嗓子疼點揉照海穴就會有這麼好的效果呢？因為照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經交會力八脈交會要穴之二，有滋腎清熱、通三焦之功，既補益又清熱。點揉這一個穴位既可以調理陰蹺脈又可以調理腎經，可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》里稱此大為「漏陰」。就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，像胸膈滿悶、嗓子干疼，慢性咽炎，聲音嘶啞等臨床癥狀都屬於這個穴的治療範圍之內。所以按摩此穴往往會收到立竿見影的功效。不過需要注意的是，在按摩這個穴位的時候，要閉口不說話，感覺到嘴裡有津液出現，一定要咽到肚子里去。一般來說，點揉3～5分鐘後就會感覺到喉嚨里有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解。

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