江歌的鮮血，警示著中國女人最缺的一課！（如何才能預防分手暴力？純乾貨）

文丨盧悅（新浪微博@盧悅_心之助）

主播 | 許靜

心悅君：

什麼樣的男人最容易變成禽獸？

我們的社會還在鼓勵女烈士萬歲！

周二我寫了《江歌案》以後，後台上有很多人都說，在某程度上，劉鑫也是男性暴力的受害者，只不過她選擇了將閨蜜當作自己的替死鬼而已。

劉鑫的賣友行徑讓人憤慨，但這場禍事的真正根源在於揮刀屠戮的那個兇手。我們都忽視了，分手暴力這件事到底有多嚴重。

隨便搜索一下，就能看到血淋淋的各種新聞：

已婚男交女友露餡 ，分手時殺害女友自殺未遂將獲刑；

男子欲和前女友和好遭拒 ，當街將其殺死被判死緩；

不滿女友分手 ，殺死她家人， 盧龍故意殺人犯罪伏法；

未成年男孩不滿提分手 ，刀捅15歲女友獲刑四年；

為求複合生口角 ，男子將汽油潑向女友；

男子對女友潑硫酸：願娶她表真心；

發布偷拍女友裸照求複合男子被判6個月；

男子求愛不成將女孩扔下19樓；

……

潑硫酸、公布裸照、殺人、一言不合就扔下樓，談戀愛真的是一件少兒不宜的事兒，那是因為如果處理不好關係，你隨時都有可能陷入一場非常重口味的劇情之中。

當江歌掩護閨蜜進屋，自己單獨在狹窄的走廊和陳世峰談判的時候，她一定沒想到，這個簡單的戀愛糾紛卻最後要了她的命。

看看這兩年的熱劇《歡樂頌》，我忽然感到不寒而慄。

簡單搜了一下，裡面就有很多江歌式的女英雄為閨蜜出頭的劇情。

比如應勤說邱瑩瑩不是處女，當場要分手，曲筱綃找上門扇了他一個大耳光；

又是這個邱瑩瑩因為覺得前男友白主管對她不夠透明，不讓她看電腦里的信息，就回去和閨蜜哭訴，於是勝美與關雎爾義憤填膺前往白主管住處，幫助邱瑩瑩收拾行李，離去之時，勝美還打砸了白主管的房間。

更不要提後來曲筱綃當眾侮辱應勤的母親，更是引發觀眾們一陣陣叫好。

這樣的電視劇似乎在告訴我們這世界是這樣的：

1）女人，你要足夠強，足夠狠，男人都是軟蛋，只要你像個女漢子，男人們就怕你了。

2）我們永遠都要為「邱瑩瑩」、劉鑫式的閨蜜強出頭，她們的人生，我們來守護。

這就是這部劇所要強調的世界觀嗎？

告訴你，如果應勤真的急了，白主管真的急了，殺人了，邱瑩瑩很有可能就是下一個劉鑫。

現實的世界是殘酷的。

看了這些數據，你有什麼感覺？

如果你不是武松，就不要去面對禽獸。

什麼樣的男人最容易變成禽獸？

一個野獸的養成，需要三種力量。

1.原生家庭的培養

我有一個朋友，他小時候，經常被父親吊起來打，皮帶一天可以抽斷一根。

至今他的眼角還有一塊疤痕，7歲的時候，他爸喝醉酒了，拿起碎玻璃瓶就往他眼睛上扎，他本能地躲避怕尖玻璃扎到自己的眼角，最後在離他的眼睛只有不到一厘米，他爸才停下手。

