9分鐘家用高強度間歇HIIT
07-06
9分鐘家用高強度間歇HIIT姐妹們，Youtube XHIT頻道的Rebecca-Louise帶來下面9個自身重量的高強度有氧動作，每個一分鐘。HIIT利於全身塑形，持燃效果達24小時，並且幫助維持肌肉。練起來
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