口呼吸，影響的不僅僅是顏值#葉子口腔科普#

不知道各位家長平時有留意看過自己寶貝睡覺的時候，小嘴巴是張開的還是閉合的呢?如果是張開的，那可就得留神了，不然你家寶貝的臉很有可能就會變型了哦。

正常情況下，人們吸入呼出空氣都是經過鼻腔，這個時候的自然表現是上下唇微微閉合，氣流很自然的通過鼻腔。

鼻腔中的鼻毛能夠過濾空氣中的粉塵顆粒;鼻甲粘膜下還有海綿狀血竇結構，能夠調節進入鼻腔內空氣的溫度;鼻腔粘膜的腺體分泌的大量液體，還可以用來提高吸入空氣的濕度，防止呼吸道粘膜乾燥;嗅覺可增進食慾，輔助消化，且對機體有保護作用。

除了影響寶貝的顏值，張口呼吸還會造成什麼影響呢?

影響面部發育，呈現鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、上唇捲曲外翻，導致面容不美。

口腔畸形: 牙列擁擠、排列不齊、齶蓋高拱、上前牙前突形成暴牙，影響面部的美觀。

影響咀嚼功能:由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降。

口腔乾燥:口呼吸還可導致口腔粘膜失水比較快而乾燥易裂。

影響呼吸功能:長期口呼吸影響到肺泡組織導致呼吸功能降低。

呼吸道疾病:口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而直接進入肺部，容易誘發呼吸道疾病。

特殊體制引起猝死發生:睡眠時張口呼吸，危害比較大，睡眠時迷走神經興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，嚴重者猝死發生

食慾降低:鼻腔的嗅覺功能可增進食慾，輔助消化，長期的口呼吸必將會導致這個功能的下降，影響人的食慾。

長時間的張口呼吸除了影響孩子面部的正常發育，還會妨礙智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。

為什麼會張口呼吸呢?

鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等，會造成呼吸道部分或全部不通暢，改用張口呼吸。

不自覺養成的口呼吸習慣，這一部分人鼻腔是通暢的，但仍然用口呼吸，久而久之，口呼吸持續下去，就養成了口呼吸的習慣。

扁桃體肥大、腺樣體增生

如果已經是張口呼吸了怎麼辦?

檢查並治療鼻腔疾病，保持鼻腔通氣正常。

鼓勵並監督孩子養成用鼻呼吸的習慣。

口罩治療法:對無鼻腔疾病的口呼吸患兒，睡覺時戴紗布口罩，保留鼻腔暢通，迫使糾正口呼吸，改用鼻腔呼吸，訓練後，絕大多數兒童能夠改變嘴呼吸的不良習慣

一般專科醫院口腔正畸科均能製作由頭套、頜托、彈性繃帶組成的呼吸矯正器，對張口呼吸患者進行治療。佩戴後可以讓患者使用鼻子呼吸，由此養成用鼻子呼吸的習慣，減小了呼吸道疾病、口腔疾病的發生。

前庭盾治療法:口腔正畸科在患者口腔取膜後利用自凝塑膠製作前庭盾放置患者口腔中，防止口呼吸。

6. 更為簡單的辦法就是在夜間睡覺時，在上下唇閉合後，用膠布粘貼嘴唇，避免入睡後上下唇重新打開，迫使睡眠後用鼻腔呼吸。

7. 牙齒已經形成錯頜畸形的兒童，則應及時到醫院進行矯治，以免口呼吸和牙頜畸形加重

日常生活中怎麼鍛煉鼻呼吸的肌肉呢?

1、通過抬舌運動及彈舌訓練擴大牙弓，因為口呼吸患者通常會伴隨著牙弓狹窄

2、口唇緊閉呼吸的鼻呼吸訓練

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