指壓治療失眠

　　失眠，即當睡不睡，或整夜輾轉反側難眠，或睡而易醒。多伴見面色不華，肢體疲倦，頭暈目眩，記憶力減退，或煩躁等。中醫認為，此病多因思慮過多而勞心，以致心脾氣血慮耗；或肝腎兩虧，肝陽上擾以致心神不安；心腎失交、痰熱內阻也是引起失眠的主要原因。採取指壓的手法對緩解失眠很有幫助。

　　療法一

　　取穴：足三里、神門、三陰交。

　　手法：用揉法。先足後手，以雙手拇指指腹在相應穴位上先揉後壓，指力漸加，以能忍受為度，每穴3~5分鐘。每日l次。虛證宜輕，實證宜重；年老體弱（或小兒）者宜輕，體壯堅實者宜重。虛證時間宜短，實證時間宜長。下同。

　　療法二

　　取穴：主穴：印堂、睛明、攢竹、太陽、角孫、風池、肩井、中脘、氣海、關元。

　　配穴：①肝陽上亢配行間、太沖、肝俞；②痰濁內擾配脾俞、胃俞、心俞、足三里、豐隆、八髎；③心脾兩虛配心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三里等穴；④陰虛火旺配橋弓、腎俞、命門、湧泉。

　　手法：

　　1．基本操作法：①頭面，頸及肩部的操作：用推壓、揉、點、捏法。患者取坐位，術者以指推壓印堂→太陽→角孫→風池，推數次，然後揉、點上述穴位，再捏肩井穴等。②腹部的操作：用揉、振、點法。患者取仰卧位，先圍繞臍部進行順時針揉，掌揉數次後，改為指揉、指振，點中脘、氣海、關元穴。

　　2．辨證配穴操作：①肝陽上亢：加揉、點行間、太沖與肝俞穴，揉、點肝俞穴時，可取坐位與俯卧位。②痰濁內擾：先沿脊椎的兩側進行指揉，然後輕揉、點脾俞、胃俞、心俞穴。再在按摩腹部時，配合揉、點足三里、豐隆穴，橫擦左側背部及骶部八髎穴，以透熱為度。③心脾兩虛：先揉、點心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三里等穴，再橫擦左側背部及直擦背部督脈，以透熱為度。④陰虛火旺，先推橋弓20~30次，再擦腎俞、命門，以透熱為度。然後擦湧泉。

　　上述操作，每次約20~30分鐘，每日或隔日治療1次。

　　療法三

　　取穴：神門、三陰交。

　　配穴：心脾兩虛配心俞、脾俞、足三里；肝陽上亢配肝俞、太沖；心腎不交配腎俞、心俞、八髎。

　　手法：每取主穴加配穴，以雙拇指揉、壓、點、推。每穴3~5分鐘，每日或隔日1次。

　　療法四

　　取穴：脊背兩側、天柱、神門。

　　手法：先以雙拇指指腹按於脊背兩側，自上到下，推壓數遍，再指揉壓天柱，神門。每次20~25分鐘，每日1次。