夏季上火喉嚨不舒服？可常吃這些食物

夏季氣溫高,本就容易上火,如果再經常吃一些辛辣、油膩的食物,比如燒烤、海鮮、啤酒等,就很容易引起喉嚨疼痛,甚至出現扁桃體發炎的癥狀。那麼,針對這種由於上火引起的喉嚨不適,應該怎麼辦呢?經濟日報-中國經濟網時尚頻道接下來為大家介紹一下,當夏季上火喉嚨不舒服、疼痛發炎時,幾種「消炎」的小幫手,一起來了解下吧!

冰糖雪梨

冰糖雪梨甘甜可口、生津養胃,有消痰降火、潤肺涼心、清熱止咳的功效。對於因上火或感冒引起的咳嗽、痰多等癥狀,就可以吃一碗冰糖燉梨,幫助止咳、潤肺、潤喉,對喉嚨痛有很好的療效。而且,冰糖雪梨對嗓子有養護作用,炎炎夏日裡,飯後吃上一碗冰糖雪梨,也是很好的選擇。

枇杷

成熟的枇杷味道甜美,營養豐富,富含各種果糖、葡萄糖、鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。其實,枇杷葉亦屬中藥的一種,若把大塊的枇杷葉晒乾入葯,還有清肺熱,降氣化痰的功用,比如「川貝枇杷膏」。

薄荷糖

薄荷糖是以白砂糖、薄荷為原料,調配而成的一種糖果,是很多人喜歡的一種日常食品。吃薄荷糖可以緩解喉嚨痛的現象,這是因為薄荷中所含的物質能夠幫助身體消炎止痛。所以,平日里當喉嚨不舒服的時候,許多人喜歡吃一塊薄荷糖,也正是這個原因。

花茶

茶水

喝茶也是緩解喉嚨疼痛不適的一個好方法。比如羅漢果茶、胖大海茶、金銀花茶、菊花茶、茉莉花茶、苦瓜茶等,這些茶對緩解咽喉炎症及風熱咳嗽有很好的功效。

檸檬

檸檬中所含的維生素C及蛋白質,對喉嚨疼痛、破損、扁桃體發炎有很好的修復作用。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱,若不注意飲食,喉嚨就會不舒服,將檸檬汁加溫水和少量食鹽一起食用,能起到殺菌、消炎的作用。

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