從小他就發誓自己有孩子了，絕對不打孩子。

但有了孩子以後，他發現好像自己心裡有個魔鬼，一旦孩子不聽話，他就非常想一個耳光扇過去。

每天見到孩子，第一個想法就是揍他，為此他像困獸一樣把自己鎖在屋裡，轉來轉去。後來他就去打沙袋，甚至晚回家，因為他太害怕變成他爸那樣的人。

終於他打了一次孩子，出手特別重，那一瞬間，他特別的釋放，但也特別絕望。

對他來說，打人已經是一種和孩子有情感鏈接的方式。

這種方式是極其扭曲的，因為他沒有更好的模板和孩子交流，他不知道在孩子惹他不高興的時候，他該如何自處，如何和孩子相處。

這樣的人就是暴力遺傳的受害者。

2.社會文化的熏陶

之前微博上有一個新聞，一個孕婦被買東西的小販扇耳光，丈夫如神兵天降，衝上去一個飛腿把小販踢飛。網上一片叫好之聲：夠爺們。

下面有一個評論，說我不會這麼做。

之前我和朋友們一起吃飯，遇上一個像是黑社會的刺青男，不小心「犯照」（對上眼），刺青男衝過來說，你看什麼看？我說：大哥，我沒看你，我看服務員什麼時候過來。那個刺青男悻悻而去。朋友說，你怕什麼，我們跟他干。我說，我犯不著，我還有老婆孩子。

這就是兩種男人觀。

我們的社會普遍還是支持那個飛腿男，似乎你必須要挺身而出，必須要以暴制暴，必須要夠爺們，夠姐們才算是個人，否則你就去死吧。

想像一下，如果是江歌把劉鑫推到門外，自己躲在屋裡，那麼整個社會會不會痛罵江歌？

就像是機器貓里的大熊總是被胖虎欺負，最後在一集中，大熊不要命似地和胖虎拚命，最後胖虎求饒，大家也覺得這個孩子「長大」了。

這種對於「示弱文化」的痛恨，似乎成為我們當下社會的主旋律。

各種狠話充斥著網路，對這種渣男，就該碎剮凌遲！對這樣的心機婊，就該拿烙鐵烙遍全身！

女人如果要保護自己，就一定要像漢子一樣和男人干，而男人如果被女人甩了，綠帽了，那就是loser！

在我以前開車的時候，每當有車忽然併線的時候，我都會不想讓它並，似乎被車插隊，就是一種對自己的冒犯，而如果被它超車，也是一種弱勢，為此還險些出過車禍，後來我反思，也是這種對於男性氣質的自卑感，一旦感覺弱小，就會懷疑自己不是個爺們，為了支持自己是個爺們，你就必須要硬著頭皮上。

3.社會環境的支持

江歌案發以後，一位自稱是陳世峰前女友的網友，講述了陳世峰也曾對她暴力，但被「系裡」壓下去了。陳的輔導員一直在強調陳：「學習好，對老師有禮貌，是個好孩子」。

事後女生在家裡待了一個學期，想討個說法時：「我媽是這麼認為的，你想要什麼說法，要來了又能怎樣，我們去把他打一頓又能怎樣。他們家在銀川有哥哥有姐姐，一大家子人，結了怨對你有什麼好處。我倒是慶幸你還算年輕遇到這種事，再大點，或者是真跟他在一起了家暴你，可怎麼辦。學校現在對他這樣，其實是在害他，你就看他以後吧。我媽的朋友，另一所學院的院長是這麼說的，現在這種事太多了，沒鬧出人命就息事寧人吧，都這麼大孩子了，老師也管不了啊。」

最後這位混世魔王反而從8人間的宿舍換到了單間宿舍，裡面還有空調和電視。

最近有一個高中生，當眾羞辱老師，還唆使同學圍攻老師，最後乾脆把老師扎死，原因只是老師說他沒做作業。他可不是差生，而是當地的學霸。

這就是我們的文化：追究受害者，而對於施害者往往卻網開一面。

還記得之前我們說，中國人在飛機上只是口角推搡了幾下，等待他們的就是機場警察甚至FBI，雖然這裡有過度使用警力之嫌，但的確在國外任何的暴力，都是不能姑息的。

而我們的文化從來對暴力都是出奇的寬容。

如果是戀愛關係，那就是小摩擦；

如果是婚姻關係，那更是清官難斷家務事；

如果是親子關係，老子打兒子，天經地義；

如果是小三偷漢，扒光她，打死她；

如果是學生偷看手機，就把手機銷毀！

就連《歡樂頌》這樣的熱播劇，大家也會為明晃晃的暴力鼓掌叫好，只要有一個好理由，暴力就是正當的。

但所有暴力者都會給自己的暴力一個合理的理由：當年我採訪李陽的時候，他說之所以家暴妻子，就是因為對方罵了他幾個小時後，忽然站起來，他終於給了自己找了一個理由：她要打我，那我就要先下手為強。

