「十個女人九個炎」, 日常堅持吃點它, 抑菌消炎, 婦科病不來擾!

07-06

婦科炎症是女性的常見疾病，是隱私的疾病，在生活中稍微不注意衛生就很容易感染，而患上婦科炎症，那麼，要遠離婦科炎症，日常該在怎麼做？

1、平時注意保持外陰部位的清潔乾爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲;

2、規律休息。早睡早起，保持一個充足的睡眠。

3、避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調。

4、月經期間最好不要吃辛辣生冷的食物，不要過度運動，要保持一個良好的心態。

生活中有哪些食物能有效預防婦科疾病？「十個女人九個炎」，日常堅持吃點它，抑菌消炎，婦科病不來擾！

黑芝麻

黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣磷鐵和維生素等，中醫認為黑芝麻具有很好的補肝腎、益精血、養容顏、抗衰老的功效。對於女性來說，黑芝麻是不錯的補氣益血的食物，有助於女性預防婦科疾病。

蒲公英茶

一般女性在身體免疫力低弱的時候，更容易遭到病菌炎症的襲擊。若平常多喝蒲公英水，則能增強身體的抵抗力，而且它還有不錯的抑菌消炎的作用。

豆製品

女人進入更年期後，雌性激素分泌水平會下降，平時應該要多吃些豆製品，豆製品中含有豐富的植物性雌激素，可以起到調節雌激素分泌水平的作用，並且能有效預防更年期綜合症。

紅蘋果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

大棗

在鮮棗裡面，含有很多的維生素C，而要是人們每天服用90毫克的維生素C，就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低百分之五十。

建議：在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鮮棗和維生素C比較豐富的水果，這樣也能夠避免子宮和卵巢病變。