什麼時候，我們這個社會有「合法的暴力」，而沒有對人權尊重的話，什麼時候，我們就生活在暴力的循環之中。

什麼樣的分手是好的分手？

一般來說，分手有五種模式：

1、避而不見：

好處是，分手方會眼不見，心不煩，如果關係沒有那麼深，有些被甩方可能就放棄了。

壞處是，但如果是投入很多情感的被甩一方，就很難放手，他們會滿心疑惑，情緒無法排解，容易黑化拋棄方，認為對方無視自己，認為對方不在乎自己的痛苦，很容易產生情緒升級，乃至暴力的現象。陳世峰就是這種類型。

2、逐漸疏遠：

好處是，雙方有一個冷卻的時間。同樣適用於關係不深的伴侶。

壞處是，被甩方會有「備胎」感，覺得拋棄方在玩弄感情，也容易產生強烈的憤怒。

3、直接打槍：

好處是：一步到位。

壞處是：如果對方對此毫無防備，情感濃度還很高，那就很難接受。

4、反覆糾纏：

好處是：雙方都能理解彼此用情很深。

壞處是：雙方都沒有信用了，彼此都不相信對方的話了，但同時進入到沉溺於施虐受虐的模式，傷痕纍纍。

5、好聚好散：

這是最難的。因為需要善用智慧。

很顯然，只有第五種方案才是最好的，但也是最難的。

怎麼才算好聚好散？

第一步：識別對方的套路。

具體套路，可以參考我們文尾的tips。

第二步：做到溫柔的堅持，把主動權握在自己的手裡。

既不要直接打槍說分手，也不要模稜兩可給希望，更不要避而不見激怒火。

我們需要把分手看成是一個過程。

1）你要告訴對方，如果對方做到了哪些點，你是可以考慮不分手的。這些點都是要確定對方不能用各種情感操控的辦法，如果他做不到，你就只能分手。這樣你就把主動權掌握在自己手裡，是他做不到，而非你不願意。

2）你要告訴對方，你對他的痛苦也很理解，你心裡也很難過，但因為他對你的傷害，你需有一段時間修復自己的感情，所以需要保持一定的距離。

3）你要明確告訴對方，你希望在什麼時候和他商談，在哪兒商談。讓他看到你的誠意，同時也可以明白你不是敷衍他。

第三步：分手演練。

1）考慮兩人交往深度、對方個性及可能的反應，準備好說詞、應對方式和態度。

2）找朋友角色扮演，了解分手時可能會有的反應並討論解決策略。

第四步：確保安全。

1）慎選談分手的時間地點。以白天為宜，地點選擇在公開明亮、旁邊有人，比如廣場，大商場，有監控但不會干擾到談話的地方，最好有認識的熟人的店鋪，比如咖啡廳的老闆是你的朋友。

2）事先告訴親近的人，你要談分手的時間及預定結束時間，甚至請她們在距離不遠處等你，預防危險事件發生，保護雙方安全。

3）若看見對方手拿危險物品，切勿讓對方靠近你，並想辦法立即呼救或離開現場，分手當天避免飲酒。最好也有防狼器。

4）分手談判時，盡量不激怒對方，讓對方有尊嚴地離開，有時可適時避免悲劇發生。

比如，如果我是江歌，在面對陳世峰的時候，發現他情緒非常激動，而且在指責我阻攔他們見面時。

我會這樣說：

我知道，你現在非常想要挽回你們的關係，你們之間可能有很多誤會和誤解。我也知道你很愛劉鑫，你們的感情很真摯。

我也覺得你們的關係如果真分手了就太可惜了。我覺得你這個人挺好的。

劉鑫就是小孩子脾氣，脾氣來了，就沒理智了，你別和她一般見識。

你現在很希望和劉鑫見面，把事情談清楚。我知道你很著急。

其實我不太想管你們之間的事兒。

我現在很為難，因為劉鑫求我，她想自己靜一靜，可能她也需要整理好思路再和你談。其實我覺得，談戀愛呢，火候很重要，你現在這麼著急見她，她又很害怕很激動，見面只有吵架，沒有好處。

如果你這麼激動，她會更怕你。而且如果我們在這裡聲音太大的話，會招來警察，這個事情就變得更嚴重了，你們的關係不就徹底完了嗎？

你看這樣，不如我再去幫你勸勸她？我跟她商量一個和你見面的時間如何？現在肯定不合適了吧。

這樣的話術，試圖做到：有情有理有利有節。

5）對對方的暴力傾向要有足夠的評估：

跟蹤是一個非常惡劣的指標：89%的被親密暴力致死者，生前一年都被施害者跟蹤盯梢，54%的親密暴力受害者在死前都被盯梢。

所以如果前任開始對你盯梢，就說明你被暴力侵害的風險大幅度增加。

而且如果對方對你實施過一次暴力侵害，那麼五周內實施第二次暴力的可能性高達35%，而且第二次暴力的級別會迅速提升。

跟蹤和暴力是評估你有可能身處危險最關鍵的指標。

第五步：及時報警，尋求心理援助。

總之，女人要充分利用女性的優勢，千萬不要和野獸硬扛！

希望更多的女人從江歌和劉鑫的悲劇中吸取教訓。

有人說不會失敗，就不會成功。不會分手，你就不會相愛。

TIPS

以下是十個安全計劃 ，涵蓋所有可能面臨的暴力處境，建議所有人都能熟記並了解這口訣的適用時機。

1、快：設定快速撥號鍵

先掌握家與公司最近的派出所位置與電話，並將手機設定快速撥號鍵，以便於緊急情況時去電求助。

2、防：隨身攜帶防身器

隨身攜帶防狼噴器、口哨、電擊棒等，以維護自身安全。

3、靜：冷靜面對可能的衝突，伺機逃出

任何時候面對壞人，當意識到暴力即將發生時，盡量不去惹怒對方，設法讓壞人冷靜下來，先到家中較安全的地方，或誘導對方離開出口方向，以利脫逃。

4、暗：與友設定危急暗號

你需將處境告訴可以信任的家人、同事、朋友、鄰居，並提前和他們訂一個「暗號」，當需要幫助時，可用暗號讓他們知道現在你正處於危急情況。

5、求：告訴年長子女如何求助

家長需告訴較年長的子女，若遇到急狀況，不要和壞人有正面衝突，設法保護自己的安全，向110或向親友求救，並清楚說明住家地址、緊急聯絡人、與聯繫電話。

6、跟：發現有人跟蹤的處理方式

當發現有人跟蹤時，馬上找一個路人假裝熟識，請求路人到就近派出所求援，或請求附近店家幫助報案。

7、車：開車時的安全守則

上下車或出入停車場時，隨時留意車內與周圍變化，保持警覺。

8、包：事先準備萬用包

預先準備「萬用包包」，放置錢、提款卡、證件、簡單生活物品，放在認為安全的地方，以便緊急時可以馬上帶著包包離開。

9、免：避免向壞人引述保護令的效力

多數受害人對於保護令難以接受，如果已取得保護令，不要當面向壞人引述保護令的保障權益與禁止規定，以免壞人情緒激動再度施暴。

10、接：盡量不要落單、行蹤機動管

上下班時，可以請求同事或親友陪伴或接送，隨時變換通勤時路線與交通工具，並避免深夜返家。

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-作者-

盧悅，心之助女性心理平台聯合創始人，情感諮詢專家，作家。人生總有一段夜路要走，我就是黑暗中握住你的那雙手。著有《愛到絕處便逢生》、《愛情有毒》等作品。新浪微博 @盧悅盧悅。微信公號id：xinzhizhunvxing。

-主播-

許靜：從事廣播播音有些年頭，對燉菜做飯沒半毛錢的熱情，卻酷愛播音。同時研習心理學多年，雖兩事都未能達到滿意，但熱情不減，願不忘初心，歲月靜好!

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